आफैलाई फर्काउन छोड्नुहोस्: कसरी छुट्टीमा निराश नहुनु?

सुटकेस प्याक गर्न र टाढा देशहरूमा जान ... वा धेरै टाढा छैन, तर अझै नयाँ र अज्ञात - एक आकर्षक सम्भावना!

"मेरो लागि, वर्षको सबैभन्दा जादुई क्षण आउँछ जब म छुट्टीमा जान्छु र मेरो अगाडिको ढोका बन्द गर्छु," 28 वर्षीया एलिना भन्छिन्, "र मलाई थाहा छ कि अर्को पटक मैले यसलाई खोल्दा, म नयाँ मात्र ल्याउने छैन। प्रभावहरू, तर म आफैं परिवर्तन हुनेछ: यो अलिकति डरलाग्दो छ, तर धेरै रमाइलो छ, जस्तै पानीमा हाम फाल्नु अघि।

वर्षमा कम्तिमा एक पटक, हामी मध्ये धेरैजसो रोमान्टिकमा परिणत हुन्छौं, जसको पालमा घुमफिरको हावा चल्छ।

Adventurers

कहिलेकाहीं हामीले हाम्रो घर किन छोड्नु पर्छ? त्यसको एउटा कारण सामान्यभन्दा बाहिर जाने चाहना पनि हो । समय बित्दै जाँदा, परिचित चीजहरू धमिलो हुन्छन्: हामीले असुविधा देख्न छोड्छौं र यसलाई अनुकूल बनाउँछौं — रूपक "वालपेपरमा प्वाल" अब कष्टप्रद छैन।

जे होस्, यात्रा गर्दा, हामी बाहिरबाट हाम्रो जीवन हेर्न सक्छौं, र जब हामी घर फर्कन्छौं, हामीले याद गर्ने पहिलो कुरा त्यो "वालपेपरमा प्वाल" हो। तर अब हामी केहि परिवर्तन गर्न तयार छौं, निर्णय गर्ने स्रोत छ।

यात्रा पनि खोजी हो: छाप, परिचितहरू, आफैं। यो सधैं दृश्य, खाना, र धुलो सडकहरु भन्दा बढी छ।

ट्राभल फोटोग्राफर एन्टोन अगारकोभ भन्छन्, "यो अनुभव, ज्ञान हो कि त्यहाँ जीवनको फरक तरिका, विश्वास, जीवनशैली, खानाको समाजहरू छन्।" "म घर छोडेर नछोड्नेहरूलाई चिन्छु र आफ्नो जीवनलाई मात्र सत्य भन्छु, तर यात्रुहरूमाझ मैले यस्ता पात्रहरू भेटेको छैन।"

घर छोडेर, हामी सामान्य जीवन र दैनिक दिनचर्याबाट मुक्त हुन्छौं। सबै कुरा नयाँ छ - खाना, ओछ्यान, अवस्था, र मौसम। एन्टोन अगारकोभ भन्छन्, “अर्को जीवन छ र झ्यालबाट देखिने दृश्य छिमेकी नौ तले भवनको पर्खालभन्दा पनि रोचक हुन सक्छ भनी बुझ्न हामी यात्रा गर्छौं।

अभ्यस्त अवस्थामा, हामी रिसेप्टरहरू खोल्छौं जुन पहिले सुतिरहेको थियो, र त्यसैले हामी महसुस गर्छौं कि हामी अझ पूर्ण जीवन बाँचिरहेका छौं।

म के चाहन्छु

यात्रा ओपेरामा जानेसँग तुलनात्मक छ: प्रसारण टिभीमा पनि हेर्न सकिन्छ, तर यदि हामी सुन्दर लुगा लगाउँछौं र उच्च आत्मामा ओपेरा हाउसमा जान्छौं भने, हामी बाहिरबाट कार्यक्रममा सहभागी बन्ने, पूर्ण रूपमा फरक प्रकारको आनन्द पाउँछौं। पर्यवेक्षकहरू।

हो, दिशा निर्धारण गर्न गाह्रो हुन सक्छ: त्यहाँ धेरै प्रलोभनहरू छन्! साथीको फिडमा अर्को रिसोर्टको तस्बिर देखेर वा यात्रा कथाहरूबाट प्रेरित भएर, हामी छुट्टीमा जान उत्सुक छौं, मानौं युद्धमा। तर के यो आदर्श लिपि हाम्रो लागि काम गर्छ यदि यो अरू कसैले लेखेको हो?

"इन्स्टाग्राम (रसियामा प्रतिबन्धित चरमपन्थी संगठन) र साथीहरूको प्रभावलाई नहेरेर तपाईंको आफ्नै स्रोत के हो भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्," मनोवैज्ञानिक भिक्टोरिया अर्लास्काईटले सुझाव दिन्छ। "र यदि तपाइँ अझै कसैको उदाहरण पछ्याउने निर्णय गर्नुहुन्छ र, भन्नुहोस्, पहाडमा जाँदै हुनुहुन्छ भने, त्यो भन्दा पहिले नियमित पदयात्रामा जानुहोस्: क्षेत्र जाँच गर्नुहोस्।"

खुला ठाउँमा रात बिताउनु भनेको तपाईको टाउको माथि तारा मात्र होइन, तपाईको पछाडिको कडा जमिन पनि हो। र हामीले कस्ता सुविधाहरू बिना गर्न सक्छौं, र कुन हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण छ भनेर पहिले नै मूल्याङ्कन गर्नु राम्रो हुन्छ।

तर एकै समयमा, तपाईंले आफ्नो टाउकोमा छुट्टीको बारेमा "चलचित्र" मार्फत स्क्रोल गर्नुपर्दैन: वास्तविकता अझै पनि सपनाबाट फरक हुनेछ।

कुनै झगडा छैन

छुट्टीको योजना बनाउँदा, काम गर्ने लयबाट क्रमिक रूपमा बाहिर निस्कने समय दिनुहोस्। अन्यथा, 40 वर्षीया ओल्गाले वर्णन गरेको स्थितिमा पर्न सक्ने जोखिम छ:

‘विदाइको पूर्वसन्ध्यामा सबै काम हतारमा पूरा गर्छु, आफन्तलाई बोलाउँछु, साथीहरूलाई चिठ्ठी लेख्छु,’ उनी गुनासो गर्छिन्, ‘अनि अन्तिम घडीमा आत्तिएर तयार भएँ! आरामको पहिलो दिन मात्र गायब हुन्छ: म भर्खरै होशमा आउँदैछु।

आरामको आरामको स्थितिमा प्रवेश गर्न र भावनात्मक वृद्धिहरूबाट बच्नको लागि, आफ्नो कार्य तालिकालाई समय अगावै पुनर्व्यवस्थित गर्नुहोस्, भिक्टोरिया अर्लास्काईटलाई सल्लाह दिन्छ।

बिस्तारै व्यापारबाट बाहिर निस्कनुहोस् र प्रस्थानको केही दिन अघि प्याकिङ सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं धेरै तनावमा हुनुहुन्छ, एक मालिशकर्तालाई सम्पर्क गर्नुहोस् वा हल्का शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनुहोस्।

तर हामी यहाँ छौं: देशमा, समुद्री किनारमा, पर्यटक बसमा वा नयाँ शहरमा। अक्सर हामी तुरुन्तै निर्णय गर्न चाहन्छौं: यो राम्रो वा नराम्रो, के हामीलाई यो ठाउँ मनपर्छ वा छैन। तर मनोवैज्ञानिक चेतावनी दिन्छन्:

"मूल्याङ्कन वा विश्लेषण नगर्नुहोस्, मनन गर्नुहोस्। एक मानसिक वैक्यूम सिर्जना गर्नुहोस्, यसले तपाईलाई नयाँ संवेदनाहरूमा डुब्न अनुमति दिनेछ, नयाँ आवाज, रंग र गन्धमा दिनुहोस्। हरेक मिनेट आफ्नो स्मार्टफोन जाँच नगर्नुहोस्, आफ्नो ध्यान मुक्त गर्नुहोस् र यसलाई आफैंमा निर्देशित गर्नुहोस्।

कम राम्रो

"मेरो बिदा यस्तो देखिन्छ: म रोचक चलचित्रहरूको गुच्छा हेर्छु, म एकै पटक पाँचवटा पुस्तकहरू पढ्छु, म बाटोमा भेट्ने हरेक संग्रहालय र रेस्टुरेन्टमा जान्छु, र फलस्वरूप म कागती जस्तै निस्किएको महसुस गर्छु, त्यसैले म। अर्को छुट्टी चाहिन्छ, र थप, "३६ वर्षीया करिना स्वीकार्छिन्।

प्रायः हामी छुट्टीमा वर्षभरी छुटेका सबै कुराको पूर्ति गर्ने प्रयास गर्छौं, निद्रासमेत त्याग्छौं। तर छुट्टीको हरेक मिनेट सम्भव भएसम्म तीव्र हुनु हुँदैन।

"यदि हामीले टेबुलमा सबै परिकारहरू एकै समयमा खायौं भने, हामीलाई नराम्रो लाग्छ, त्यसै गरी, यदि हामी सबै सम्भावित दृश्यहरू हेर्न चाहन्छौं भने, हाम्रो टाउकोमा दलिया हुनेछ," भिक्टोरिया अर्लाउस्काईट भन्छिन्, "तस्बिर। प्रभावहरूको प्रशस्तताबाट धमिलो छ, र परिणाम स्वरूप हामी आराम गर्दैनौं, र हामी ओभरलोड भएका छौं।» मुख्य कुरामा फोकस गर्नुहोस् - तपाईंको भावनाहरू।

छुट्टी मनाउनेहरू मध्ये, फाइदाहरूको बारेमा पनि चिन्तित, एक ठूलो भाग आमाबाबु हो जसले आफ्ना छोराछोरीलाई ज्ञान दिन खोजिरहेका छन्। र कहिलेकाहीँ तिनीहरूले बच्चालाई संग्रहालयहरू र भ्रमणहरूमा उनको इच्छा र सम्भावनाहरू विपरीत लैजान्छन्। बच्चा शरारती छ, अरूसँग हस्तक्षेप गर्दछ, आमाबाबु थकित र रिसाउँछन्, र कोही पनि खुसी छैनन्।

"आफैबाट निर्देशित हुनुहोस् र याद गर्नुहोस् कि बच्चाहरू, जीवनका फूलहरू भए पनि, यसको केन्द्रविन्दु होइनन्," मनोवैज्ञानिक आग्रह गर्छन्। - तिनीहरू देखा पर्नु अघि तपाईंले विविध र समृद्ध जीवन बिताउनुभयो, तिनीहरू हुर्किएपछि र घर छोडेपछि तपाईं पनि त्यस्तै जीवन बिताउनुहुन्छ।

निस्सन्देह, पहिले हामी तिनीहरूको शासनमा फोकस गर्छौं, तर तपाईंको प्राथमिकताहरूमा आधारित छुट्टीको योजना बनाउनु राम्रो हुन्छ। आखिर, यदि आमाबाबुले आरामबाट आनन्द पाउँछन् भने, बच्चाहरू पनि सहज हुनेछन्। ”

खोज्न रहनुहोस्

यदि तपाइँ आफ्नो छुट्टी घरमा बिताउनु भयो भने के हुन्छ? कतिपयको लागि, यो उत्तम योजना जस्तो देखिन्छ: मात्रा भन्दा गुणस्तरलाई प्राथमिकता दिन, आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई ध्यान दिनुहोस्, हिँड्ने, मिठो दिउँसो झ्याप, साइकल चलाउन, साथीहरूसँग भेटघाटको आनन्द लिनुहोस्।

यी सबै सम्बन्धहरू - हामीसँग, आफन्तहरू, प्रकृति, सुन्दरता, समय - हामी कहिलेकाहीं दैनिक हलचलमा हराउँछौं। आफैलाई प्रश्न सोधौं: "के म घरमा राम्रो छु?" र हामी ईमानदारीपूर्वक जवाफ दिनेछौं, "सही" आरामको बारेमा विचारहरू हटाउन र भावनाहरू र कल्पनालाई ठाउँ दिँदै।

कसैको लागि, सबैभन्दा मूल्यवान चीज घरको आराम र एक परिचित आन्तरिक हो, जुन, यदि चाहियो भने, नयाँ विवरणहरू, फूल वा बत्तीले सजाउन सकिन्छ। छुट्टीलाई एउटा नि:शुल्क रचनात्मक ठाउँ बन्न दिनुहोस् जसको साथ हामीलाई हामी जे चाहन्छौं गर्न अनुमति दिन्छौं।

यो अनुभवले यो मनोवृत्तिलाई जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा विस्तार गर्नेछ। र कुनै विशेष वा उत्कृष्ट काम नगरेकोमा आफैलाई निन्दा नगरौं। आखिर, यो समय हो कि हामी हाम्रो जीवनी को मुख्य चरित्र - आफैलाई समर्पित गर्छौं।