पक्कै पनि धेरै व्यक्तिहरूले कहिल्यै याद गरेका छन् कि पूर्ण शरीर भएका व्यक्तिहरूमा ग्रीवा इडेमा हुन्छ, अर्को शब्दमा, दोस्रो चिन। हल्कासाथ राख्नको लागि यो एकदम राम्रो लाग्दैन। यसको उपस्थितिका कारणहरू हेरौं।
यो अनुमान गर्न गाह्रो छैन कि कुरूप गालाहरू सँगै एक डबल चिन गलत गलत बानीको परिणाम हो, अर्थात्:
- बढि बढावा, जसले अनुहारको तल्लो भागमा फ्याट फोल्डहरू सिर्जना गर्दछ। यदि तपाईंसँग डबल चिन्नी कलिलो उमेरमा देखा पर्यो, ध्यान दिनुहोस्: यसको मतलब तपाईंको अधिक वजन कम्तिमा -6-१० किलोग्राम हो;
- तपाईं उच्च र धेरै नरम तकियामा सुत्नुहुन्छ;
- तपाईंको टाउको तल झुकाउने वा राख्ने बानी;
- वंशानुगत कारक, अनुहारको संरचना र आकार तपाईंको पुर्खाहरूबाट तपाईंलाई दिइयो।
घरमा दोस्रो चिन आफैं हटाउन, हामी तपाईंलाई धेरै प्रभावकारी तरिकाहरू दिनेछौं।
दोस्रो चिनसँग व्यवहार गर्ने सजिलो तरीका यो व्यायाम गर्नु हो। तपाईको टाउकोमा भारी पुस्तक राख्नुहोस्। कोठाको वरिपरि उसको साथ हिंड्नुहोस्, जबकि तपाईंको पछाडि सीधा राख्नुहुन्छ। चिन हल्का ढल्काउनु पर्छ। यो व्यायाम धेरै प्रभावकारी मानिन्छ, थप रूपमा, पहिलो परिणामहरू प्राप्त गर्न, तपाईंले केवल daily-6 मिनेटको लागि दैनिक प्रदर्शन गर्नु पर्छ।
यदि तपाईं घरमा दोस्रो छालाबाट मुक्त हुन चाहनुहुन्छ भने, यसलाई तपाईंको हातको पछाडि ठोक्ने बानी बसाल्नुहोस्। व्यायाम छिटो गरिन्छ ताकि तपाइँको चिन केही मिनेट पछि सुन्न छ। तपाइँको औंलाहरु सँगै जोडले थिच्नुहोस्। जब सम्म तपाईका हात थकित नभएसम्म ताली बज्नुहोस् तपाईं भिजेको तौलिया संग ताली पनि सक्छ।
प्रयास संग आफ्नो ठुलो मांसपेशिहरु तनाव, जस्तै एक तौल उनीहरु मा झुण्डिएको छ। बिस्तारै, तपाइँको टाउको पछाडि झुकाउनुहोस्। प्रत्येक दिन कम्तीमा १०-१५ पटक व्यायाम गर्नुहोस्। ठुलो को मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन, जिब्रो माथिल्लो र तल्लो तालु मा ठूलो प्रयास संग थिच्नु पर्छ। त्यसपछि आफ्नो जिब्रो बाहिर निकाल्नुहोस्, यो संग आफ्नो नाक छुने प्रयास गर्नुहोस्। लगभग 10 सेकेन्ड को लागी यो स्थिति होल्ड गर्नुहोस्। आफ्नो जिब्रो संग एक आठ चित्र, आफ्नो टाउको उठाउनुहोस्।
घरमा दोस्रो चिन हटाउन, निम्न व्यायाम प्रयोग गर्नुहोस्। कडा सतहमा ढल्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो टाउको उठाउनुहोस् र आफ्नो औंलाहरू हेर्नुहोस्। Position० सेकेन्डको लागि यो स्थिति समाउनुहोस्, त्यसपछि सुरूवात स्थितिमा फर्कनुहोस्। कम्तिमा sets सेटको १० पटक गर्नुहोस्। मेरुदण्ड सम्बन्धी समस्या भएका बिरामीहरूको लागि यो व्यायाम सिफारिस गरिदैन।
घर मा दोस्रो ठोडी को छुटकारा पाउन को लागी, एक्लै व्यायाम पर्याप्त छैन। उनीहरु संग संयोजन मा, तपाइँ विशेष मास्क बनाउन को लागी आवश्यक छ। कुन, तपाइँ सोध्न सक्नुहुन्छ? खमीर मास्क राम्रो प्रभावकारिता देखाउँछन्। सुकेको मिश्रण को 1 चम्मच लिनुहोस्, दूध संग मिश्रण। एक पेस्ट-जस्तै मास मा बिना lumps रगर्नुहोस्, त्यसपछि 30 मिनेट को लागी एक तातो ठाउँ मा हटाउनुहोस्। ३० मिनेट पछि, यो "आटा" आफ्नो ठुलो मा मोटो लागू, यो एक धुंध पट्टी संग रोल। पूरा मास्क पुरा तरिकाले ठोस नभएसम्म होल्ड गर्नुहोस्। प्रक्रिया पछि, तातो पानी संग रचना कुल्ला।
साथै घर मा, तपाइँ सजीलै पकाएको आलु बाट एक मास्क बनाउन सक्नुहुन्छ। एक धेरै बाक्लो प्यूरी तयार, यो को लागी, दूध संग उबलाएको आलु मैश। यसमा नुन जोड्नुहोस्, राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। ठुलो मा मोटो आलु मिश्रण फैलाउनुहोस्, र माथि एक धुंध पट्टी राख्नुहोस्। आधा घण्टा पर्खनुहोस्, त्यसपछि चिसो पानी संग कुल्ला। सबै भन्दा राम्रो र छिटो पर्याप्त लिफ्टिंग प्रभाव प्राप्त गर्न को लागी, तपाइँ प्यूरी मा मह थप्न सक्नुहुन्छ।
धेरै राम्रो समीक्षाहरु मा कस्मेटिक माटो बाट बनेको मास्क पनि छ। यसलाई तयार गर्न को लागी, तपाइँ सेतो वा कालो मिट्टी को केहि चम्मच लिन को लागी आवश्यक छ, चिसो पानी संग मिश्रण एक समान सघन मोटो जन बिना lumps। त्यस पछि, मास्क उदारतापूर्वक सम्पूर्ण चिनमा लागू गर्नुहोस्। अनुहार एक्लै छोड्नुहोस् जब सम्म यो मास्क सुख्खा हुन्छ, तब तपाइँ अर्को १० मिनेट पर्खनु पर्छ, तब मात्र तपाइँ मास्क धोउन सक्नुहुन्छ। यो प्रक्रिया पछि, यो छाला को लागी एक पौष्टिक क्रीम लागू गर्न को लागी सिफारिश गरीन्छ। यदि तपाइँ सुक्खा छाला छ, तपाइँ चिसो दूध संग पानी प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको गर्दन कम्पाउन्ड कडा भए पछि सार्दैन।
१ कप चिसो पानीमा ताजा निचोरेको नींबूको रस वा एप्पल साइडर सिरका को एक चम्मच जोड्नुहोस्। साधारण नमक को 1 चम्मच त्यहाँ राख्नुहोस्, हलचल, त्यसपछि परिणामस्वरूप मिश्रण संग तौलिया को बीच गीला। एक तंग टूर्निकेट बनाउनुहोस् र यसलाई तपाइँको ठोडीमा प्याट गर्नुहोस्। यो धेरै पटक र जति छिटो तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ। लगातार सिरका-नुन समाधान मा तौलिया डुब्न नबिर्सनुहोस्। प्रक्रिया पछि, तपाइँ आफ्नो ठोडी र घाँटी धोउन आवश्यक छ।
त्यसोभए, हामीले तपाईंलाई घरमा दोस्रो चिनबाट छुटकारा पाउनको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी र सजिलो तरीकाको बारेमा बतायौं। तपाईं पक्कै पनि ती मध्ये ती पनी भेट्टाउनुहुनेछ जुन तपाईंलाई सहयोग गर्दछ, यदि त्यहाँ इच्छा छ भने।