कहिलेकाहीँ चिकित्सा कारणहरु को लागी, पशु दूध पिउन असम्भव छ। बिरुवाको दूध गाय को दूध प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। ती मध्ये केहि जनावर को दूध मा एक ठूलो लाभ छ र धेरै उपयोगी मानिन्छ।
अनाज, सोयाबीन, नट, बीउ, चामल, र अन्य सब्जी सामाग्री बाट दूध आफ्नो सबै भिटामिन र खनिज समावेश, ल्याक्टोज, प्रोटीन र असंतृप्त लिपिड मा धनी छैन।
- सोया दुध
सोया दुधको सबैभन्दा ठूलो मान यो समावेश गर्दछ फाइबरको एक ठूलो मात्रा हो, साथै भिटामिन बी १२, र थाइमिन, र पायराइडोक्साइनमा। यी पदार्थहरूले रगतलाई कार्डियोभास्कुलर, र स्नायु प्रणालीहरूलाई मद्दत गर्दछ। सोया दुधमा आइसोफ्लाभोन हुन्छ जसले रगतमा कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ। यो दूध प्रोटीनमा पनि धनी छ, एकदम कम क्यालोरीको साथ - प्रति १०० ग्राममा केवल 12 37 क्यालोरी।
- नरिवलको दुध
प्रति १०० ग्राम क्यालोरी मान - १100२ क्यालोरी। नरिवलको दुध नरिवल पिसाईएर तयार हुन्छ, यसलाई पानीले पातलो पार्नु आवश्यक अनुसार स्थिरतामा। नरिवलको दुधमा भिटामिन सी, १, २, बी contains हुन्छ, जबकि यो बोल्ड उत्पादन हो। तपाईं यो दूध पोर्रिज र अन्य खाना र पेय अलग तयार गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- पोष्टको दूध
अफीम दूध कुचिएको अफीम बीउ बाट बनेको छ र पानी संग पतला। यो दूध भिटामिन ई, पेक्टिन, फलाम, म्याग्नेशियम, क्याल्सियम, र आवश्यक एसिड मा धनी छ। अफीमको बीउमा अल्कलोइड्स, कोडीन, मोर्फिन, र पापाभेरिन हुन्छ, र यसैले अफीम को दूध एक दर्दनाशक र शामक को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- नट दुध
सबैभन्दा लोकप्रिय दूध नट बादाम। यो सूक्ष्म र मैक्रो-फलाम, क्याल्सियम, जस्ता, सेलेनियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, म्याan्गनीज, आदि को अधिकतम संख्या बदाम दूध एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो, भिटामिन ई र बी कैलोरी बदाम दूध-१०० ग्राम प्रति १०५ क्यालोरी, र यसको संरचना बोसो को एक धेरै।
- ओट दुध
यस प्रकारको दुध एक आहार उत्पादन हो र पाचन प्रणालीको रोगहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ, प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउछ र एंजाइमहरूको संख्या सामान्य गर्दछ। यो स्नायु प्रणालीको लागि पनि लाभदायक छ।
- कद्दू दूध
कद्दूको दाना दूध कद्दूको दानाबाट बनेको हुन्छ, यद्यपि खाना पकाउन र पल्पबाट पनि विकल्पहरू छन्। कद्दू, दूध, को स्वाद अनौंठो, कम क्यालोरी छ, खनिज मा समृद्ध कि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत, दृष्टि, पाचन सुधार, र हृदय मांसपेशीको राम्रो प्रदर्शन गर्न योगदान।