सामग्रीहरू
इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरू हाम्रो जीवनको हिस्सा बनेको छ, र यसलाई रद्द गर्न सकिँदैन। त्यसोभए, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई डिजिटल संसारमा बाँच्न सिकाउन आवश्यक छ र, सायद, यो आफैं सिक्नुहोस्। न्यानो सम्बन्ध कायम राख्न र अनन्त विवाद र असन्तुष्टिबाट बच्न यो कसरी गर्ने?
"उनीहरूले यी ग्याजेटहरूमा के फेला पारे! यहाँ हामी बाल्यकालमा छौं ... ”- आमाबाबुले प्रायः भन्नुहुन्छ, बिर्सेर कि तिनीहरूका छोराछोरी फरक, नयाँ संसारमा हुर्केका छन्, र तिनीहरूसँग अन्य चासो हुन सक्छ। यसबाहेक, कम्प्यूटर गेमहरू केवल लाड मात्र होइन, तर साथीहरूसँग कुराकानी गर्न र उनीहरूको समाजमा एक निश्चित स्थिति प्राप्त गर्ने अतिरिक्त अवसर हो।
यदि तपाइँ तपाइँको बच्चालाई ग्याजेटहरू प्रयोग गर्न र कम्प्युटर गेमहरू खेल्न पूर्ण रूपमा निषेध गर्नुहुन्छ भने, उसले यो साथीको घरमा वा विद्यालयमा विश्राममा गर्नेछ। स्पष्ट प्रतिबन्धको सट्टा, यो बच्चासँग ग्याजेटहरू प्रयोग गर्ने नियमहरू र डिजिटल स्पेसमा व्यवहारका नियमहरू छलफल गर्न लायक छ — जस्टिन प्याचिन र हिन्दुजा समीरको पुस्तकले तपाईंलाई यसमा मद्दत गर्नेछ, “लिखित बाँकी छ। कसरी इन्टरनेट संचार सुरक्षित बनाउने।
हो, तपाईंका बच्चाहरू तपाईं होइनन्, र तिनीहरूका कक्षाहरू तपाईंलाई बुझ्न नसकिने र बोरिंग पनि लाग्न सक्छन्। तर बच्चाको चासोलाई समर्थन गर्न, यो वा त्यो खेल र किन मनपर्छ भनेर पत्ता लगाउन राम्रो छ। आखिर, तपाईंको सम्बन्धमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा एकअर्काको लागि विश्वास र सम्मान हो। र संघर्ष होइन, कडा नियन्त्रण र निषेधहरू।
ग्याजेट र खेल बारे मिथकहरू
1. कम्प्युटरले तपाईंलाई जुवा खेल्ने लत बनाउँछ
ग्याजेटहरूको अनियन्त्रित प्रयोगले वास्तवमा खराब नतिजाहरू निम्त्याउन सक्छ: भावनात्मक अधिभार, सामाजिकीकरण कठिनाइहरू, शारीरिक गतिविधिको कमी, स्वास्थ्य समस्याहरू र जुवाको लत। पछिल्लो एक भर्चुअल एक संग वास्तविक जीवन को प्रतिस्थापन मा व्यक्त गरिएको छ। यस्तो लतबाट पीडित व्यक्तिले खाना, पानी र निद्राको आवश्यकता पूरा गर्न बिर्सन्छ, अन्य रुचि र मूल्यहरू बिर्सन्छ र सिक्न छोड्छ।
के याद गर्नुपर्छ? पहिलो, यो आफैमा हानिकारक ग्याजेटहरू होइन, तर तिनीहरूको अनियन्त्रित प्रयोग हो। र दोस्रो, जुवाको लत प्रायः तिनीहरूको उपस्थितिको कारणले हुँदैन।
कारण र प्रभावलाई भ्रमित नगर्नुहोस्: यदि बच्चाले भर्चुअल संसारमा धेरै समय बिताउँछ भने, यसको मतलब उसले त्यहाँ स्कूल, परिवार वा सम्बन्धमा समस्याहरू र कठिनाइहरूबाट लुकेको छ। यदि उसले वास्तविक संसारमा सफल, स्मार्ट र आत्मविश्वास महसुस गर्दैन भने, उसले यसलाई खेलमा खोज्नेछ। त्यसैले, सबै भन्दा पहिले, तपाईं बच्चा संग सम्बन्ध मा ध्यान दिन आवश्यक छ। र यदि यो यसको सबै निहित लक्षणहरु संग एक लत हो, एक विशेषज्ञ सम्पर्क गर्नुहोस्।
2. कम्प्युटर गेमहरूले बच्चाहरूलाई आक्रामक बनाउँछ
धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि भिडियो गेमहरू र किशोर किशोरी हिंसा बीचको जीवनमा कुनै सम्बन्ध छैन। धेरै हिंस्रक खेल खेल्ने प्रिटेनहरूले थोरै वा कुनै खेल खेल्नेहरू भन्दा पछि बढी आक्रामक व्यवहार देखाएनन्। बरु, खेलमा लडाइँ गरेर, बच्चाले पर्यावरणीय तरिकाले रिस निकाल्न सिक्छ।
ग्याजेटहरू प्रयोग गर्न नियमहरू कसरी सेट गर्ने?
- सबै भन्दा माथि, आफ्नो आवश्यकताहरु मा लगातार र तार्किक हुनुहोस्। आफ्नो आन्तरिक स्थिति र नियमहरू बनाउनुहोस्। यदि तपाइँ निर्णय गर्नुहुन्छ कि बच्चाले दिनमा 2 घण्टा भन्दा बढी खेल्दैन, त्यसपछि यसको लागि कुनै अपवाद हुनु हुँदैन। यदि तपाइँ स्थापित ढाँचाबाट विचलित हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूमा फर्कन गाह्रो हुनेछ।
- जब तपाइँ केहि निषेध गर्नुहुन्छ, तब तथ्य मा भरोसा राख्नुहोस्, र डर, चिन्ता र गलतफहमीमा होइन। उदाहरण को लागी, तथ्य को बारे मा कुरा गर्नुहोस् कि स्क्रिन को प्रकाश र साना विवरणहरु मा पियर को आवश्यकता को दृष्टि को कम गर्दछ। तर तपाईं आफ्नो ज्ञानमा विश्वस्त हुनुपर्छ: यदि तपाईंसँग मुद्दामा स्थिर स्थिति छैन भने, विवादास्पद जानकारीले बच्चालाई शंका गर्नेछ।
ग्याजेटहरू - समय!
- बच्चाले कुन समयमा र कति खेल्न सक्छ भन्ने कुरामा सहमत हुनुहोस्। विकल्पको रूपमा - पाठहरू पूरा गरेपछि। मुख्य कुरा भनेको खेलको समय प्रतिबन्धहरू द्वारा होइन ("यो एक घण्टा भन्दा बढीको लागि असम्भव छ") निर्धारण गर्नु हो, तर दैनिक तालिकाद्वारा। यो गर्नको लागि, तपाईंले बच्चाको वास्तविक जीवन के गरिरहेको छ भनेर मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ: त्यहाँ शौक, खेल, शौक, सपना, कठिनाइहरूको लागि ठाउँ छ?
- ग्याजेटहरू कहिले प्रयोग गर्ने भन्ने निर्णय पनि अत्यन्तै अवांछनीय छ: उदाहरणका लागि, खानाको समयमा र सुत्ने समय अघि एक घण्टा।
- आफ्नो बच्चालाई समयको ट्रयाक राख्न सिकाउनुहोस्। ठूला बच्चाहरूले टाइमर सेट गर्न सक्छन्, र कान्छोहरूले 5-10 मिनेट अघि चेतावनी दिन्छन् कि समय सकिन लागेको छ। त्यसोभए तिनीहरूले स्थिति नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनेछन्: उदाहरणका लागि, कहिलेकाहीँ तपाईंले खेलमा महत्त्वपूर्ण राउन्ड पूरा गर्न आवश्यक छ र नेटवर्कबाट अप्रत्याशित निकासको साथ आफ्ना साथीहरूलाई तल नदिनुहोस्।
- बच्चालाई शान्त रूपमा खेल समाप्त गर्न उत्प्रेरित गर्न, 10-मिनेट नियम प्रयोग गर्नुहोस्: यदि समय बितिसकेको छ भने, उसले ग्याजेटलाई अनावश्यक इच्छा र आक्रोश बिना राख्छ, त्यसपछि अर्को दिन उसले 10 मिनेट लामो खेल्न सक्षम हुनेछ।
के गर्न सकिदैन?
- ग्याजेटहरु संग आफ्नो बच्चा संग प्रत्यक्ष संचार प्रतिस्थापन नगर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ यो बच्चाले किन एक तरिका वा अर्कोमा व्यवहार गर्छ भनेर बुझ्नको लागि तपाईंको व्यवहार पछ्याउन पर्याप्त छ। तपाईंले स्क्रिनको अगाडि कति समय बिताउनुहुन्छ हेर्नुहोस्। के तपाईं र तपाईंको बच्चाको साझा चासो र समय सँगै छ?
- आफ्नो बच्चालाई ग्याजेट र कम्प्युटर गेमहरू प्रयोग गरेर सजाय वा प्रोत्साहन नगर्नुहोस्! त्यसोभए तपाईं आफैंले उहाँमा उनीहरूलाई अति मूल्यवान भएको महसुस गर्नुहुनेछ। भोलि सजाय नदिने हो भने खेलबाट कसरी टाढा हुने ?
- नकारात्मक अनुभवबाट ग्याजेटको मद्दतले बच्चालाई विचलित नगर्नुहोस्।
- मुख्य लाभको रूपमा "खेल्न रोक्नुहोस्, आफ्नो गृहकार्य गर्नुहोस्" जस्ता वाक्यांशहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। वयस्कको लागि आफैलाई उत्प्रेरित गर्न र ध्यान स्विच गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यहाँ बच्चाले नियमित रूपमा आफूलाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ। यसबाहेक, यो सीपलाई नकारात्मक प्रेरणाद्वारा पनि बलियो बनाइएको छ: "यदि तपाईंले गृहकार्य गर्नुभएन भने, म एक हप्ताको लागि ट्याब्लेट लिन्छु।" मस्तिष्कको प्रिफ्रन्टल कोर्टेक्स, आत्म-नियन्त्रण र इच्छाशक्तिको लागि जिम्मेवार, 25 वर्षको उमेर अघि गठन हुन्छ। त्यसैले, बच्चालाई मद्दत गर्नुहोस्, र वयस्कले सधैं गर्न नसक्ने कुरा उहाँबाट माग नगर्नुहोस्।
यदि तपाइँ वार्ता र नयाँ नियमहरू सेट गर्दै हुनुहुन्छ भने, यी परिवर्तनहरू रातारात हुने छैनन् भन्ने तथ्यको लागि तयार हुनुहोस्। समय लाग्नेछ। र नबिर्सनुहोस् कि बच्चासँग असहमत, रिस उठ्ने र दुखी हुने अधिकार छ। बच्चाको भावनालाई सहने र बाँच्न मद्दत गर्नु वयस्कको काम हो।