अपर्याप्त निद्राको एक हप्ता मात्र कोलेस्ट्रोल मेटाबोलिजमलाई आनुवंशिक तहमा बाधा पुर्याउँछ, जसले एथेरोस्क्लेरोसिसको विकास निम्त्याउन सक्छ, एक गम्भीर रक्तवहनी रोग। यो मा प्रकाशित एक अध्ययन को परिणामहरु द्वारा प्रमाणित छ वैज्ञानिक रिपोर्टहरूपोर्टल लेख्छ, "न्यूरो टेक्नोलॉजी.आरएफ"।
हामी सबैलाई राम्ररी थाहा छ, जीवनशैलीका धेरै कारकहरूले मेटाबोलिक विफलता निम्त्याउँन सक्छन् जब रक्तवाहिकाहरूको भित्री भित्तामा पट्टिका गठन हुन थाल्छ, रगत प्रवाह रोकिन्छ, हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँदछ। पट्टिकाहरू कम घनत्व लाइपोप्रोटिन (LDL) द्वारा गठन हुन्छन् - "नराम्रो" कोलेस्ट्रॉल।
यस अध्ययनका लेखकहरूले सुझाव दिए कि निद्रा अवरोध रक्तवाहिकाहरूमा पट्टिकाको निर्माणसँग सम्बन्धित छ र यो कसरी हुन्छ भनेर ठ्याक्कै अध्ययन गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले यसको प्रयोगको साथसाथै यससँग संयोजनमा अन्य दुई प्रयोगहरूबाट डाटासेटहरू प्रशोधन गरे। पहिलोमा सहभागीहरू एक हप्ताको लागि सामान्य निद्राबाट वञ्चित भए जुन व्यावसायिक स्वास्थ्यका लागि फिनिश इन्स्टिच्युटको सहयोगमा एक नियन्त्रण प्रयोगशालाको सेटि settingमा। दोस्रो र तेस्रो डाटासेट DILGOM अध्ययन (आहार, जीवनशैली, मोटोपनाका लागि आनुवंशिक कारक र मेटाबोलिक सिन्ड्रोम) बाट आउँछ, साथ साथै युवा फिनहरूमा हृदय जोखिमको अध्ययनबाट (युवा फिनहरूको अध्ययनमा हृदय जोखिम).
यी तथ्यांकहरूको विश्लेषण गरेपछि अनुसन्धानकर्ताहरूले निष्कर्ष निकाले कि कोलेस्ट्रोल यातायातको नियमनमा संलग्न जीनहरू निद्राबाट वञ्चित व्यक्तिहरूमा कम निद्रा पाएका व्यक्तिहरूमा भन्दा कम अभिव्यक्त भएका थिए। थप रूपमा, उनीहरूले पत्ता लगाए कि पर्याप्त मात्रामा निद्रा नभएका व्यक्तिहरूको तल्लो स्तरको उच्च-घनत्वको लाइपोप्रोटीन एचडीएल ("राम्रो" कोलेस्ट्रोल) हुन्छ। यसप्रकार, निन्द्राको अभावले एचडीएल स्तरलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्दछ, जसले फलस्वरूप रक्त नलीहरू र सम्भावित हृदय समस्याहरूको भित्र पट्टिका निर्माणलाई बढावा दिन्छ।
“यो विशेष गरी चाखलाग्दो छ कि यी सबै कारकहरू एथेरोस्क्लेरोसिसको प्रगतिमा योगदान पुर्याइरहेका छन् - भड़काउने प्रतिक्रिया र कोलेस्ट्रोल मेटाबोलिजममा परिवर्तन - दुवै प्रयोगात्मक र महामारीविज्ञान डाटामा फेला पर्यो। प्रयोगात्मक अध्ययनहरूले देखायो कि अपर्याप्त निद्राको एक हप्ता मात्र शरीरको प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया र चयापचयको तीव्रतालाई परिवर्तन गर्न थाल्छ। हाम्रो अर्को लक्ष्य भनेको कम निद्राबाट कुन हदसम्म यी प्रक्रियाहरूलाई सुरु गर्दछ भन्ने कुरा निर्धारण गर्नु हो, ”अध्ययनका लेखकहरू विल्मा आहो भन्छन्।
हालका वर्षहरूमा गरिएको अनुसन्धानले अपर्याप्त निन्द्रालाई मोटेपन, मधुमेह, मानसिक विकारहरू, र मेमोरी बिरामी जस्ता धेरै पुरानो विकृतिहरूसँग जोडेको छ। यो अल्जाइमर रोग, हृदय रोगहरूको सम्पूर्ण स्पेक्ट्रमसँग पनि सम्बन्धित छ, र यसले एक व्यक्तिको भावनात्मक क्षेत्रमा नकरात्मक प्रभाव पार्दछ। यी सुझावहरू पढ्नुहोस् Arianna Huffington, गुणस्तरको निन्द्राको अधिवक्ता, कसरी निदाउने र पर्याप्त निन्द्रामा जान्ने बारे।