मास्टर वर्ग: अनुहार मालिश कसरी गर्ने

तपाइँ अनुहार को कुनै पनि क्षेत्र बाट एक मालिश शुरू गर्न सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरा सधैं मालिश लाइनहरु संग सार्न को लागी हो। केवल यस मामला मा एक सकारात्मक प्रभाव ग्यारेन्टी हुनेछ। हामी निधार बाट शुरू गर्यौं।

आन्दोलनहरु दोहोर्याउन को लागी, तपाइँको औंलाहरु तपाइँको निधार मा भौं लाइन को समानांतर राख्नुहोस्। यदि तपाइँ एक साधारण मालिश गर्दै हुनुहुन्छ वा यो एक क्रीम को आवेदन संग संयोजन, सजिलै संग केन्द्र बाट परिधिमा आफ्नो औंलाहरु स्लाइड। यदि तपाइँ छीलिरहनुभएको छ, तब एक गोलाकार गति मा तपाइँको औंलाहरु को उपयोग गर्नुहोस्।

यो क्रीम वा कुनै अन्य समयमा लागू गर्दा एक अनुहार मालिश गर्न को लागी राम्रो छ, मुख्य कुरा पहिले कस्मेटिक्स र अशुद्धिहरु को छाला राम्रो संग सफा गर्नु हो।

आँखा वरिपरि क्षेत्र को लागी, एक्यूप्रेशर प्रभावी छ। दबाइ बलियो हुनुपर्छ, तर छाला तन्काउन, यो यो महसुस गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। तपाइँको नाक को पुल को भित्री बाट शुरू गर्नुहोस् र भौं लाइन संग तपाइँको माथिल्लो पलक माथि आफ्नो बाटो काम। तल्लो पलक मा एउटै दोहोर्याउनुहोस्।

आँखाको बाहिरी कुनामा विशेष ध्यान दिनुहोस्। यो यहाँ छ कि सानो झुर्रीहरु देखा पर्छन्, तथाकथित "कागको खुट्टा"-हाम्रो सक्रिय अनुहार को भाव को एक परिणाम। यस क्षेत्र मा लामो रहनुहोस् र तपाइँको औंलाहरु संग परिपत्र गतिहरु को दोहन को एक श्रृंखला बनाउनुहोस्।

अनुहार मालिश छाला टोन सुधार गर्न, रक्त परिसंचरण बढाउन, र यसैले पोषक तत्वहरुको प्रवेश सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाइँको औंलाहरु तपाइँको नाक को पुल मा राख्नुहोस् र हल्का दबाव को उपयोग गरी, परिधि मा सार्नुहोस्। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि तपाइँ मालिश लाइनहरु संग स्पष्ट रूप मा सार्नु पर्छ, अर्थात्: नाक को पुल बाट कान को माथिल्लो भाग सम्म, नाक को बीच बाट कान को मध्य र अनुहार को किनारा संग ठोड़ी बाट। इयरलोबमा।

अक्सर झुर्रियाँ ओठ वरिपरि देखा पर्न थाल्छन्, त्यसैले यो क्षेत्र पनि ध्यानपूर्वक काम गर्न को लागी आवश्यक छ: माथिल्लो ओठ को रेखा मा तपाइँको औंला राख्नुहोस्, हल्का थिच्नुहोस् र earlobe मा स्लाइड गर्नुहोस्।

साथै एक एक्यूप्रेशर गर्नुहोस्: तपाइँको औंलाको टुप्पो आफ्नो तल्लो ओठ मुनि आफ्नो ठोडी को बिचमा राख्नुहोस्, र हल्का थिच्नुहोस्।

पिन्चिंग आन्दोलन अनुहार को अंडाकार बलियो बनाउन मद्दत गर्नेछ। ठुलो को केन्द्र मा शुरू गर्नुहोस् र धेरै किनारामा अंडाकार संग काम गर्नुहोस्। यो कसरत धेरै प्रयोग गरीएको प्याटी than्ग को लागी प्रयोग गरीन्छ र ठुलो र घाँटी लाई बलियो बनाउन को लागी महान छ।

र दोस्रो चिन हटाउन को लागी, तपाइँको टाउको पछाडि झुकाउनुहोस्। तपाइँ आफ्नो ठोडी र घाँटी को मांसपेशिहरु मा एक बलियो पुल महसुस गर्नुपर्छ। तीन गणना र सुरु स्थिति मा फर्कनुहोस्। 30 पटक दोहोर्याउनुहोस्।

यो मानिन्छ कि घाँटी मालिश तल बाट मात्र गरिन्छ, तथापि, Payot सुझाव दिन्छ, यसको विपरित, कोमल देखि स्ट्रोकि movements आन्दोलन संग डेकोलेट लाइन लाई चिन बाट सार्न। यस प्रकार, हामी लिम्फ को बहिर्वाह सुनिश्चित र मांसपेशिहरु आराम। सुविधा को लागी, तपाइँ तपाइँको बायाँ हात तपाइँको गर्दनको दाहिने पट्टि र तपाइँको दाहिने हात बायाँ तिर राख्न सक्नुहुन्छ।

यो आन्दोलनको साथ, यो छाला मा क्रीम वितरित गर्न को लागी धेरै सुविधाजनक छ। विशेष गरी साँझ मा, जब सबै छाला हेरचाह अनुष्ठान विश्राम को उद्देश्य हो।