फ्ल्याक्सको दाना तौल घटाउन सहयोग पुर्याउन एक महान "सुपर" हो। यो फाइबर, फ्याट, र एसिडहरूको स्रोत हो जसले छिटो फ्याट बर्नलाई उत्तेजित गर्दछ। न्यूट्रिशनिस्टहरू भन्छन् कि फ्लेक्स बीउले मेटाबोलिजमलाई उत्तेजित गर्दछ र धेरै मेहनत बिना हासिल गरेको तौल कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
यस अनमोल उत्पादनले प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ, न nails र कपालको स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ, बुढेसकालको प्रक्रिया सुस्त बनाउँछ। त्यहि समयमा, जब वजन कम गर्नाले तौल कम हुन्छ र छालाको अवस्था परिवर्तन गर्दछ, यो ओसिलो र अधिक लोचदार हुन्छ। फ्लेक्स बीउमा विभिन्न प्रकारका एमिनो एसिडहरू हुन्छन्, जसले यसमा योगदान दिन्छ।
कसरी वजन घटाउन को लागी फ्ल्याक्स बीउ लिन
सामान्य तौल घटाउन को लागी, प्रत्येक दिन फ्लेक्ससीड को चम्मच लिनुहोस्। उनीहरु धेरै असभ्य छन् किनकि राम्रो अवशोषण को लागी र खाना मा यो जोड्ने को लागी, उनीहरु मोर्टार वा कफी ग्राइन्डर मा पीस गर्न सक्छन्।
फ्लेक्स बीउको एक विशिष्ट स्वाद हुन्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई खाने कार्य गर्दैन। तिनीहरूलाई सलाद, दही, तातो अन्नल, दही, स्मूदीमा थप्नुहोस्। यदि तपाईं लगातार फ्ल्याक्स बिउहरू खानुहुन्छ भने, नतिजा एक महिनामा माइनस kg किलोग्राम हो। तपाईं ग्यारेन्टी हुनुहुन्छ। अवश्य पनि, सही खान र व्यायाम गर्न नबिर्सनुहोस्।
- बीजको जलसेक
बीजले तौल घटाउनको लागि एउटा निषेध तयारी गर्न सक्छ। यसो गर्नका लागि २ ठूलो चम्चा बीउ, दुई कप उमालेको पानी खन्याउनुहोस् र एक थर्मसमा १० घण्टा खडा गर्न छोड्नुहोस्। यस इन्फ्यूजन पिउनुहोस् एक दिनमा सिफारिस गरिएको छ।
वजन घटाउन फ्ल्याक्स बीउको कोर्स १० दिनको छ, त्यसपछि १० दिनको लागि ब्रेक, र त्यसपछि १० देखि १० सम्मको पाठ्यक्रम जारी राख्नुहोस्।
फ्लेक्ससीड लिँदै, स्टार्ट-अप प्रति दिन पानी को मात्रा पिउँछ। कब्जियत बाट बच्न।
फ्ल्यास बीजको उपयोगी गुणहरू
- विषाक्त पदार्थहरू, परजीवीहरू र तिनीहरूको फोहोर उत्पादनहरू उत्सर्जन गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
- भारी धातुहरूको शरीरको समापनको प्रचार गर्नुहोस्।
- फ्याटी एसिड ओमेगा 3,,, र Cont रगत वाहिनाहरू, मुटु, सुन्दर छाला, हड्डीको वृद्धि र गठन, र मानसिक कामका लागि के महत्त्वपूर्ण छ समावेश गर्दछ।
- रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्नाले मधुमेह मेलेटस र हृदयघातको घटना कम हुन्छ।
- सेलेनियम जो ओन्कोलोजिकल रोगहरु को जोखिम लाई कम गर्दछ।
- पोटेशियम मा धनी, जो सूजन, गुर्दे रोग, हृदय ताल को बाधा रोक्छ।
- लेसिथिन र भिटामिन बी समावेश गर्दछ, जसले स्नायु प्रणालीलाई समर्थन गर्दछ र डिप्रेसन विकास गर्न अनुमति दिँदैन।