जवान रहन मा शाओलिन भिक्षुको सल्लाह

मानिसहरू यसो भन्ने बानी परेका छन्: “सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा स्वास्थ्य हो” तर कति मानिसहरूले वास्तवमै यो कुरा बुझ्छन् र स्वस्थ जीवनको सिद्धान्तहरू पालन गर्छन्? यस लेखमा, हामी एक भिक्षु, मार्शल आर्टिस्ट र विद्वानको भाषणको अंशलाई विचार गर्नेछौं, कसरी स्वास्थ्य र युवाको बाटो पछ्याउने। 1. धेरै सोच्न बन्द गर्नुहोस्। यसले तपाईको बहुमूल्य उर्जा लिन्छ। धेरै सोच्दा बुढो देखिन थाल्छ । 2. धेरै कुरा नगर्नुहोस्। नियमको रूपमा, मानिसहरूले या त गर्छन् वा भन्छन्। गर्नु राम्रो हो। 3. आफ्नो काम निम्नानुसार व्यवस्थित गर्नुहोस्: 40 मिनेट - काम, 10 मिनेट - ब्रेक। जब तपाईं लामो समयसम्म स्क्रिनमा हेर्नुहुन्छ, यो आँखाको स्वास्थ्य, आन्तरिक अंगहरू र अन्ततः मनको शान्तिले भरिएको हुन्छ। 4. खुसी हुनु, खुशीको अवस्थालाई नियन्त्रण गर्नुहोस्। यदि तपाईंले नियन्त्रण गुमाउनुभयो भने, यसले फोक्सोको ऊर्जालाई असर गर्छ। 5. क्रोधित वा धेरै उत्साहित नगर्नुहोस्, किनकि यी भावनाहरूले तपाईंको कलेजो र आन्द्राको स्वास्थ्यलाई नष्ट गर्दछ। 6. खाना खाँदा, धेरै नखानुहोस्। आफ्नो भोक तृप्त भएको महसुस नगरुन्जेल खानुहोस् र थप छैन। यो प्लीहा को स्वास्थ्य को लागी महत्वपूर्ण छ। 7. शारीरिक कसरत गरेर र किगोङ अभ्यास नगर्दा, ऊर्जा सन्तुलन गुम्छ, जसले तपाईंलाई अधीर बनाउँछ। यिन ऊर्जा शरीरबाट गायब हुन्छ। चिनियाँ किगोङ प्रणालीको अभ्यासको मद्दतले यिन र याङ ऊर्जाको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्नुहोस्।