सामग्रीहरू
बालवाडी, स्कूल। यी शब्दहरु के समान छन्? त्यो सही छ, एक अलार्म घडी। र यो पनि आँसु, आक्रोश र को बारे मा चिच्याउने मँ थोरै मात्र गर्न सक्छु। यदि तपाइँको तंत्रिका कम चलिरहेको छ, तब सजिलो उठाउने यी पाँच नियमहरु तपाइँको लागी हो।
रातारात, शरीर को जैविक घडी, मुक्त गर्मी को आदी, पुनर्निर्माण गर्न सकिदैन, र आमाबाबु क्रम मा धैर्य गर्न को लागी एक नयाँ कार्यक्रम को लागी आफ्नो बच्चा को आदी हो।
मनोविज्ञान मा पीएचडी, मनोवैज्ञानिक अभ्यास
"कल्पना गर्नुहोस् कि एक बच्चा कती तनावपूर्ण छ: पहिलो ग्रेडरहरु लाई बिल्कुलै नयाँ प्रणाली सिक्न र स्कूल मा सम्बन्ध मा मास्टर गर्न को लागी आवश्यक छ, बुढा विद्यार्थीहरु लाई धेरै कामको बोझ छ। थकान जम्मा, भावनात्मक burnout मा सेट - सबै कुरा वयस्क जस्तै हो। केवल बच्चाहरु बर्खास्त संग धम्की छैन, तर गरीब ग्रेड र सिक्न मा रुचि को हानि संग। वा स्वास्थ्य समस्या पनि।
धेरै बच्चाहरु खुलेआम स्वीकार गर्छन् कि उनीहरु विद्यालयलाई घृणा गर्छन्। र सबैभन्दा - ठीक छ किनभने प्रारम्भिक उदय को कारण। यसैले, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि वयस्कहरु बच्चाको दिन को लागी सही दिनचर्या निर्माण गर्न र यसलाई पालन गर्न सक्षम छन्। "
नियम # १ आमा बुबा एक प्रमुख उदाहरण हो।
कुनै फरक पर्दैन कसरी trite यो ध्वनि हुन सक्छ, तपाइँ आमा र बुबा संग शुरू गर्न को लागी आवश्यक छ। 8 बर्ष सम्म, बच्चा पुरा तरिकाले परिवार मा अपनाईएको आचरण को नक्कल गर्दछ। तपाइँको बच्चा बाट अनुशासन को अपेक्षा - उसलाई एक उदाहरण देखाउनुहोस्। तपाइँको बिहान योजना बनाउनुहोस् ताकि बच्चाहरु को लागी स्कूल को लागी सभाहरु र वयस्कों को लागी काम हतार बिना जान्छ, तर सबै आवश्यक प्रक्रियाहरु संग।
नियम नम्बर २ बिहान बेलुका शुरू हुन्छ
आफ्नो बच्चालाई अग्रिम आफ्नो समय योजना बनाउन सिकाउनुहोस्। उसलाई अर्को दिन को लागी संभावनाहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस्, उसलाई लुगा र आवश्यक चीजहरु को बारे मा उसको विचार को लागी सोध्नुहोस् (शायद भोलि त्यहाँ स्कूल मा चिया हुनेछ र तपाइँ तपाइँको साथ कुकीहरु ल्याउनु पर्छ, वा बालवाडी मा एक सानो matinee हुनेछ, बच्चाहरु आफ्नो मनपर्ने घर का खेलौना संग आउँछन्)। अर्को दिनको लागि बच्चाको कपडा तयार गर्नुहोस् र उनीहरुलाई एक प्रमुख स्थान मा राख्नुहोस्, र यदि बच्चा एक स्कूली केटा हो, उसले यो आफैं गर्नु पर्छ। गरेनन्? उसलाई सम्झाउनुहोस्। साँझमा एक पोर्टफोलियो स collect्कलन गर्न निश्चित हुनुहोस्। पक्का हुनुहोस् कि यदि तपाइँ बिहान बिहान यो कार्य शिफ्ट गर्नुहुन्छ, निद्रा लागेको बच्चा घर मा पाठ्यपुस्तक र नोटबुक को आधा छोड्नेछ।
नियम # ३. एक अनुष्ठान बनाउनुहोस्
विधिवत, दिन पछि दिन, तपाइँ एउटै कार्यहरु दोहोर्याउन को लागी आवश्यक छ: उठ्यो, धोईयो, व्यायाम गर्यो, बिहानको खाजा, आदि यो लगभग कसरी एक स्कुलको बिहान जान्छ। र आमाबाबुले नियन्त्रण गर्नै पर्छ कि बच्चा सबै कुरामा सफल भयो। निस्सन्देह, थोरै मानिसहरु यस्तो "तानाशाही" मन पराउँछन्, तर अरु कुनै बाटो छैन। त्यसपछि, भविष्य मा, विद्यार्थी, र तब वयस्क, आत्म अनुशासन र आत्म संगठन संग समस्या हुनेछैन।
नियम # 4: एक खेल मा अनुष्ठान बदल्नुहोस्
एक साथ तपाइँको छोरा वा छोरी संग, तपाइँको नायक जो एक चंचल तरीका मा अनुशासन निर्माण मा मद्दत गर्नेछ संग आउनुहोस्। एक नरम खेलौना, एक पुतली, केटाहरु को लागी - एक रोबोट, उदाहरण को लागी, वा एक जनावर को मूर्ति गर्नेछ। यो सबै उमेर र बच्चा को प्राथमिकताहरु मा निर्भर गर्दछ। नायक एक नयाँ नाम दिनुहोस् - उदाहरण को लागी, श्री Budister। तपाइँ एक खेलौना को लागी एक नाम को चयन हराउन सक्नुहुन्छ र सँगै हास्यास्पद विकल्प मा हँसिलो। कसरी एउटा नयाँ चरित्र एक बच्चा जाग्न मा आमा बुबा को कल्पना मा निर्भर गर्दछ मद्दत गर्दछ: एक मिनी दृश्य देखाउनुहोस्, एक सन्देश संग नोट लेख्नुहोस् (हरेक बिहान-एक नयाँ, तर सधैं यो नायक को तर्फ बाट: "श्री Budister आश्चर्य के तिमीले आज देखेको सपना ")।
वैसे, फुर्सद को यस प्रकार आमा बुबा र बच्चाहरु को लागी एक महान मनोरञ्जन हो। संयुक्त "परियोजनाहरु" बच्चा वयस्क भरोसा गर्न सिकाउँछन्: बच्चा परामर्श गर्न, स्वतन्त्रता देखाउन, र कुराकानी गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।
खैर
धेरै पहिले हैन, स्विस वैज्ञानिकहरु लाई थाहा भयो कि "उल्लू" र "larks" हाइपोथैलेमस मा स्थित जैविक घडी को गति मा एक अर्का बाट फरक छन्। यो घडी को गति, यो बाहिर निस्केको रूपमा, आनुवंशिक स्तर मा क्रमादेशित छ। वैज्ञानिक अनुसन्धान को नतिजा संकेत गर्छ कि शरीर को लगभग हरेक कोशिका को आफ्नै जैविक घडी छ, जसको तुल्यकालिक संचालन हाइपोथैलेमस द्वारा प्रदान गरीएको छ। तेसैले यदि तपाइँ धेरै लामो सुत्न को लागी निन्दा गरीरहनुभएको छ, तपाइँ सुरक्षित जवाफ दिन सक्नुहुन्छ: "माफ गर्नुहोस्, म एक" उल्लू "हुँ, र यो मेरो आनुवंशिकी द्वारा पूर्व निर्धारित छ!"
नियम # ५ सुखद पलहरु जोड्नुहोस्
के तपाइँको बच्चा लाई तपाइँ एक लामो समय को लागी एक घडी किन्न को लागी सोध्नु भएको छ? समय कक्षा को शुरुवात संग मेल खाने। बिभिन्न प्रकार्यहरु र सधैं एक अलार्म घडी संग एक मोडेल छान्नुहोस्। बच्चा आफैं उठ्नेछ। एकै समयमा उनको मनपर्ने संगीत बजाउनुहोस्। निस्सन्देह, यो शान्त आवाज, कान को लागी सुखद हुनु पर्छ। ब्रेकफास्ट को लागी मफिन वा बन्स, वेनिला र ताजा पकाएको सामान को सुगन्ध मूड मा एक लाभदायक प्रभाव छ, बच्चा चाँडै उपहार स्वाद चाहानुहुन्छ। तर पहिले, सबै कुरा योजना अनुसार गयो।
यी सबै सुझावहरु सरल छन्, कठिनाई मात्र आफ्नो कार्यान्वयन को नियमितता मा छ। र यो मात्र दृढता र वयस्कहरु को आत्म संगठन मा निर्भर गर्दछ। तर यदि तपाइँ सबै कुरा गर्नुहुन्छ, तब थोरै समय बित्नेछ, जैविक घडी नयाँ तालिका मा समायोजित गर्न को लागी शुरू हुनेछ, र बच्चा बिहान आफैं उठ्न र कक्षाहरु को लागी तयार हुन जान्नेछ।