सामग्रीहरू
तिनीहरूले हामीलाई सुस्त बनाउन सक्षम छन्, लक्ष्यतर्फको आन्दोलनमा हस्तक्षेप गर्दै। अक्सर हामी तिनीहरूलाई थाहा छैन। यी ब्लकहरू हाम्रा पुराना सम्झनाहरू, घटनाहरू, विश्वासहरू वा मनोवृत्तिहरू हुन् जुन हामीले आफैलाई दिन्छौं, तर जुन शरीरले आफ्नै तरिकाले बुझाउँछ। हिप्नोथेरापिस्ट लौरा चेडलले यस बेकारको बोझबाट कसरी मुक्त हुने भनेर बताउँछिन्।
पुरानो विचार, विश्वास वा छापबाट बुनेको ब्लकहरूले जीवनमा प्रभाव पार्न सक्छ। प्रायः तिनीहरूले सबै प्रयासहरूलाई कमजोर बनाउँछन्, र हामी बुझ्दैनौं कि हामीलाई के भइरहेको छ। हामी कसरी यी "वजन" छुटकारा पाउन बुझ्न अघि, तिनीहरू के हो बुझौं।
एक बेहोश ब्लक मनोवैज्ञानिक को एक लुकेको भाग हो जसले हामीलाई हाम्रो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न वा हामीले गर्न चाहेको कुरा गर्नबाट रोक्छ।
यदि तपाइँ आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, तपाइँ प्रयास गरिरहनु भएको छ, यी ब्लकहरूले तपाइँलाई रोक्न सक्छ। के यस्तो कहिल्यै भएको छ कि तपाईंले दृढतापूर्वक कुनै चीज छोड्ने निर्णय गर्नुभयो, र त्यसपछि कुनै कारणले फेरि गर्न थाल्नुभयो? वा, यसको विपरित, के तपाइँ केहि सुरु गर्न जाँदै हुनुहुन्छ (उदाहरण को लागी, एक स्वस्थ जीवन शैली को नेतृत्व), तर यो कहिल्यै गरेन?
महत्त्वपूर्ण र महत्त्वपूर्ण सम्झनाहरू चेतना स्तरमा भण्डार गरिएको छ, किनकि हामी तिनीहरूलाई सम्झन चाहन्छौं, र सबै कुरा जुन धेरै महत्त्वपूर्ण छैन चेतनाको गहिराइमा रहन्छ।
प्रायजसो ब्लकहरू दबाइएका सम्झनाहरू छैनन्, जस्तो कि सामान्यतया विश्वास गरिन्छ। प्रायः, यी घटनाहरू हुन् जुन मस्तिष्कको लागि तिनीहरूलाई सचेत स्तरमा उठाउन पर्याप्त महत्त्वपूर्ण लाग्दैन। हामीले एक पटक देखेका, सुनेका वा महसुस गरेका, स्वीकार गरेका र सचेत रूपमा कहिल्यै सोचेका छैनौं।
यी ब्लकहरू कसरी चिन्ने?
तपाईंले आफैलाई सोधेर तिनीहरूलाई महसुस गर्न सक्नुहुन्छ: हामीले केहि परिवर्तन गर्न चाहँदा पनि पुरानो तरिकामा व्यवहार गरिरहँदा के फाइदा हुन्छ? हामी कुन कुराको लागि प्रयास गरिरहेको जस्तो देखिन्छ हामीलाई के डराउँछ? यदि तपाईंले पत्ता लगाउनुभयो कि जवाफ अविश्वासजनक छ, तपाईंले सम्भवतः ब्लक हिट गर्नुभयो।
तपाइँसँग यी विश्वासहरू कहाँ छन् निर्धारण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँ लक्ष्य प्राप्त गर्न व्यवस्थित हुनुहुन्छ। तपाईंले वास्तविकतामा कुनै पनि परिवर्तन गर्न सुरु गर्नु अघि मानसिक रूपमा परिवर्तनको प्रक्रियामा जाँदा, तपाईंले सम्भावित कठिनाइहरूको पूर्वानुमान गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूको लागि अग्रिम तयारी गर्न सक्नुहुन्छ।
एक व्यक्तिको कथा जसले आफ्नो ब्लक पहिचान गर्न र हटाउन सक्षम थियो
म तौल घटाउन चाहने महिलाहरूसँग धेरै काम गर्छु। एक ग्राहकलाई कुन व्यायाम र कस्तो आहार चाहिन्छ भन्ने कुरा थाहा थियो। उनी स्मार्ट थिइन्, उनीसँग सबै अवसरहरू र प्रियजनहरूको समर्थन थियो, तर उनले वजन घटाउन सकेनन्।
सम्मोहनको मद्दतले, हामीले पत्ता लगाउन सक्षम भयौं कि उसलाई हस्तक्षेप गर्ने ब्लक बाल्यकालदेखि नै आएको हो। यो तथ्य संग जोडिएको छ कि उनको आमाले उनलाई छोडे, जो अर्को मानिसको लागि छोडेर अर्को राज्यमा गए। यस महिलाले आफ्नी आमालाई फेरि कहिल्यै देखेनन् र उनको क्षुद्रता र गैरजिम्मेवारीको लागि तिनलाई घृणा गरिन्। उनको सौतेनी बुबाले हुर्काएकी थिइन्। पहिले नै वयस्कमा, उनले आफूलाई त्यागिएको तथ्यसँग सम्बन्धित समस्याहरू हटाउनको लागि आफैंमा कडा मेहनत गरिन्।
उनले आफूलाई हल्का कल्पना गर्न खोजे, तर हल्कापन बेकार र गैरजिम्मेवारीसँग सम्बन्धित थियो।
उनको सौतेनी बुबाले उनलाई चट्टान जत्तिकै कडा हुनु कत्तिको महत्त्वपूर्ण थियो भनेर सधैं बताउनुभएको थियो, र उनी आफूलाई विशाल, ठोस, गतिहीन द्रव्यमानको रूपमा प्रस्तुत गर्ने बानी थिइन्। एक सचेत स्तर मा, उनले बुझे कि उहाँले आफ्नो जिम्मेवारी र स्थिरता सिकाउँदै हुनुहुन्छ ताकि उनी आफ्नो आमा जस्तै आफ्नो कर्तव्यबाट भाग्न नपरोस्। उनको आमाको कार्यले उनलाई गहिरो चोट पुर्यायो, र उनले निर्णय गरिन् कि उनले कहिल्यै पनि त्यसो नगर्ने, कि उनी चट्टान जस्तै बलियो हुनेछन्। तर अनजानमा उसको दिमागले भन्यो, यसको मतलब तपाई भारी हुनु पर्छ।
उनको दिमागले उनको सौतेनी बुबाको निर्देशनलाई कसरी शाब्दिक रूपमा लियो भनेर हामी दुवै प्रभावित थियौं। आवश्यक काम ब्लक तोड्दै। उनले आफूलाई उज्यालो कल्पना गर्न खोजे, तर हल्कापन बेकार र गैरजिम्मेवारीसँग सम्बन्धित थियो - यो उनलाई लाग्थ्यो कि हावाले उसलाई उडाउनेछ, र अन्तमा केहि काम गरेन।
अन्तमा, हामीले निर्णय गर्यौं कि उनले आफूलाई सीसा जस्तै बाक्लो र कडा भएको कल्पना गर्न सक्छिन्, त्यसैले उनी एकै समयमा बलियो र पातलो हुन सक्छिन्। जसरी हामीले धातुको यो भिजुअल छवि फेला पार्यो जसले उसको दुबै आन्तरिक आवश्यकताहरू पूरा गर्यो, मेरो ग्राहकले तौल घटाउन थाल्यो र अब बढी तौल प्राप्त गरेन।