के तपाइँका सबै भन्दा राम्रो साथी शाकाहारीहरू छन्? के तपाइँ तपाइँको मनपर्ने क्याफेहरूमा सबै शाकाहारी व्यंजनहरू प्रयास गर्नुहुन्छ? शाकाहारी कस्मेटिक्स र छाला हेरचाह उत्पादनहरू किन्दै हुनुहुन्छ? साथै, तपाईले नेटफ्लिक्समा शाकाहारीवादको बारेमा वृत्तचित्रहरू हेर्नुहुन्छ? ठिक छ, शाकाहारीवादको विषयले तपाईंलाई साँच्चै चासो राख्यो।
तर यदि तपाईं किशोरी हुनुहुन्छ जसका आमाबाबुले सुपरमार्केटमा जाँदा हरेक पटक पशुजन्य उत्पादनहरूको ट्रक बोक्छन् भने, शाकाहारी जीवनशैलीका फाइदाहरूको बारेमा तपाईंको शब्दहरूमा ध्यान दिन उनीहरूलाई कसरी मनाउने भन्ने सम्भावना तपाईंलाई थाहा छैन।
के तपाईंले आफैलाई चिन्नु भयो? सबैभन्दा पहिले, चिन्ता नगर्नुहोस्: धेरै शाकाहारी किशोरहरू यो परीक्षाबाट गुज्र्छन्। मासु खाने आमाबाबुको लागि यो असामान्य छैन कि तिनीहरूको बच्चाको शाकाहारीवादमा संक्रमण पछिको प्रेरणा बुझ्दैन। यस अवस्थाको सामना गर्न, यहाँ केही सुझावहरू छन् जुन तपाईंले पालना गर्न सक्नुहुन्छ भ्यागनिज्मका फाइदाहरूका लागि आफ्ना आमाबाबुलाई मात्र होइन, तिनीहरूलाई तपाईंसँग शाकाहारी आहारमा स्विच गर्न पनि मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
जानकारीको लागि खोजी गर्नुहोस्
तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा विश्वसनीय स्रोतहरूबाट प्रमाणित तथ्यहरूको साथ तपाईंको दावीहरू ब्याकअप गर्नु हो। यदि तपाईंले घोषणा गर्नुभयो कि तपाईं शाकाहारी बन्नुभएको छ किनभने यो अब फेसनबल भएको छ, तपाईंको आमाबाबु स्पष्ट रूपमा प्रभावित हुनेछैनन्। तर शाकाहारीवादको बारेमा सकेसम्म धेरै ज्ञान प्राप्त गरेर, तपाइँ साँच्चै तपाइँको आमाबाबुलाई प्रबुद्ध गर्न सक्नुहुन्छ!
शाकाहार र पशु नैतिकता बारे अभिभावकहरूलाई लोकप्रिय वेबसाइटहरू, पत्रिकाहरू र YouTube च्यानलहरू देखाउनुहोस्। यदि तपाईंका अभिभावकहरू अनलाइनमा समय बिताउन चाहँदैनन् भने, रचनात्मक बनाउनुहोस्, जस्तै तिनीहरूका लागि भिजुअल पावरपोइन्ट प्रस्तुतीकरण सिर्जना गर्नुहोस्, वा तपाईंले फेला पार्नुहुने उपयोगी जानकारीको साथ आफ्नै ब्रोशर बनाउनुहोस्। एकपटक तपाईंका आमाबाबुले तपाईंले के व्यवहार गरिरहनुभएको छ भनी बुझ्नुभयो भने, तिनीहरूले तपाईंको निर्णयलाई सम्मान गर्नेछन् र तपाईं आफ्नो नयाँ जीवनशैलीमा सफल भएको चाहनुहुन्छ।
विषयगत वृत्तचित्रहरू हेर्नुहोस्
बताउनु राम्रो छ, तर देखाउनु अझ राम्रो छ। उदाहरणका लागि, नेटफ्लिक्स रिपर्टोयरले हेर्नको लागि धेरै विषयगत वृत्तचित्रहरू प्रदान गर्दछ: के स्वास्थ्य, काउस्पिरेसी, भेगुकेटेड। हामी तपाईंलाई Vegucated बाट सुरु गर्न सुझाव दिन्छौं, जुन तीनवटा गैर-शाकाहारीहरूको जीवनलाई पछ्याउँछ जसले छ हप्तासम्म शाकाहारी आहार प्रयोग गर्ने निर्णय गर्छ (स्पोइलर: सबै तीन शाकाहारी रहन्छन्)।
यदि तपाईंका अभिभावकहरूले वृत्तचित्रहरू हेर्नुहुन्न भने, तिनीहरूलाई Netflix फिचर फिल्म Okja देखाउने प्रयास गर्नुहोस्। र हामी सिफारिस गर्छौं कि तपाइँ पहिले नै नैपकिन तयार गर्नुहोस् - यो फिल्म हेर्दा आँसु बिना गर्न सम्भव छैन।
लक्ष्य परिभाषित गर्नुहोस्
के तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यको लागि शाकाहारी बन्ने निर्णय गर्नुभएको छ? त्यसपछि आमाबाबुलाई भन्नुहोस्। खेतीले हरेक वर्ष 32000 टन कार्बन डाइअक्साइड वायुमण्डलमा छोड्ने भएकोले के तपाई शाकाहारी हुँदै हुनुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, आमाबाबुलाई बुझाउनुहोस् कि तपाईं कसरी आफ्ना नातिनातिनाहरू (मलाई विश्वास गर्नुहोस्, आमाबाबुले यसबाट छुनेछन्) स्वस्थ र सफा संसारमा बाँच्न चाहनुहुन्छ। र यदि तपाईंले तिनीहरूको नैतिक तर्कलाई पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाईंको आमाबाबुलाई सम्झाउनुहोस् कि यो कत्ति दुःखको कुरा हो कि लाखौं जनावरहरूलाई मानव उपभोगको लागि मारिएको एकमात्र उद्देश्यको लागि डरलाग्दो अवस्थाहरूमा प्रजनन गरिन्छ।
स्वास्थ्य लाभहरू व्याख्या गर्नुहोस्
यदि तपाईं स्वास्थ्य कारणहरूको लागि शाकाहारी जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग निश्चित रूपमा आफ्ना आमाबाबुलाई भन्नको लागि केहि हुनेछ। प्रायः, आमाबाबु चिन्तित हुन्छन् कि शाकाहारी आहारले आफ्ना बच्चाहरूलाई पर्याप्त स्वस्थ र पौष्टिक खानाहरू पाउन दिँदैन। परम्परागत बुद्धिले मानेको छ कि सबै भन्दा राम्रो ज्ञात तत्वहरू - प्रोटीन, भिटामिन र फ्याटहरू - पशु उत्पादनहरूबाट आउनु पर्छ, तर सत्य के हो भने, तिनीहरूलाई बोट-आधारित आहारमा प्राप्त गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।
यदि तपाइँका आमाबाबु प्रोटिन सेवनको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, उनीहरूलाई बुझाउनुहोस् कि तपाइँ टोफु, टेम्पेह, सिमी, नट र तरकारीबाट पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्नुहुनेछ, र आवश्यक भएमा खानामा शाकाहारी प्रोटीन पाउडरहरू थप्नुहोस्। यदि तपाइँका आमाबाबु भिटामिनको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि बोटबिरुवामा आधारित खानाहरूमा पर्याप्त भिटामिन K, C, D, A र अन्य धेरै छन्, र अन्तिम उपायको रूपमा शाकाहारी भिटामिन पूरकहरू छन्।
आफ्नो आमाबाबुलाई शाकाहारी खानाको लागि व्यवहार गर्नुहोस्
तैपनि आफ्ना आमाबाबुहरूलाई शाकाहारीवादमा रुचि राख्ने सबैभन्दा सजिलो, प्रभावकारी र रमाइलो तरिका भनेको तिनीहरूलाई स्वादिष्ट शाकाहारी खाना खुवाउनु हो। आफ्नो मनपर्ने विभिन्न शाकाहारी व्यञ्जनहरूबाट छनौट गर्नुहोस् र आफ्नो आमाबाबुलाई यो परिकार सँगै पकाउन आमन्त्रित गर्नुहोस्। टेबुलमा एक उपचार सेवा गर्नुहोस् र तिनीहरूले यसलाई कस्तो आनन्दको साथ खान्छन् हेर्नुहोस्। र त्यसपछि, बोनसको रूपमा, भाँडाहरूमा मद्दत गर्न प्रस्ताव गर्नुहोस् - यदि तपाईं सम्बन्ध निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने थोरै दयाले लामो बाटो जान सक्छ।