सामग्रीहरू
गल्तीहरु बाट जान्नुहोस्: जेरी Halliwell वजन घटाने बाट बच्न को लागी तीन सुझावहरु
उनको क्यारियर को दौरान - पप समूह स्पाइस केटीहरु को एक सदस्य को रूप मा एक डिजाइनर कपडा संग्रह प्रस्तुत गर्न को लागी प्रदर्शन - जेरी Halliwell एक फरक फिगर संग सार्वजनिक मा देखा पर्यो: curvaceous र gaunt शरीर संग; र स्पष्ट अतिरिक्त पाउन्ड संग, र राहत मांसपेशिहरु संग। तर केटी अझै पनी आफैलाई खोज्न को लागी व्यवस्थित भयो: उनले सही सद्भाव हासिल गरे। महिला दिवस मोटोपना संग सामना गर्ने सबै तरीकाहरु को अध्ययन गरीयो कि तारा को सहारा लिए, र के दोहोर्याउन लायक छ र के बाहिर लगाए।
1. वजन घटाने गल्ती - खान अस्वीकार।
जेरी Halliwell, 2005 र 2010
लोकप्रिय पप समूह स्पाइस गर्ल्स छोडेर, Geri Halliwell आफैं एक लक्ष्य छ कि, गायक को अनुसार, उनको एकल क्यारियर मा मद्दत गर्न सक्छ: तुरुन्तै तौल घटाउन। "म सधैं मेरो उपस्थिति देखि दुखी भएको छु," जेरीले भने। "मलाई मेरो बारेमा सबै कुरा मन पर्दैन: अनुहार, आकृति, उचाइ ..." आफूलाई परिवर्तन गर्न को लागी, केटीले सरल तरीका बाट फर्कने निर्णय गरे - आफैलाई खानामा सीमित गर्न। यदि उनी आफ्नो प्रेमी, उनको आफ्नै प्रवेश, चिप्स र चकलेटहरु तरकारी र फलहरु संग प्रतिस्थापित, यो राम्रो हुनेछ। तर जेरीले सकेसम्म चाँडो तौल घटाउने निर्णय गरे र यसका लागी उनी सबै प्रकारको एक्सप्रेस डाइटको प्रयोग गर्न थालिन्, र त्यसपछि बिस्तारै र बिस्तारै खान अस्वीकार गरिन्। फलस्वरूप, उनको तौल घट्यो। यो यो गर्न को लागी मात्र असम्भव थियो ... तर परिणाम यस्तो प्रयास लायक थियो? केटी धेरै निराश देखिन्थे, जसले गम्भीर प्रशंसकहरु र सहकर्मीहरुलाई डरायो। नराम्रो, उत्कृष्टता को खोज मा, उनले एक भयानक रोग - बुलिमिया विकसित गरे।
यो थाहा छैन कसरी वजन घटाने संग यो कहानी समाप्त हुन्छ यदि जेरी समय मा उनको होश मा आएन। सुरु गर्न को लागी, उनको साथी, गायक रोबी विलियम्स को सल्लाह मा, उनी खाने विकारहरु को उपचार को लागी एक क्लिनिक गए। पुनर्वास पछि, उनी आहार मा एक सन्तुलन खोज्न सफल भयो। प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञहरु को सल्लाह मा, उनी अब सही खाने को कोशिश गरीरहेकी छिन्: दिन मा धेरै पटक साना भागहरु मा र, पक्कै, कुनै पनी आहार मा जान्दैनन्। जेरी भन्छिन्, "यदि म केक खान चाहन्छु, मँ यसलाई खान्छु।" - र एकै समयमा मँ यसको लागी आफैंलाई दोष दिनेछैन, जस्तै मैले पहिले गरेको थिएँ। म भोलिपल्ट मात्र मेरो आहार हेर्छु। "
२. तौल घटाउने गल्ती दैनिक कष्टकर व्यायाम हो।
तौल घटाउन को लागी, जेरी मैडोना जस्तै एक मूर्तिकला शरीर को सपना देखे। र आहार संग तौल घटाउने एक असफल प्रयास पछि, उनले खेलकुद मा जाने निर्णय गरे। तर फेरि, यो एक उचित लाइन पार। हलिवेलले हरेक दिन फिटनेस गर्न थालिन्, र प्रशिक्षणमा, उनी आफैंलाई थकाइको पीडा दिइन्। उनको श्रम को नतिजा 2001 र 2002 बाट फोटो मा देख्न सकिन्छ। यो भन्न को लागी केटी राम्रो वा नराम्रो देखिन्थ्यो। धेरै पम्प मांसपेशिहरु स्वाद को कुरा हो। गायक आफैलाई बदलिएको आंकडा संग दुखी थियो। जेरीले विश्वास गरे कि प्रशिक्षण संग, उनले आफ्नो आकर्षण र स्त्रीत्व गुमाए। केटी फेरि सन्तुलन खोज्न आवश्यक छ। उनले उनलाई योगमा भेटिन्। तर यस पटक Geri कट्टरपन्थी थिएन। "म एक विशेष प्रकार को योग को अभ्यास गर्दैन, जस्तै कुण्डलिनी वा अष्टांग," गायक भन्छन्। "म मेरो शरीर सुन्ने कोसिस गर्छु, मलाई यस समय कुन आसन चाहिन्छ, र म ती गर्छु।" २००५ मा, स्टारले दुई भागमा डिस्क रिलीज गरे, जहाँ उनी स्पष्ट रूपमा देखाउँछिन् र बताउँछिन् कि उनी कसरी योग अभ्यास गर्छिन्।
जेरी को slimness को रहस्य मात्र योग छैन। उनी हरेक दिन हिड्ने समय समर्पित गर्छिन्, र कहिले काहिँ बिहान पार्कमा दौडिन्छन्। तर उनी यी सबै खेल प्रशिक्षण एक अर्का संग वैकल्पिक र हप्तामा एक वा दुई पटक शरीर व्यायाम बाट आराम दिन्छ।
३. तौल घटाउने गल्ती आफै संग असन्तुष्ट छ।
जेरी Halliwell, 2012 र 2013
यदि तपाइँ s ० र २००० को दशक मा जेरी Halliwell को तस्वीरहरु मा देख्नुहुन्छ (मात्र समय जब उनी आफैंलाई मोटो र बदसूरत ठान्छिन्), तपाइँ उसलाई अनाकर्षक भन्न सक्नुहुन्न। निस्सन्देह, उनी आफ्नो साथी भिक्टोरिया बेकहम को रूप मा पतली थिएनन्, तर, जसरी तपाइँ उनको गल्तीहरु बाट देख्न सक्नुहुन्छ, पातलोपन उनको अनुरूप थिएन। अब जेरी, आफ्नो गल्तीहरु लाई स्वीकार गर्दै, सबै केटीहरुलाई सल्लाह दिन्छ: तपाइँ को हुनुहुन्छ को लागी आफैलाई माया गर्न। यो कसरी, उनको राय मा, तपाइँ सद्भाव र आत्मविश्वास प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, र आहार र एक खेल जीवन शैली मात्र आकर्षण र स्वास्थ्य को लागी एक आवेदन बन्नेछ। र उनको छोरी को जन्म पछि, उनको फिगर को बारे मा सबै परिसरहरु गायक बाट गायब भयो। "मेरी छोरी Bluebell को जन्म संगै, म धेरै सुन्दर लाग्यो," जेरी भन्छन्। - मेरी केटीले मलाई यति धेरै सकारात्मक भावनाहरु पैदा गर्दछ कि म योग कक्षाहरु पछि पाउँदिन, र उनी संग पूरा दिन बिताए पछि, म जिम भन्दा राम्रो वजन घटाउँछु। उनको पछि दौडने सबैभन्दा राम्रो फिटनेस हो! "