सामग्रीहरू
म सधैं आत्मनिर्भर र आत्मनिर्भर छु। बाल्यकालमा आवश्यकता अनुसार, वयस्कमा छनोटमा। 6 वर्षको उमेरमा, मैले स्कूल अघि आफ्नो लागि बिहानको खाजा पकाएको थिएँ, 1 कक्षादेखि आफ्नै गृहकार्य गरें। सामान्यतया, आमाबाबुको लागि एक साधारण बचपन जो आफैं कठिन युद्धकालमा हुर्केका थिए। अन्तमा, जय हो! म स्वतन्त्र छु, र सिक्काको अर्को पक्षको रूपमा, मलाई मद्दतको लागि कसरी सोध्ने थाहा छैन। यसबाहेक, यदि तिनीहरूले मलाई मद्दत गर्न प्रस्ताव गरे, म विभिन्न बहानामा इन्कार गर्छु। त्यसकारण, ठूलो आन्तरिक प्रतिरोधको साथ, मैले कामको लागि टाढामा मद्दत व्यायाम लिएँ।
सुरुमा, मैले मद्दत माग्न बिर्सें। निम्न अवस्था पछि म मेरो होशमा आयो: म एक छिमेकीसँग लिफ्टमा सवार थिएँ, उसले मलाई कुन फ्लोरमा छु भनेर सोध्यो, मलाई चाहिने भुइँको बटन थिच्ने इरादा थियो। मैले उहाँलाई धन्यवाद दिएँ र आफैलाई दबाएँ। मेरो कार्य पछि, मानिसको अनुहारमा धेरै अनौठो भाव थियो। जब म अपार्टमेन्टमा प्रवेश गरें, यो मलाई देखियो - एक छिमेकीले मलाई मद्दत गर्न प्रस्ताव गरे, र उनको बुझाइमा यो एक राम्रो फारम नियम थियो, उदाहरणका लागि, एक महिलालाई अगाडि बढ्न दिनुहोस् वा उनको कुर्सी प्रस्ताव गर्नुहोस्। र मैले नारीवादीलाई अस्वीकार गरें। यो तब थियो कि मैले यसको बारेमा सोचें र काम गर्न मद्दत अभ्यासलाई गम्भीरतापूर्वक लिने निर्णय गरें।
मैले मेरो श्रीमान्, पसलमा, सडकमा, साथीहरू र परिचितहरूबाट घरमा मद्दत माग्न थाले। सबैभन्दा अचम्मको कुरा, मेरो अस्तित्व अझ रमाइलो भयो: यदि मैले सोधे भने मेरो श्रीमानले बाथरूम सफा गर्नुभयो, मेरो अनुरोधमा कफी पिउनुभयो, अन्य अनुरोधहरू पूरा गर्नुभयो। म खुसी भएँ, मैले ईमानदारीपूर्वक र न्यानो रूपमा मेरो श्रीमान्लाई धन्यवाद दिए। यो बाहिर निस्कियो कि मेरो पतिको लागि मेरो अनुरोधको पूर्ति मेरो हेरचाह गर्ने कारण हो, मेरो लागि उहाँको प्रेम व्यक्त गर्न। र हेरचाह एक पति को मुख्य प्रेम भाषा हो। फलस्वरूप हाम्रो सम्बन्ध न्यानो र राम्रो भएको छ। मुस्कान र अनुरोधको स्पष्ट बयानका साथ यात्रीलाई सम्बोधन गर्दा मद्दत गर्ने इच्छा उत्पन्न हुन्छ, र मानिसहरूले यो वा त्यो घर कसरी पत्ता लगाउने बाटो देखाउन पाउँदा खुसी हुन्छन्। जब मैले युरोप वा संयुक्त राज्य अमेरिकाका सहरहरू घुमें, मानिसहरूले त्यो ठाउँमा कसरी पुग्ने भनेर मात्र व्याख्या गरेनन्, तर कहिलेकाहीँ उनीहरूले मलाई हातले सही ठेगानामा ल्याए। लगभग सबैले सकारात्मक प्रतिक्रियाको साथ अनुरोधहरूको जवाफ दिन्छ, र मद्दत गर्दछ। यदि एक व्यक्तिले मद्दत गर्न सक्दैन भने, यो केवल किनभने उसले वास्तवमा गर्न सक्दैन।
मैले महसुस गरें कि यो सम्भव छ र मद्दत माग्न आवश्यक छ। म अप्ठ्यारोबाट छुटकारा पाएको छु, म एक दयालु मुस्कान संग, विश्वास संग मद्दत माफ गर्नेछु। अनुरोधमा अनुहारको भाव दयालु भयो। माथिका सबै मैले अरूबाट प्राप्त गरेको मद्दतको लागि सानो बोनस मात्र हुन् ☺
अभ्यासमा काम गर्ने प्रक्रियामा, मैले आफ्नै लागि केही सिद्धान्तहरू विकास गरे:
1. ठूलो स्वरमा अनुरोध गर्नुहोस्।
"यस गर्नको लागि, हामीले सबै भन्दा पहिले के आवश्यक छ, कस्तो प्रकारको मद्दत चाहिन्छ भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ। मलाई के चाहिन्छ, म के सोध्न चाहन्छु भनेर बसेर शान्त भई सोच्न यो उपयोगी हुन सक्छ।
यो अक्सर हुन्छ कि मानिसहरू सोध्छन्, "म कसरी मद्दत गर्न सक्छु?" र जवाफमा मैले बुझ्न नसकिने कुरा गुनगुनाउँछु। फलस्वरूप, तिनीहरूले मद्दत गर्दैनन्।
- हेरफेर फ्याँक्नुको सट्टा (विशेष गरी प्रियजनहरूसँग) सीधा मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।
उदाहरणका लागि: "प्रिय, कृपया बाथरूम सफा गर्नुहोस्, मलाई शारीरिक रूपमा यो गर्न गाह्रो छ, त्यसैले म तपाईंतिर फर्कदै छु, तपाईं मसँग बलियो हुनुहुन्छ!" सट्टा "ओह, हाम्रो बाथरूम धेरै फोहोर छ!" र आफ्नो पतिलाई स्पष्ट रूपमा हेर्दै, उनको निधारमा जलिरहेको रातो रेखा फुकाउँदै, "अन्तमा यो शापित बाथटब सफा गर्नुहोस्! । र त्यसपछि पनि मेरो श्रीमानले बुझ्दैनन् र मेरो विचारहरू पढ्न सक्दैनन् भनेर रिस उठ्यो।
२. सही परिस्थितिमा र सही व्यक्तिबाट सोध्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, म तपाईलाई फर्निचर सार्न वा पतिको फोहोर फाल्न सोध्ने छैन, जो भर्खरै कामबाट आएका, भोकाएका र थाकेका छन्। बिहान म मेरो श्रीमान्लाई फोहोरको झोला समात्न भन्छु, र शनिबार बिहान म उहाँलाई फर्निचर सार्न आग्रह गर्छु।
वा म आफ्नै लागि लुगा सिलाई गर्दैछु, र मलाई तल पङ्क्तिबद्ध गर्न आवश्यक छ (हेममा भुइँबाट बराबर दूरी चिन्ह लगाउनुहोस्)। यो आफैंमा गुणात्मक रूपमा गर्न धेरै गाह्रो छ, किनकि पोशाकमा प्रयास गर्दा मैले यसलाई लगाएको छु, र थोरै झुकावले तुरुन्तै तस्विरलाई विकृत गर्दछ। म एक साथीलाई मद्दत गर्न सोध्छु, मेरो श्रीमान् होइन।
स्पष्ट रूपमा, गम्भीर परिस्थितिहरूमा, उदाहरणका लागि, यदि म समुद्रमा डुब्दै छु भने, म नजिकैको जो कोहीलाई मद्दतको लागि कल गर्नेछु। र यदि परिस्थितिले अनुमति दिन्छ भने, म सही क्षण र सही व्यक्ति रोज्नेछु।
3. मैले अपेक्षा गरेको ढाँचामा मलाई मद्दत गरिने छैन भन्ने तथ्यको लागि म तयार छु।
प्रायः हामी मद्दत अस्वीकार गर्छौं किनभने "यदि तपाइँ यो राम्रोसँग गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो आफै गर्नुहोस्!"। मैले मेरो अनुरोधलाई जति स्पष्ट रूपमा व्यक्त गर्छु, मलाई के र कसरी वास्तवमा मद्दत चाहिन्छ, मैले चाहेको कुरा प्राप्त गर्ने सम्भावना उति नै उच्च हुन्छ। तसर्थ, तपाईंको अनुरोधलाई स्पष्ट रूपमा बताउन विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। र यदि मेरा आफन्तहरूले यसलाई आफ्नै तरिकाले गरे भने म यसलाई सजिलो लिन्छु ("शान्त उपस्थिति" व्यायामलाई नमस्कार)। यदि मेरा आफन्तहरूले मेरो अनुरोधलाई आफ्नै तरिकाले पूरा गरे भने, मलाई ओस्कर वाइल्डको वाक्यांश याद छ "पियानोवादकलाई गोली नदिनुहोस्, उसले सकेसम्म राम्रो खेल्छ" जुन उनको अनुसार, उनले अमेरिकन वाइल्ड वेस्टको एक सैलुनमा देखे। र म तुरुन्तै तिनीहरूलाई अँगालो हाल्न चाहन्छु। तिनीहरूले धेरै मेहनत गरे!
वैसे, म मेरो श्रीमान्लाई सिलाएको लुगाको तल पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्न आग्रह गर्दिन, किनकि मैले पहिले नै एक पटक सोधेको थिएँ र अन्तमा, मद्दतको लागि साथीलाई फर्काउन बाध्य थिएँ। र त्यो पहिलो र एक मात्र पटक, उनले आफ्नो पतिलाई धन्यवाद दिए र "तिमी धेरै अद्भुत छौ!"
4. असफलताको लागि तयार।
धेरैलाई अस्वीकारको डर छ। तिनीहरूले म राम्रो नभएको कारणले अस्वीकार गरेनन्, तर व्यक्तिसँग अवसर नभएको कारणले। अन्य परिस्थितिहरूमा, उहाँले निश्चित रूपमा मलाई मद्दत गर्नुहुनेछ। र यो राम्रो छ यदि तिनीहरूले तुरुन्तै इन्कार गरे, अन्यथा तपाईंले मनाउन समय बर्बाद गर्नुहुनेछ, र त्यसपछि यो बाहिर जान्छ कि तिनीहरूले जे भए पनि मद्दत गर्दैनन् वा तिनीहरूले यो यस्तो तरिकामा गर्नेछन् कि तपाईलाई केहिको लागि आवश्यक पर्दैन। र अस्वीकार को मामला मा, तपाईं तुरुन्तै अर्को पाउन सक्नुहुन्छ।
5. सहयोगको लागि हार्दिक आभार।
न्यानो मुस्कानका साथ, मद्दतको मात्राको पर्वाह नगरी, म मद्दतको लागि मेरो कृतज्ञता व्यक्त गर्दछु। तिनीहरूले भने पनि "आउनुहोस्, यो बकवास हो! अरू किन तपाईलाई साथीहरू / म / श्रीमान् (उपयुक्त रूपमा रेखांकन) चाहिन्छ? जे भए पनि धन्यवाद, सहयोगलाई सामान्य रूपमा नलिनुहोस्। आखिर, एक व्यक्तिले मेरो लागि केहि गरे, समय, प्रयास, केहि अन्य स्रोतहरू खर्च गरे। यो प्रशंसा र कृतज्ञताको योग्य छ।