पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 96०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| प्रोटीन | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| बोसो | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Alimentary फाइबर | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| पानी | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| खरानी | 0.7 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.19 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 10.6% | 11% | 947 g |
| भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.53 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 192 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 7.7% | 8% | 1302 g |
| क्याल्सियम, Ca | 125 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 12.5% | 13% | 800 g |
| सोडियम, ना | 52 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 4% | 4.2% | 2500 g |
| फास्फोरस, पी | 89 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.1 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 17.4 g | अधिकतम १०० г | |||
| स्टेरोल्स | |||||
| कोलेस्ट्रोल | 9 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिलीग्राम | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 0.5 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- कन्टेनर (o ओज) = २२8 g (२227१. k केसीएल)
KRAFT BREYERS स्ट्रबेरी दही १% कम फ्याट भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन बी १२ - १,,12%, क्याल्सियम - १२%, फस्फोरस - ११,17,7%
- भिटामिन B12 मेटाबोलिजम र एमिनो एसिड रूपान्तरणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। फोलेट र भिटामिन बी १२ आपसमा सम्बन्धित भिटामिन हुन् र रगतको निर्माणमा संलग्न छन्। भिटामिन बी १२ को अभावले आंशिक वा माध्यमिक फोलेटको कमीको साथ साथै एनीमिया, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाको विकास निम्त्याउँछ।
- क्यालसियम हाम्रो हड्डीको मुख्य अंश हो, स्नायु प्रणालीको नियामकको रूपमा काम गर्दछ, मांसपेशिको संकुचनमा भाग लिन्छ। क्याल्शियमको अभावले मेरुदण्ड, श्रोणि हड्डी र तल्लो भागको डिमिनेरलाइजेशन हुन्छ, अस्थिसुसारको जोखिम बढाउँछ।
- फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्याउँछ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 96 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, कसरी KRAFT BREYERS उपयोगी छ स्ट्रबेरी दही बोसो मा 1% कम, क्यालोरी, पोषक तत्व, KRAFT BREYERS को उपयोगी गुण स्ट्रबेरी दही 1% कम बोसो