तपाइँको रक्त शर्करा को स्तर कसरी कम गर्ने?

तपाइँको रक्त शर्करा को स्तर कसरी कम गर्ने?

तपाइँको रक्त शर्करा को स्तर कसरी कम गर्ने?
मधुमेह, जसले विश्वको लगभग 3% जनसंख्यालाई असर गर्छ, रगतमा चिनीको मात्रालाई नाटकीय रूपमा असर गर्छ। तपाईको रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न यहाँ केहि सुझावहरू छन्

मेनुमा दालचीनी राख्नुहोस्

अध्ययनहरू देखाइएका छन् क्यानलल रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न सक्छ, विशेष गरी मानिसहरूमा 2 प्रकार मधुमेह जसको रगतमा चिनीको मात्रा कम नियन्त्रण हुन्छ। तिनीहरूमध्ये एकका अनुसार, दालचीनीको अर्कको क्याप्सुलको दैनिक उपभोगले 30 जना मध्ये ग्लाइसेमिया र रगत लिपिडको स्तरलाई 25 दिनमा 40% ले घटाउन अनुमति दिन्छ।1 यो मसलाले प्यान्क्रियाजद्वारा निस्कने हर्मोन इन्सुलिनमा काम गर्छ र यसको नियन्त्रणका लागि जिम्मेवार हुन्छ। चीनी रगतमा। यसको प्रभावबाट फाइदा लिनको लागि, यो प्रति दिन 1 देखि 6 ग्राम, वा ½ चम्मच (5 एमएल) देखि 1 चम्मच (15 एमएल) उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। 

स्रोत

खान ए, सफदर एम, अली खान एमएम, खट्टक केएन, एन्डरसन आरए, दालचीनीले टाइप 2 मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको ग्लुकोज र लिपिड सुधार गर्दछ, मधुमेह केयर, डिसेम्बर 2003, भोल्युम। 26, नम्बर 12, 3215-8।

तपाईको रगतमा चिनीको स्तर कसरी कम गर्ने? : 2 मिनेटमा सबै कुरा बुझ्नुहोस्

जवाफ छाड्नुस्