लाइकले डिप्रेसन निम्त्याउँछ?

आज, एक सक्रिय सामाजिक जीवन सामाजिक नेटवर्क बिना लगभग अकल्पनीय छ। हाम्रा बच्चाहरू भर्चुअल जीवनमा डुबेका छन्। तिनीहरू साथीहरूसँग हुने सबै कुराको बारेमा चिन्तित छन्, र तिनीहरू आफैं अरूसँग आफ्नो समाचार, विचार र अनुभवहरू साझा गर्न लगभग हरेक मिनेट तयार छन्। यसैले मनोवैज्ञानिकहरू प्रश्नमा धेरै चासो राख्छन्: "हाइपर-जडित" जीवनको लागत के हो? यो बाहिरियो कि सामाजिक सञ्जालहरूमा मनपर्नेहरूले पनि किशोरहरूको कल्याणलाई असर गर्न सक्छ। र एक अप्रत्याशित प्रभाव संग: अधिक मनपर्ने, अधिक तनाव। यो मोन्ट्रियल (क्यानडा) विश्वविद्यालयको मेडिकल फ्याकल्टीमा मनोचिकित्सका प्राध्यापक, मनोचिकित्सक सोनिया लुपियन (सोनिया लुपियन) को अनुसन्धानबाट प्रमाणित हुन्छ। उनी किशोरावस्थामा डिप्रेसनको शुरुवातमा कुन कारकले योगदान गर्छ भनेर पत्ता लगाउन चाहन्थिन्। यी कारकहरू मध्ये, उनको टोलीले "फेसबुक प्रभाव" लाई बाहिर निकाल्यो। मनोवैज्ञानिकहरूले 88 देखि 12 वर्षका 17 किशोर किशोरहरूलाई अवलोकन गरे जो कहिल्यै डिप्रेसनबाट पीडित थिएनन्। यो बाहिरियो कि जब एक किशोरले सामाजिक सञ्जालमा आफ्नो पोस्ट मनपराएको देखे, उनको कोर्टिसोल स्तर, तनाव हार्मोन, उफ्र्यो। यसको विपरीत, जब उनी आफैले कसैलाई मन पराए, हार्मोनको स्तर घट्यो।

थप पढ्नुहोस्:

• सेक्स र इन्टरनेट: किशोरकिशोरीहरूलाई कसरी जोगाउने

त्यसपछि युवाहरूलाई उनीहरूले सामाजिक सञ्जाल कति पटक प्रयोग गर्छन्, उनीहरूसँग कतिवटा "साथीहरू" छन्, उनीहरूले आफ्नो पृष्ठ कसरी कायम राख्छन्, कसरी अरूसँग कुराकानी गर्छन् भन्ने बारे कुरा गर्न सोधियो। अनुसन्धानकर्ताहरूले नियमित रूपमा तीन हप्ताको अवधिमा कोर्टिसोलको लागि सहभागीहरूलाई परीक्षण गरे। यसअघि, शोधकर्ताहरूले पहिले नै पत्ता लगाएका थिए कि उच्च स्तरको तनाव अवसादको उच्च जोखिमसँग सम्बन्धित थियो। “तनावमा परेका किशोरकिशोरीहरू तुरुन्तै निराश हुँदैनन्; तिनीहरू बिस्तारै हुन्छन्, "सोनिया लुपियन भन्छिन्। 300 भन्दा बढी फेसबुक साथीहरू अरूको तुलनामा औसतमा उच्च तनावको स्तर थियो। तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ कि 1000 वा धेरै व्यक्तिहरूको मित्र सूची भएकाहरूको लागि तनाव स्तर कति उच्च हुनेछ।

थप पढ्नुहोस्:

• के अवसाद एक भडकाऊ रोग हो?

एकै समयमा, कोही विश्वास गर्छन् कि गम्भीर चिन्ताको कुनै कारण छैन। पारिवारिक चिकित्सक डेबोरा गिल्बोआ भन्छिन्, "उच्च कोर्टिसोल स्तरहरू किशोर-किशोरीहरूका लागि हानिकारक हुँदैनन्।" “यो सबै व्यक्तिगत भिन्नताहरूको बारेमा हो। कोही यसको लागि अधिक संवेदनशील छ, उनको लागि अवसाद को जोखिम एकदम वास्तविक हुनेछ। र कसैलाई तनाव, यसको विपरीत, उत्प्रेरित। थप रूपमा, चिकित्सकका अनुसार, वर्तमान पुस्ताले छिट्टै सामाजिक सञ्जालहरू प्रयोग गरेर सञ्चारमा अनुकूलन गर्दछ। "ढिलो वा चाँडो हामी भर्चुअल वातावरणमा आरामसँग अवस्थित हुने तरिकाहरू विकास गर्नेछौं," उनी पक्का छिन्।

थप रूपमा, अध्ययनका लेखकहरूले सकारात्मक प्रवृत्तिलाई उल्लेख गरे। किशोरकिशोरीहरूको अवलोकनले देखाएको छ कि उनीहरूले अरूलाई सहभागिताको साथ व्यवहार गर्दा तनाव कम भयो: तिनीहरूको पोस्ट वा फोटोहरू मन पर्यो, पुन: पोस्ट गरियो, वा तिनीहरूको पृष्ठमा समर्थनका शब्दहरू प्रकाशित गरियो। "इन्टरनेट बाहिरको हाम्रो जीवनमा जस्तै, समानुभूति र समानुभूतिले हामीलाई अरूसँग जोडिएको महसुस गर्न मद्दत गर्छ," डेबोरा गिल्बोवा बताउँछिन्। - यो महत्त्वपूर्ण छ कि सामाजिक सञ्जालहरू बच्चाहरूको लागि सञ्चारको एक सुविधाजनक माध्यम हो, र निरन्तर अशान्तिको स्रोत नबनोस्। जब बच्चाले आफ्नो फिडमा के भइरहेको छ भनेर धेरै मनमा लिन्छ, यो आमाबाबुको लागि उठ्ने कल हो।

¹ साइकोन्युरोएन्डोक्रिनोलोजी, 2016, खण्ड। ६३।