अधिक र अधिक विशेषज्ञहरु भन्छन् कि उपचार को मुख्य लक्ष्य को लागी हुनु पर्छबाट अपनाउने राम्रो जीवनशैली। यसरी, वर्तमान र भविष्य स्वास्थ्य सुधारिएको छ। बरु, वजन घटाने कि पछि लाग्न सक्छ एक "साइड इफेक्ट" को रूप मा हेर्नु पर्छ।

एक वैश्विक दृष्टिकोण

दीर्घकालीन स्वास्थ्य सुधार गर्न को लागी सबैभन्दा प्रभावकारी दृष्टिकोण निजीकृत छ, बहु-अनुशासनिक र नियमित अनुगमन आवश्यक छ। चिकित्सकीय दृष्टिकोण आदर्श रूप मा निम्न पेशेवरहरु को सेवाहरु लाई समावेश गर्नुपर्छ: डाक्टर, एक को लागी आहारविद्, एक को लागी केनेसियोलोजिस्ट र एक मनोवैज्ञानिक.

हामी एक संग शुरू गर्नुपर्छ चेकअप एक डाक्टर द्वारा स्थापित। अन्य स्वास्थ्य पेशेवरहरु संग परामर्श पछ्याउने। यो धेरै वर्ष मा एक अनुवर्ती मा शर्त गर्न को लागी राम्रो छ, तौल मर्मत चरण को दौरान पनि। दुर्भाग्यवश, केहि क्लिनिकहरु लाई यस्तो समर्थन प्रदान गर्दछ।

संयुक्त राज्य अमेरिका मा मेयो क्लिनिक मा विशेषज्ञहरु को अनुसार, एक तौल घट्नु शरीर को तौल को ५% देखि १०% को लागी उल्लेखनीय स्वास्थ्य मा सुधार¹⁹। उदाहरण को लागी, 90 ० किलो, वा २०० पाउण्ड (र उनीहरुको बडी मास इन्डेक्स अनुसार मोटोपन भएको) तौल भएको व्यक्ति को लागी, यो ४ देखि १० किलो (१० देखि २० पाउन्ड) को तौल घटाउन मिल्दछ।

खाद्य

एक को सहयोग संग आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ, यो एक पोषण दृष्टिकोण कि हाम्रो आफ्नै स्वाद र जीवनशैली सूट, र हाम्रो खाने बानीहरु को व्याख्या गर्न को लागी सिक्न को बारे मा खोज्न को बारे मा छ।

यस विषय मा, हाम्रो पोषण विशेषज्ञ, Hélène Baribeau द्वारा लिखित दुई लेख हेर्नुहोस्:

तौल समस्याहरु - मोटापा र अधिक वजन: नयाँ जीवनशैली बानी अपनाउनुहोस्।

तौल समस्याहरु - मोटापा र अधिक वजन: आहार सिफारिशहरु र मेनु वजन कम गर्न को लागी।

शारीरिक गतिविधि

यसलाई बढाउनुहोस् ऊर्जा खर्च तौल घटाउन र सामान्य स्वास्थ्य मा सुधार मा धेरै मद्दत गर्दछ। यो कुनै पनि शारीरिक गतिविधि शुरू गर्नु अघि एक kinesiologist परामर्श गर्न सुरक्षित छ। सँगै तपाइँ एक छनौट गर्न सक्षम हुनुहुनेछ प्रशिक्षण कार्यक्रम तपाइँको शारीरिक स्थिति र चासो को लागी उपयुक्त।

मनोचिकित्सा

परामर्श लिनुहोस् मनोवैज्ञानिक वा एक मनोचिकित्सक को मूल बुझ्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ अधिक वजन, केहि खाने बानी परिवर्तन, तनाव संग राम्रो सामना र आत्म-सम्मान, आदि हाम्रो मनोचिकित्सा पाना परामर्श।

दबाइहरु

केही दबाइहरु एक नुस्खा संग प्राप्त वजन घटाने संग मद्दत गर्न सक्छ। ती मानिसहरु जो हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, आदि को लागी महत्वपूर्ण जोखिम कारकहरु को लागी आरक्षित छन् यी औषधिहरु को मामूली वजन घटाने को कारण (२,2,6 किलो ४,4,8 किलो)। हामीले उनीहरुलाई प्रभावमा रहन को लागी जारी राख्नु पर्छ। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू एक संग सम्बन्धित हुनु पर्छ कडा आहार र धेरै contraindications छन्।

• Orlistat (Xenical®)। प्रभाव को बारे मा 30%द्वारा आहार वसा को अवशोषण मा कमी छ। पचाएको बोसो मल मा उत्सर्जित छ। यो बाट बच्न वा साइड इफेक्ट कम गर्न को लागी एक कम बोसो आहार संगै हुनु पर्छ।

  सामान्य साइड इफेक्ट: पानी र तेल मल, एक मल त्याग, ग्यास, पेट दुखाइ छ आग्रह।

  नोट। संयुक्त राज्य अमेरिका र यूरोप मा, orlistat काउन्टर मा आधा शक्ति मा उपलब्ध छ, व्यापार नाम को तहत त्यहाँFrance (फ्रान्स मा, औषधि फार्मासिस्ट को काउन्टर पछाडि भण्डारण गरीएको छ)। औषधि Alli® अधिक तौल भएका मानिसहरुको लागी हो। यो Xenical® को रूप मा साइड इफेक्ट को एकै प्रकार को कारण हुन सक्छ। यो पनि एक कम बोसो आहार संग हुनु पर्छ। Contraindications लागू हुन्छ। यो एक स्वास्थ्य जाँच र तौल नियन्त्रण को लागी एक व्यापक दृष्टिकोण प्राप्त गर्न को लागी यो औषधि संग उपचार शुरू गर्नु अघि एक डाक्टर संग परामर्श गर्न को लागी सिफारिश गरीन्छ।

सर्जरी

La बेरिएट्रिक सर्जरी प्राय: कम गर्न को लागी हुन्छ पेट को आकार, जसले लगभग ४०%खानाको सेवन घटाउँछ। यो पीडित जनता को लागी आरक्षित छरोगी मोटोपना, त्यो हो, ४० भन्दा माथिको बडी मास इन्डेक्स भएकाहरु, र ३५ भन्दा माथिको BMI भएकाहरु जसलाई मोटोपना सम्बन्धी रोग छ।

टिप्पणीहरू। Liposuction कस्मेटिक सर्जरी हो र तौल घटाउन को लागी प्रयोग गर्नुहुन्न, संयुक्त राज्य अमेरिका मा मेयो क्लिनिक मा विशेषज्ञहरु को अनुसार।