पौष्टिक आहारले शरीरलाई स्वस्थ राख्छ भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन । यद्यपि, विशेष अंगहरूमा केही खाद्य पदार्थहरूको प्रभाव अझै पनि विज्ञान द्वारा कमजोर रूपमा समर्थित छ। यसैबीच, प्रकृतिले विद्यमान सम्बन्धलाई खुला र प्रत्यक्ष रूपमा संकेत गर्छ। हामी तपाईंलाई नजिकबाट हेर्न र मनोरन्जनात्मक तस्बिरहरू लिन आमन्त्रित गर्दछौं!
यो ध्यान दिन लायक छ कि उपयोगी गुण को अधिकतम संरक्षण को लागी प्रस्तुत फलहरु र तरकारीहरु को अधिकांश।
त्यसैले सुरु गरौं। सन्दर्भमा, यो मानव आँखा भन्दा बढि केहि देखिदैन! निस्सन्देह, हामी सबैलाई यो तरकारीको दृष्टिमा सकारात्मक प्रभाव थाहा छ। गाजरको उज्यालो सुन्तला रङ बिटा क्यारोटिनमा हुन्छ, जसले मोतिबिन्दुको जोखिम कम गर्छ। पिग्मेन्टले म्याकुलर डिजेनेरेसनबाट जोगाउँछ, उमेर-सम्बन्धित दृष्टि समस्या जसले ६५ वर्षभन्दा माथिका चारमध्ये एक जनालाई असर गर्छ।
हामीलाई फोक्सोको अल्भियोलीको सम्झना गराउँछ। फोक्सोमा श्वासप्रश्वास मार्गको "शाखाहरू" हुन्छन्, जुन सेलुलर आकारमा समाप्त हुन्छ - एल्भिओलस - यसमा फुफ्फुसीय केशिकाहरूसँग ग्यास आदानप्रदान हुन्छ। ताजा अंगूरमा उच्च आहारले फोक्सोको क्यान्सर र एम्फिसेमाको जोखिम कम गर्छ। अंगूरको बीउमा प्रोएन्थोसायनिडिन पनि हुन्छ, जसले एलर्जीको कारणले हुने दमको गम्भीरतालाई कम गर्ने मानिन्छ। समयभन्दा पहिले जन्मिएको बच्चाले बाँच्नको लागि संघर्ष गर्नुको एउटा कारण गर्भावस्थाको २३-२४ हप्ताअघि अल्भिओली बन्न सुरु नहुनु हो।
- निस्सन्देह, मानव मस्तिष्क को एक सानो प्रतिलिपि - बायाँ र दायाँ गोलार्ध, सेरिबेलम। नटमा भएका फोल्डहरू पनि नियोकोर्टेक्सको कन्भोलुसनजस्तै हुन्छन्। वैज्ञानिकहरूका अनुसार अखरोटले मस्तिष्कमा ३५ भन्दा बढी न्यूरोट्रान्समिटरहरू बनाउन मद्दत गर्छ, सिग्नलिङ बढाउँछ र मस्तिष्कका कोशिकाहरूबीच सञ्चार सुधार गर्छ। ओखरले डिमेन्सियाबाट बचाउन मद्दत गर्छ। टफ्ट युनिभर्सिटी (बोस्टन)का डा. जेम्स जोसेफले गरेको अध्ययनका अनुसार अखरोटले अल्जाइमर रोगसँग सम्बन्धित प्रोटिन प्लाकहरू नष्ट गर्न सक्छ।
निको पार्छ र मिर्गौलाको स्वस्थ कार्यलाई समर्थन गर्दछ, तिनीहरूको सही आकार दोहोर्याउँछ (यसैले अंग्रेजीमा नाम - किडनी बीन्स)। सिमीले विभिन्न भिटामिन र खनिजहरू प्रदान गर्दछ र त्यसैले सम्पूर्ण जीवहरूको लागि लाभदायक हुन्छ।
हड्डी को संरचना प्रतिकृति। सूचीबद्ध तरकारीहरू विशेष गरी तिनीहरूको बलको लागि आवश्यक हुन्छन्, किनभने हड्डीहरूमा 23% सोडियम हुन्छ, जुन यी तरकारीहरूमा प्रशस्त हुन्छ। यदि शरीरमा सोडियमको कमी हुन्छ भने, यसले यसलाई हड्डीहरूबाट बाहिर निकाल्छ। कमजोर। यी खानेकुराले शरीरको कंकालको आवश्यकता पूरा गर्छ।
अंडाशयको स्वास्थ्यलाई बढावा दिइन्छ, जुन तिनीहरूको उपस्थितिमा धेरै समान छन्। एक इटालियन अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि जैतुनको तेल धेरै मात्रामा खाना खाने महिलाहरूलाई पाठेघरको क्यान्सरको जोखिम 30% कम हुन्छ।
हामीलाई पेटको बारेमा सोच्न बाध्य बनाउँछ। यसमा कुनै अचम्मको कुरा छैन, यसले पाचनमा धेरै मद्दत गर्छ, र आयुर्वेद र चिनियाँ चिकित्साले विभिन्न प्रकारका पाचन समस्याहरूको लागि 5000 वर्षदेखि यो तरकारी प्रयोग गर्दै आएको छ। अदुवाले आन्द्रामा ट्युमरको वृद्धिलाई सुस्त बनाउँछ।
आफ्नो अनुहारमा मुस्कान राख्नुहोस्! सबैभन्दा लोकप्रिय फलमा प्रोटिन ट्रिप्टोफान हुन्छ, जुन पच्दा न्यूरोट्रान्समिटर सेरोटोनिनमा परिणत हुन्छ, जुन मूड-निर्धारण तत्व हो। केरालाई प्राकृतिक एन्टीडिप्रेसेन्ट भन्न सकिन्छ। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि घुमाउरो फल एक हंसमुख मुस्कान भन्दा बढी केहि छैन!