१ 1947 ४ मा Françoise Mézières द्वारा विकसित, Mézières विधि मुद्रा, मालिश, स्ट्रेचिंग र सास फेर्ने व्यायाम को संयोजन एक शरीर पुनर्वास विधि हो। यस पाना मा, तपाइँ यो अभ्यास लाई अधिक विस्तार मा पत्ता लगाउनुहुनेछ, यसको सिद्धान्तहरु, यसको इतिहास, यसको फाईदाहरु, यो कसरी अभ्यास गर्ने, कसले यो अभ्यास गर्दछ, र अन्त मा, contraindications।

Mézières विधि एक postural पुनर्वास प्रविधि हो जसको उद्देश्य मांसपेशी तनाव र रीढ़ को विचलन सही गर्न को लागी हो। यो धेरै सटीक मुद्रा बनाए राखेर र श्वासप्रश्वासको काम गरेर अभ्यास गरीन्छ।

एक मूर्तिकार को रूप मा जो सुन्दरता र सन्तुलन को मापदण्ड पूरा गर्न को लागी सामग्री को रूपान्तरण गर्दछ, mezierist चिकित्सक संरचनाहरु लाई पुन: व्यवस्थित गरेर शरीर को मोडेल। मुद्रा, स्ट्रेचिंग व्यायाम र युद्धाभ्यास को मद्दत संग, यो संकुचन कि असंतुलन को कारण कम गर्दछ। ऊ अवलोकन गर्दछ कि शरीर कसरी प्रतिक्रिया गर्दछ जब मांसपेशिहरु आराम गर्दछ। यो मांसपेशी चेन माथि जान्छ र, बिस्तारै, नयाँ आसन प्रस्ताव जब सम्म शरीर सामंजस्यपूर्ण र सममित रूपहरु पाउँछ।

सुरुमा, Mézières विधि कडाई संग पेशा द्वारा असाध्य मानीएको न्यूरोमस्क्युलर विकार को उपचार को लागी आरक्षित गरिएको थियो। पछि, यो मांसपेशी दुखाइ (पीठ दुखाइ, कडा गर्दन, टाउको दुखाइ, आदि) लाई कम गर्न को लागी र अन्य समस्याहरु जस्तै postural विकारहरु, कशेरुका असंतुलन, श्वासप्रश्वास विकार र खेल दुर्घटनाहरु को प्रभाव पछि को उपचार गर्न को लागी प्रयोग गरीएको थियो।

मुख्य सिद्धान्तहरू

Françoise Mézières अन्तरसम्बन्धित मांसपेशी समूहहरु कि उनीहरु को मांसपेशी चेन भनिन्छ पत्ता लगाउने पहिलो थियो। काम यी मांसपेशी चेन मा गरीएको छ मांसपेशिहरु लाई आफ्नो प्राकृतिक आकार र लोच मा बहाल गर्न मा मदद गर्दछ। एक पटक आराम गरेपछि, उनीहरु कशेरुका मा लागू तनाव जारी, र शरीर सीधा। Mézières विधि खाता 4 चेनहरु मा लिन्छन्, जस मध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पछाडि मांसपेशी चेन हो, जो खोपड़ी को आधार बाट खुट्टा सम्म फैलिएको छ।

कुनै विकृति, भंग र जन्मजात विकृति को अपवाद संग, अपरिवर्तनीय हुनेछ। Françoise Mézières एक पटक आफ्ना विद्यार्थीहरु लाई बताउनुभयो कि एक वृद्ध महिला, पार्किन्सन रोग र अन्य जटिलताहरु बाट पीडित छन् कि उनी उभिन असमर्थ छन्, उनको शरीर संग सुतिरहेको थियो बर्षहरु को लागी दोब्बर भयो। अचम्मको कुरा, Françoise Mézières एक महिला को, जो उनको मृत्यु को दिन, उनको शरीर संग पूरै तन्किएको पल्टिएको थियो पत्ता लगाए! उसको मांसपेशिहरु छोडिएको थियो र हामी उसलाई कुनै समस्या बिना खिंचाउन सक्छौं। सिद्धान्त मा, यसैले उनी आफ्नो जीवनकाल को दौरान उनको मांसपेशिहरु को तनाव बाट मुक्त गर्न सक्थिन्।

त्यहाँ धेरै थोरै वैज्ञानिक अध्ययनहरु यी शर्तहरु मा Mézières विधि को प्रभाव को पुष्टि गर्दै छन्। जे होस्, हामी Françoise Mézières र उनको विद्यार्थीहरु को काम मा अवलोकन को धेरै खाताहरु पाउँछौं।

Fibromyalgia संग मानिसहरुको भलाई को लागी योगदान गर्नुहोस्

२०० In मा, एउटा अध्ययनले २ फिजियोथेरापी कार्यक्रमहरुको प्रभावकारिताको मूल्या evalu्कन गर्यो: फिजियोथेरापी सक्रिय मांसपेशी खिंचाउने र फासीयाको फिजियोथेरापी मेजीरेस विधि को प्रविधिहरु को उपयोग गरी। उपचार को १२ हप्ता पछि, fibromyalgia लक्षणहरुमा कमी र लचिलोपन मा एक सुधार दुबै समूहहरु मा सहभागीहरु मा देखीएको थियो। जे होस्, उपचार रोक्न २ महिना पछि, यी प्यारामिटरहरु आधारभूत मा फर्के।

राम्रो तपाइँको शरीर बुझ्न: Mézières विधि पनि एक रोकथाम उपकरण हो कि तपाइँ तपाइँको शरीर र यसको आन्दोलन को संगठन को बारे मा सजग हुन अनुमति दिन्छ।

पुरानो अवरोधक फुफ्फुसीय रोग को उपचार मा योगदान

यो रोग रूपान्तरात्मक dysmorphism को कारण व्यक्ति को सास फेर्ने परिमार्जन संग जोडिएको हुन्छ। Mézières विधि दबाव, स्ट्रेचिंग स्ट्रेचिंग र सास फेर्ने व्यायाम को माध्यम बाट श्वसन विकारहरु लाई सुधार गर्दछ।

कम पीठ दुखाइ को उपचार को लागी योगदान गर्नुहोस्

यो विधि अनुसार कम पीठ दुखाइ एक postural असंतुलन को कारण दुखाइ को परिणाम। मालिश, स्ट्रेचिंग र केहि मुद्राहरु को प्राप्ति को मदद संग, यो विधि यो "कमजोर" मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन र असंतुलन को लागी जिम्मेवार मांसपेशिहरु लाई कमजोर बनाउन को लागी बनाउँछ।

फिर्ता विकृति को उपचार मा योगदान

Françoise Mézières को अनुसार, यो मांसपेशिहरु हो कि शरीर को आकार निर्धारण गर्दछ। अनुबंध को dint द्वारा, उनीहरु हट्छन्, त्यसैले मांसपेशी दुखाइ को उपस्थिति, र यो पनि संपीडन र रीढ़ को विकृति (lordosis, scoliosis, आदि)। यी मांसपेशिहरु मा काम यी शर्तहरु लाई सुधार गर्दछ।

विशेषज्ञ

Mezierist चिकित्सकहरु क्लिनिक र निजी अभ्यास मा पुनर्वास, फिजियोथेरापी र फिजियोथेरापी केन्द्रहरु मा अभ्यास। एक व्यवसायी को योग्यता को आकलन गर्न को लागी, तपाइँ आफ्नो प्रशिक्षण, अनुभव को बारे मा सोध्नु पर्छ, र आदर्श अन्य बिरामीहरु बाट रेफरल प्राप्त गर्नुहोस्। सबै भन्दा माथि, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि उहाँ फिजियोथेरापी वा फिजियोथेरापी मा एक डिग्री छ।

निदान

यहाँ एउटा सानो परीक्षण छ कि Françoise Mézières उनको बिरामीहरु को स्थिति को आकलन गर्न को लागी प्रयोग गरीयो।

आफ्नो खुट्टा सँगै सँगै खडा: तपाइँको माथिल्लो जांघहरु, भित्री घुँडा, बाछो, र malleoli (टखने को हड्डीहरु) छुनु पर्छ।

• खुट्टा को बाहिरी किनारहरु सीधा हुनु पर्छ र भित्री आर्क द्वारा निशान किनारा देखिनु पर्छ।
• यस विवरण बाट कुनै विचलन शारीरिक विकृति को संकेत गर्दछ।

एक सत्र कोर्स

परम्परागत विधिहरु को तुलना मा उपकरणहरु को उपयोग, आकलन, निदान र मांसपेशी दुखाइ र मेरुदण्ड विकृति को उपचार को लागी, Mézières विधि मात्र चिकित्सक को हात र आँखा, र भुइँ मा एक चटाई को उपयोग गर्दछ। एक mezierist उपचार एक व्यक्तिगत सत्र मा अभ्यास गरीन्छ र पूर्व स्थापित मुद्रा वा अभ्यास को कुनै श्रृंखला शामिल छैन। सबै आसन प्रत्येक व्यक्ति को विशेष समस्याहरु को लागी अनुकूलित छन्। पहिलो बैठक मा, चिकित्सक एक स्वास्थ्य जाँच गर्छ, त्यसपछि palpating र शरीर को संरचना र गतिशीलता को अवलोकन गरेर रोगी को शारीरिक स्थिति को आकलन गर्दछ। पछिका सत्रहरु लगभग १ घन्टा को लागी रहन्छन् जसको बखत उपचार भईरहेको व्यक्ति एक निश्चित समय को लागी मुद्राहरु को रखरखाव को अभ्यास गरीरहेको छ, बस्दा, झुटो वा उभिएको बेला।

यो शारीरिक काम, जो सम्पूर्ण जीव मा कार्य गर्दछ, शरीर मा स्थापित तनाव, विशेष गरी डायाफ्राम मा जारी गर्न को लागी नियमित सास फेर्न को लागी आवश्यक छ। Mézières विधि एक निरन्तर प्रयास को आवश्यकता छ, दुबै व्यक्ति को उपचार र चिकित्सक को भाग मा। उपचार को अवधि समस्या को गम्भीरता मा निर्भर गर्दछ। उदाहरण को लागी torticollis को एक मामला, धेरै मा १ वा २ सत्रहरु को आवश्यकता हुन सक्छ, जबकि एक बचपन स्पाइनल विकार को उपचार को धेरै बर्षहरु को आवश्यकता पर्न सक्छ।

एक विशेषज्ञ बन्नुहोस्

Mézières विधि मा विशेषज्ञ चिकित्सकहरु लाई पहिले फिजियोथेरापी वा फिजियोथेरापी मा एक डिग्री हुनु पर्छ। Mézières प्रशिक्षण प्रदान गरीएको छ, विशेष गरी, फिजियोथेरापी को लागी अन्तर्राष्ट्रिय Méziériste संघ द्वारा। कार्यक्रम 5 एक हप्ता को अध्ययन चक्र 2 बर्ष मा फैलिएको हुन्छ। इंटर्नशिप र एक शोध प्रबंध को उत्पादन पनि आवश्यक छ।

आज सम्म, एक मात्र M trainingzières- प्रकार को प्रविधि मा विश्वविद्यालय को प्रशिक्षण Postural पुनर्निर्माण मा प्रशिक्षण छ। यो स्ट्रासबर्ग मा विज्ञान को लुइस पाश्चर विश्वविद्यालय को सहयोग मा दिइएको छ र 3 बर्ष सम्म रहन्छ।

Mézière विधि को Contraindications

Mézières विधि ज्वरो, गर्भवती महिलाहरु (र विशेष गरी गर्भावस्था को पहिलो तीन महिना को समयमा विशेष गरी), र बच्चाहरु संग एक संक्रमण बाट पीडित व्यक्तिहरु को लागी contraindicated छ। ध्यान दिनुहोस् कि यो विधि महान प्रेरणा को आवश्यकता छ, त्यसैले यो सानो प्रेरणा संग व्यक्तिहरु को लागी सिफारिश गरीएको छैन।

१ 1938 ३ in मा एक मालिश-फिजियोथेरापिस्ट को रूप मा स्नातक, यो १ 1947 ४ in मा थियो कि Françoise Mézières (१ 1909 ० -1991 -१ XNUMX )१) आधिकारिक रूप बाट उनको विधि शुरू गरे। उनको आविष्कारहरु लाई थाहा पाउन को लागी एक लामो समय लाग्छ, नकारात्मक आभा को कारण हो कि उनको बरु अपरंपरागत व्यक्तित्व को आसपास घुम्छ। यद्यपि उनको दृष्टिकोणले चिकित्सा समुदायमा धेरै विवाद पैदा गर्यो, फिजियोथेरापिस्ट र चिकित्सकहरु को बहुमत जो उनको व्याख्यान र प्रदर्शन मा भाग लिईन् को बारे मा गुनासो गर्न को लागी केहि नतिजाहरु को रूप मा उल्लेखनीय थियो।

उनले १ 1950 ५० को उत्तरार्ध बाट १ 1991 १ मा उनको मृत्यु सम्म सख्ती बाट स्नातक फिजियोथेरापिस्ट को लागी उनको विधि सिकाउनुभयो। संरचनाको कमी र यसको शिक्षण को अनौपचारिक प्रकृति, तथापि, समानांतर विद्यालयहरु को उद्भव लाई प्रोत्साहित गरियो। उनको मृत्यु पछि, धेरै व्युत्पन्न प्रविधिको उदय भएको छ, ग्लोबल Postural पुनर्वास र Postural पुनर्निर्माण सहित, क्रमशः फिलिप Souchard र Michaël Nisand, दुई पुरुष जो Françoise Mézières को विद्यार्थी र सहायक थिए द्वारा बनाईएको हो।