एक आशावादी हुन बच्चा कसरी हुर्काउने? मनोचिकित्सक को सल्लाह

आशावादका फाइदाहरू धेरै अध्ययनहरूले प्रमाणित गरेका छन्। तिनीहरूले मानसिक स्थिरता सहित जीवनका सबै क्षेत्रहरू (परिवार, शैक्षिक, व्यावसायिक) समेट्छन्। आशावादले तनाव कम गर्छ र डिप्रेसनबाट जोगाउँछ।

अझ अचम्मको कुरा के छ भने आशावादको प्रभावले समग्र शरीरको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। आशावादले आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वासलाई इन्धन दिन्छ। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ। आशावादीहरू लामो समयसम्म सक्रिय रहन्छन्, चोटपटक, शारीरिक श्रम र रोगबाट छिटो निको हुन्छन्।

मनोविज्ञान: तपाई सोच्नुहुन्छ कि खुशी बच्चा हुर्काउनु भनेको उसमा आशावादी मानसिकता जगाउनु हो। यसको मतलब के हो?

Alain Braconnier, मनोवैज्ञानिक, मनोविश्लेषक, The Optimistic Child: in the Family and at School: का लेखक। आशावाद भनेको एकातिर सकारात्मक परिदृश्यहरू हेर्ने र अर्कोतर्फ समस्याहरूको उचित मूल्याङ्कन गर्ने क्षमता हो। निराशावादीहरू निर्णयहरू र नकारात्मक सामान्यीकरणहरू अवमूल्यन गर्न प्रवण हुन्छन्। तिनीहरू अक्सर भन्छन्: "म एक खाली ठाउँ हुँ", "म परिस्थितिहरूसँग सामना गर्न सक्दिन।" आशावादीहरू पहिले नै भइसकेको कुरामा ध्यान दिँदैनन्, तिनीहरूले अब के गर्ने भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्छन्।

आशावाद - जन्मजात वा प्राप्त गुणस्तर? आशावादको लागि बच्चाको प्रवृत्ति कसरी पहिचान गर्ने?

सबै बच्चाहरूले जन्मदेखि नै आशावादी संकेतहरू देखाउँछन्। पहिलो महिनादेखि, बच्चा ठीक छ भनी देखाउन वयस्कहरूलाई हेरेर मुस्कुराउँछ। उहाँ सबै कुराको बारेमा उत्सुक हुनुहुन्छ, उहाँ हरेक नयाँ कुराको बारेमा भावुक हुनुहुन्छ, हरेक चीज जो चल्छ, चम्कन्छ, आवाज बनाउँछ। उसले निरन्तर ध्यान माग्छ। उहाँ चाँडै एक महान आविष्कारक बन्छ: उहाँ सबै कुरा प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ, सबै कुरामा पुग्न।

जब बच्चा आफ्नो पालबाट बाहिर निस्कन पर्याप्त उमेर पुग्छ, उसले तुरुन्तै उनको वरपरको ठाउँ अन्वेषण गर्न थाल्छ। मनोविश्लेषणमा, यसलाई "लाइफ ड्राइभ" भनिन्छ। यसले हामीलाई संसार जित्न प्रेरित गर्छ।

तर अनुसन्धानले देखाउँछ कि केहि बच्चाहरु अरु भन्दा बढी जिज्ञासु र बहिर्गमन हुन्छन्। विशेषज्ञहरु मा, त्यहाँ एक राय थियो कि त्यस्ता बच्चाहरु कुल संख्या को 25% बनाउँछ। यसको मतलब तीन चौथाईका लागि, प्रशिक्षण र उपयुक्त वातावरण मार्फत प्राकृतिक आशावाद जगाउन सकिन्छ।

यो कसरी गर्ने?

बच्चा बढ्दै जाँदा, उसले सीमितताहरूको सामना गर्छ र आक्रामक र दुखी हुन सक्छ। आशावादले उसलाई कठिनाइहरूमा हार नमान्न, तर तिनीहरूलाई जित्न मद्दत गर्दछ। दुई र चार वर्षको बीचमा, त्यस्ता बच्चाहरू धेरै हाँस्छन् र खेल्छन्, उनीहरू आफ्ना आमाबाबुसँग बिछोडको बारेमा कम चिन्तित हुन्छन्, र उनीहरूले एक्लोपनलाई राम्रोसँग सहन गर्छन्। तिनीहरू आफैंसँग एक्लै समय बिताउन सक्षम छन्, तिनीहरूले आफैलाई कब्जा गर्न सक्छन्।

यो गर्नको लागि, तपाईंको बच्चालाई हुर्काउनुहोस् ताकि तपाईंसँग उनको संलग्नता एक लत जस्तो देखिँदैन, तर एकै समयमा सुरक्षाको भावना दिन्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि उसलाई तपाईको आवश्यकता पर्दा तपाई त्यहाँ हुनुहुन्छ - उदाहरणका लागि, उसलाई सुत्न मद्दत गर्न। तपाईंको सहभागिता आवश्यक छ ताकि बच्चाले डर, अलगाव, हानि अनुभव गर्न सिक्न।

बच्चाले गर्ने सबै कुरामा लगनशीलतालाई प्रोत्साहन दिनु पनि महत्त्वपूर्ण छ, चाहे त्यो खेलकुद होस्, चित्रकला होस् वा पजल गेम होस्। जब उहाँ निरन्तर रहनुहुन्छ, उहाँले ठूलो सफलता प्राप्त गर्नुहुन्छ, र नतिजाको रूपमा उहाँले आफैंको सकारात्मक छवि विकास गर्नुहुन्छ। केटाकेटीहरूलाई के कुराले उनीहरूलाई आनन्द दिन्छ भनेर बुझ्नको लागि अवलोकन गर्न पर्याप्त छ: उनीहरूले केही गरिरहेका छन् भन्ने अनुभूति।

आमाबाबुले बच्चाको सकारात्मक आत्म-विचारलाई बलियो बनाउनु पर्छ। तिनीहरूले भन्न सक्छन्, "तिमीले किन राम्रो गरेनौ हेरौं।" उनको विगतका सफलताहरू सम्झाउनुहोस्। पश्चातापले निराशावादलाई निम्त्याउँछ।

के तपाईलाई लाग्दैन कि अत्यधिक आशावादी बच्चाले गुलाब रङको चश्माबाट संसारलाई हेर्नेछ र जीवनको परीक्षाहरूको लागि तयारी नगरी हुर्कन्छ?

उचित आशावादले हस्तक्षेप गर्दैन, तर, यसको विपरीत, वास्तविकतालाई राम्रोसँग अनुकूलन गर्न मद्दत गर्दछ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि आशावादीहरू तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा बढी सङ्कलन र केन्द्रित हुन्छन् र चुनौतीहरूको सामना गर्दा अधिक लचिलो हुन्छन्।

निस्सन्देह, हामी रोगशास्त्रीय आशावादको बारेमा कुरा गर्दैनौं, जुन सर्वशक्तिमानताको भ्रमसँग सम्बन्धित छ। यस्तो अवस्थामा, बच्चा (र त्यसपछि वयस्क) आफूलाई एक प्रतिभाशाली, सुपरम्यान, जसको लागि सबै विषय हो कल्पना गर्दछ। तर यो दृष्टिकोण संसारको विकृत तस्वीरमा आधारित छ: कठिनाइहरूको सामना गर्दै, यस्तो व्यक्तिले आफ्नो विश्वासलाई इन्कार र काल्पनिकमा फिर्ता लिने मद्दतको साथ रक्षा गर्ने प्रयास गर्नेछ।

यस्तो अत्यधिक आशावाद कसरी गठन हुन्छ? आमाबाबुले यस परिदृश्यबाट कसरी बच्न सक्छन्?

बच्चाको आत्म-सम्मान, उसको आफ्नै शक्ति र क्षमताहरूको मूल्याङ्कन शिक्षामा आमाबाबुको दृष्टिकोणमा निर्भर गर्दछ। यदि आमाबाबुले बच्चाको धेरै प्रशंसा गरे, उसको प्रशंसा गरे वा बिना कारण, उसलाई सबैले उसको ऋणी छ भनेर सोच्न सक्छ। तसर्थ, आत्मसम्मान उसको दृष्टिकोणमा वास्तविक कर्महरूसँग सम्बन्धित छैन।

यो हुनबाट रोक्नको लागि, आमाबाबुले आत्म-सुधारको लागि बच्चाको प्रेरणा निर्माण गर्नुपर्छ। उहाँका उपलब्धिहरूको प्रशंसा गर्नुहोस्, तर हदसम्म तिनीहरू यसको योग्य छन्। मुख्य कुरा यो हो कि बच्चाले बुझ्दछ कि किन उनको प्रशंसा गरिँदैछ, उसले यी शब्दहरूको लागि के गर्यो।

अर्कोतर्फ, त्यहाँ आमाबाबुहरू छन् जसले पट्टी धेरै माथि उठाउँछन्। तपाईं तिनीहरूलाई के सल्लाह दिनुहुन्छ?

बच्चाबाट धेरै माग गर्नेहरूले उसमा असन्तुष्टि र हीनताको भावनालाई पालनपोषण गर्ने जोखिम बढाउँछन्। केवल उत्कृष्ट नतिजाहरूको निरन्तर अपेक्षाले चिन्ताको भावना सिर्जना गर्दछ। आमाबाबुले जीवनमा केहि हासिल गर्न को लागी यो एक मात्र तरिका हो भन्ने सोच्दछन्। तर अयोग्य हुने डरले वास्तवमा बच्चालाई प्रयोग गर्न, नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न, पिटेको ट्र्याकबाट टाढा जानबाट रोक्छ - अपेक्षाहरू पूरा नहुने डरले।

"म यो गर्न सक्छु" को भावना बिना आशावादी सोच असम्भव छ। बच्चामा स्वस्थ प्रतिस्पर्धा र उद्देश्यपूर्णतालाई प्रोत्साहन गर्न आवश्यक छ। तर आमाबाबुले बच्चाको अवस्थालाई ध्यानपूर्वक निगरानी गर्नुपर्छ र उसले वास्तवमा के गर्न सक्छ भनेर बुझ्नुपर्छ। यदि उहाँ पियानो पाठहरूमा खराब हुनुहुन्छ भने, तपाईंले उसलाई मोजार्टको उदाहरणको रूपमा सेट गर्नु हुँदैन, जसले पाँच वर्षको उमेरमा आफ्नै टुक्राहरू रचना गरेका थिए।