"ध्यानले उपचारलाई बढावा दिन्छ। जब मन शान्त, सतर्क र शान्त हुन्छ, तब लेजर किरण जस्तै, एक शक्तिशाली स्रोत बन्छ जसले निको पार्ने प्रक्रिया सुरु गर्दछ।" - श्री श्री रवि शंकर।
स्वस्थ कोपिला मात्र फुल्न सक्छ। समानताले, स्वस्थ शरीरले मात्र सफल हुन सक्छ। त्यसोभए स्वस्थ हुनुको अर्थ के हो? स्वास्थ्यको उत्कृष्ट अवस्था प्राप्त गर्न, एक व्यक्ति मनमा शान्त, भावनात्मक रूपमा स्थिर र स्थिर हुनुपर्छ। "स्वास्थ्य" को अवधारणाले शरीरलाई मात्र होइन, चेतनालाई पनि बुझाउँछ। मन जति सफा हुन्छ, मानिस त्यति स्वस्थ हुन्छ । ध्यानले प्राणको स्तर बढाउँछ (जीवन ऊर्जा) (आवश्यक अत्यावश्यक ऊर्जा) दिमाग र शरीर दुवैको लागि स्वास्थ्य र कल्याणको आधार हो। ध्यानद्वारा प्राण बढाउन सकिन्छ। तपाईको शरीरमा जति धेरै प्राण, त्यति नै ऊर्जा, भित्री पूर्णता तपाईले महसुस गर्नुहुन्छ। आलस्य, उदासीनता, उत्साहको कमीमा प्राणको अभाव महसुस हुन्छ। ध्यान द्वारा रोग संग लड्नुहोस् यो रोगको जरा हाम्रो दिमागमा रहेको विश्वास गरिन्छ। त्यसोभए, हाम्रो दिमाग सफा गर्दै, चीजहरूलाई व्यवस्थित गर्दै, हामी रिकभरी प्रक्रियालाई गति दिन सक्छौं। रोगहरू निम्न कारणले हुन सक्छ: • प्राकृतिक नियमहरूको उल्लङ्घन: उदाहरणका लागि, धेरै खाने। • महामारी • कर्मिक कारणले प्रकृतिले आत्म-निको पार्ने स्रोतहरू उपलब्ध गराउँछ। स्वास्थ्य र रोग शारीरिक प्रकृतिका अंश हुन्। ध्यान अभ्यास गर्नाले तनाव, चिन्ता, चिन्ता कमजोर भई सकारात्मक सोचले प्रतिस्थापन गर्छ, जसले शारीरिक अवस्था, मस्तिष्क, स्नायु प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, जसले रोगबाट मुक्ति दिन्छ। त्यसैले स्वास्थ्य र रोग शारीरिक प्रकृतिका अंग हुन्। तपाईले यस बारे धेरै चिन्ता गर्नुपर्दैन। रोगको कारण विचलित हुनु, तपाईंले यसलाई थप ऊर्जा दिनुहुन्छ। तिमी स्वास्थ्य र रोगको संयोजन हौ। ध्यानले शरीरलाई तनावको प्रभावबाट बचाउँछ र संचित तनावलाई शरीरबाट बाहिर निस्कन अनुमति दिन्छ। यो सम्भव छ कि भविष्यमा, निराश व्यक्तिहरूलाई भावनात्मक प्रदूषणको लागि जरिवाना हुनेछ। तपाईंले आफ्नो वरपरका मानिसहरूबाट सुन्नुभएको शब्दहरूले तपाईंको चेतनालाई असर गर्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई आनन्द र शान्ति दिन्छ, वा चिन्ता सिर्जना गर्दछ (उदाहरणका लागि, ईर्ष्या, क्रोध, निराशा, उदासी)। ध्यान भावनात्मक प्रदूषण नियन्त्रणको लागि एक प्रमुख उपकरण हो। आफैलाई नियाल्नुहोस्: कोही धेरै रिसाएको कोठामा प्रवेश गर्दा तपाईंलाई कस्तो लाग्छ? अनैच्छिक रूपमा, तपाईं आफैंमा यी भावनाहरू महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ। अर्कोतर्फ, यदि तपाइँको वरिपरि एक सामंजस्यपूर्ण र खुशी वातावरण छ भने, तपाइँ राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ। तिमीले किन सोधेको। तथ्य यो हो कि भावनाहरू शरीरमा सीमित छैनन्, तिनीहरू सबै ठाउँमा छन्। पानी, पृथ्वी, वायु, अग्नि र ईथर पाँच तत्वहरू भन्दा मन उत्तम पदार्थ हो। कतै आगो लाग्दा ताप आगोमा मात्र सीमित रहँदैन, वातावरणमा विकिरण हुन्छ । पढ्नुहोस्: यदि तपाईं दुखी र दुखी हुनुहुन्छ भने, यो महसुस गर्ने तपाईं मात्र व्यक्ति हुनुहुन्न; तपाईं आफ्नो वरपर उपयुक्त लहर विकिरण। द्वन्द्व र तनावको संसारमा, हरेक दिन कम्तिमा केही समय ध्यानमा दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सास फेर्न र ध्यान निको हुन्छ त्यहाँ एक निको पार्ने एक रूपमा चिनिन्छ। यो अभ्यासले तपाईंलाई निम्न कार्यहरू गर्न अनुमति दिन्छ: - प्रत्येक कोषलाई अक्सिजन र नयाँ जीवनले भर्नुहोस् - शरीरलाई तनाव, असन्तुष्टि र क्रोधबाट मुक्त गर्नुहोस् - शरीर र आत्मालाई सद्भावमा ल्याउनुहोस्।