एउटा चलचित्र जुन थोरै दुःखी छ, अप्रिय टिप्पणी वा थोरै थकान पनि, र आँसु बग्छ जुन तपाईं यसको बारेमा केहि गर्न सक्षम हुनुहुन्न ... प्रायः रोइरहनु अवसादको लक्षण होइन। यो सुख्खा आँखा देखि अतिसंवेदनशीलता सम्म धेरै कारण हुन सक्छ। तर कहिले चिन्ता गर्ने, जब तपाई प्रायः रुनुहुन्छ?

थोरै आलोचनामा, अलिकति घटनामा, वा कुनै चलिरहेको कार्यक्रमको अगाडि, तपाईं प्रायः रुन थाल्नुहुन्छ, कि यी आँसुको पछाडि के छ भनेर आश्चर्य लाग्छ। नियमित रूपमा रोइरहनुका विभिन्न कारणहरू हुन सक्छन्।

जलेको आँखा

सबै भन्दा पहिले, र तपाइँ सधैं यसको बारेमा सोच्नुहुन्न, तपाइँको आँखा सुख्खा र चिलाउने हुन सक्छ, जसले तपाइँलाई सुख्खा आँखाबाट पीडित हुन सक्छ। त्यसकारण तपाईले रिफ्लेक्स फाड्नको सामना गर्नु भएको छ।

यो बाथ वा संक्रमण जस्ता रोगविज्ञानको लक्षण हुन सक्छ। यदि उत्पत्तिको बारेमा शंका छ भने, तपाइँ नेत्र रोग विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाइँको तथाकथित "रिफ्लेक्स" आँसुको कारणलाई ठीकसँग प्रतिक्रिया दिनेछ।

भावना र थकान

जब तपाईंले धेरै तनावपूर्ण र थकाउने दिनहरू सामना गर्नुभएको छ, जस्तै विद्यार्थीहरूको लागि परीक्षाको समयमा, वा काममा तनावपूर्ण दिनहरू, परिवार, बच्चाहरू वा अरूसँग, शरीर भारी हुन सक्छ। आँसु छोडेर जम्मा भएका सबै तनावहरू निर्वहन गरेर व्यक्त गर्दछ।

त्यसकारण यी आँसुहरूको "थेरापी" मूल्य हुन्छ र हामीलाई राम्रो महसुस गराउने चीजको रूपमा अनुभव गरिन्छ, मानौं हामीले हाम्रो झोला खाली गर्ने हो। केही मानिसहरूलाई आफ्नो भावनात्मक ओभरलोड छोड्न हप्तामा एक पटक, वा महिनामा एक पटक रुन आवश्यक छ। र यो अवसाद को संकेत हुनेछैन।

महिला होस् या पुरुष

यदि तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ भने, यो बाहिर जान्छ कि तपाईं पुरुषहरू भन्दा धेरै पटक रुनुहुन्छ। महिलाहरु रुँदा पुरुषको तुलनामा कम न्यायको महसुस गर्छन्। सामाजिक मानदण्डहरूले उनीहरूलाई कम रोउन आवश्यक छ, किनभने यो समाजको अनुसार धेरै नारी हो, भले पनि यो विश्वास मेटाइन्छ।

पुरुषहरू, सामान्यतया, विरलै आफैलाई आँसु बहाउन अनुमति दिन्छ। ब्रेकअप, मृत्यु वा दर्दनाक घटनाको समयमा महिलाहरूले आफ्नो पीडा व्यक्त गरेर आफूलाई सजिलै व्यक्त गर्छन्।

पैथोलॉजिकल कारणहरू

तथापि, त्यहाँ अवस्थाहरू छन् जहाँ आँसु रोगविज्ञान कारणहरूबाट आउन सक्छ, जस्तै अवसाद। त्यसोभए तपाईले सधैं आफैलाई सोध्नु पर्छ कि तपाई किन दुखी हुनुहुन्छ।

यदि हामीमा कुनै ठोस कारण आउँदैन भने, हामी यी आँसुहरूलाई लेखेर वा आफन्तहरूसँग कुरा गरेर प्रतिबिम्बित गर्न सक्छौं, उदाहरणका लागि, कारण पत्ता लगाउन: तपाईं रुँदा के सोच्नुहुन्छ? यदि यो धेरै जटिल देखिन्छ र यदि तपाईं आफ्नो भावना व्यक्त गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंले कारण पत्ता लगाउन मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

प्याथोलोजिकल र डिप्रेसन किन हुन सक्छ भन्ने थाहा नभई नियमित रूपमा रुनु।

सम्पादकता

अतिसंवेदनशीलता आफैंमा धेरै नियमित रोईको कारण पनि हुन सक्छ: आफ्नो भावनाहरू व्यक्त गर्न बढी झुकाव, अतिसंवेदनशील मानिसहरू यस तरिकाले अरूसँग कुराकानी गर्छन्, र यो सबै कमजोरीहरूको लागि होइन।

आँसु संचार को एक उपकरण हो, र केहि गर्न सक्दैन, जसले तिनीहरूलाई अवसादको घटनामा गम्भीर रूपमा अक्षम गर्दछ। अतिसंवेदनशील हुनु एक बल हुन सक्छ, यदि हामीले बारम्बार आउने भावनाहरूलाई स्वीकार गर्छौं, तिनीहरूलाई सञ्चार गर्न र सिर्जना गर्न प्रयोग गर्छौं। अतिसंवेदनशीलताले जनसंख्याको लगभग 10% लाई असर गर्छ।

रुनु भनेको मानवीय प्रतिक्रिया हो। यद्यपि, यदि तपाइँको रुने आवृत्ति बढ्छ र तपाइँ आफैलाई प्रश्न गर्न को लागी, तपाइँ पहिले यो व्यवहार कहाँबाट आउँदैछ भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुपर्छ।

माथिको कारणहरूको सूचीले तपाईंलाई कुन कुराले रुन्छ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

अतिसंवेदनशील हुनु, वा ठूलो तनाव वा थकानको समयमा, डाक्टरसँग परामर्श लिनु आवश्यक छैन। यहाँ तपाईंले केवल आफैलाई स्वीकार गर्नुपर्छ, आफ्नो आँसुको जिम्मेवारी लिनु पर्छ र बुझ्नुपर्छ कि तपाईं यस्तो हुनुहुन्छ, बाह्य घटनाहरूमा धेरै प्रतिक्रियाशील हुनुहुन्छ। यसलाई बलियो बनाउनु र आफैलाई जान्न लाभदायक हुन सक्छ। रुनुलाई अरूले कमजोरीको रूपमा हेर्छन्, र या त रिसाउन सक्छ वा क्रोधलाई समानुभूतिमा बदल्न सक्छ।

बारम्बार रोएको अवस्थामा

यद्यपि, यदि धेरै नियमित रोएरले तपाईंलाई ज्ञात कारण बताउँदैन, र लेखन मार्फत आत्मनिरीक्षण अनुसन्धानको एक चरणको बावजुद, हामी अझै पनि तिनीहरूको कारण बारे थप थाहा छैन, यो एक मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सकसँग परामर्श गर्न बिल्कुल आवश्यक छ। , जसले आफ्नो निदान स्थापित गर्नेछ। यो रोएको पछि डिप्रेसन लुकेको हुन सक्छ।

हामी पनि चिन्तित हुन सक्छौं जब धेरै बारम्बार आँसुले हाम्रो सम्बन्ध परिवर्तन गर्दछ। वास्तवमा, आफ्नो आँसु देखाउने मानिसहरूलाई समाजले बुझ्दैन।

काममा, उदाहरणका लागि वा विद्यालयमा, विश्वविद्यालयमा, हामी शोक गर्नेहरूलाई हेरफेर गर्ने व्यक्तिको रूपमा बुझ्छौं, जसले उनीहरूसँग रिसाउने मानिसहरूलाई समानुभूतिले भरिएका मानिसहरूमा रूपान्तरण गर्न व्यवस्थापन गर्छन्। यसको विपरित, यसले कहिलेकाहीं समझदारी सिर्जना गर्नुको सट्टा रिस उठाउन सक्छ।

रुनुले हाम्रो सम्बन्धलाई धेरै परिमार्जन गर्दछ, त्यसैले हामी भावनात्मक रूपमा आफूलाई अभिव्यक्त नगरी तिनीहरूलाई सीमित गर्नका लागि हाम्रा आँसुहरूमा विशेषज्ञसँग काम गर्न सक्छौं।