यो चिन्ता हमला संग सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर त्यहाँ प्रभावी उपचार र उपचार छन्। कहिलेकाहिँ तपाइँ धेरै प्रयास वा तिनीहरूलाई संयोजन गर्न को लागी छ, तर मानिसहरु को विशाल बहुमत कम गर्न को लागी वा केहि हप्ता वा महिना मा आफ्नो बरामदगी लाई हटाउन को लागी यी उपायहरु लाई धन्यवाद।

उपचार

चिन्ता विकारहरु को उपचार मा मनोचिकित्सा को प्रभावकारिता राम्रो संग स्थापित छ। यो पनी धेरै केसहरुमा छनौट को उपचार हो, औषधि को सहारा लिनु भन्दा पहिले।

चिन्ता हमलाहरु को उपचार को लागी, छनौट को थेरेपी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, वा CBT हो⁶। अभ्यास मा, सीबीटीहरु सामान्यतया १० देखि २५ सत्रहरु एक हप्ता को दूरी मा अलग, व्यक्तिगत वा समूहहरुमा हुन्छ।

थेरापी सत्रहरुको उद्देश्य आतंक को स्थिति मा जानकारी प्रदान गर्न र बिस्तारै "झूटा विश्वास", व्याख्या को त्रुटिहरु र उनीहरु संग सम्बन्धित नकारात्मक व्यवहारहरु लाई परिमार्जन गर्न को लागी, उनीहरुलाई अधिक ज्ञान संग प्रतिस्थापन गर्न को लागी। तर्कसंगत र यथार्थवादी।

धेरै प्रविधिहरु तपाइँ बरामदगी रोक्न सिक्न को लागी, र शान्त गर्न को लागी जब तपाइँ चिन्ता बढ्दो महसुस गर्नुहुन्छ। सरल अभ्यास क्रम मा प्रगति को लागी हप्ता हप्ता गर्न पर्छ। यो ध्यान दिनुपर्छ कि CBTs लक्षणहरु लाई कम गर्न मा उपयोगी छन् तर तिनीहरुको उद्देश्य मूल वा यी आतंक हमलाहरु को उद्भव को कारण परिभाषित गर्न को लागी छैन। यो अन्य प्रकारको मनोचिकित्सा उपचार (विश्लेषणात्मक, प्रणालीगत थेरापी, आदि) को साथ संयोजन गर्न को लागी रोचक हुन सक्छ ताकि लक्षणहरु लाई अन्य रूपहरुमा सार्न र पुन: देखा पर्न बाट रोक्न।

दबाइहरु

औषधीय उपचार को बीच, ड्रग्स को धेरै वर्गहरु तीव्र चिन्ता हमलाहरु को आवृत्ति कम गर्न देखाइएको छ।

Antidepressants पहिलो छनौट को उपचार हो, पछि benzodiazepines (Xanax®) जो, तथापि, निर्भरता र साइड इफेक्ट को एक ठूलो जोखिम प्रस्तुत। उत्तरार्द्ध यसैले संकट को उपचार को लागी आरक्षित छन्, जब यो लामो समय सम्म छ र उपचार आवश्यक छ।

फ्रान्स मा, antidepressants को दुई प्रकार को सिफारिश⁷ लामो समय मा आतंक विकारहरु को उपचार को लागी हो:

• चुनिंदा सेरोटोनिन reuptake अवरोधक (SSRIs), जसको सिद्धान्त उत्तरार्द्ध को reuptake रोक्न synapses (दुई न्यूरॉन्स बीच जंक्शन) मा सेरोटोनिन को मात्रा बढाउनु हो। विशेष गरी, paroxetine (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) र citalopram (Seropram® / Celexa®) को सिफारिश गरीन्छ;
• tricyclic antidepressants जस्तै clomipramine (Anafranil®)।

केहि अवस्थामा, venlafaxine (Effexor®) पनि निर्धारित गर्न सकिन्छ।

Antidepressant उपचार पहिले १२ हप्ता को लागी निर्धारित छ, तब एक मूल्या assessment्कन को लागी निर्णय गर्न को लागी जारी रहन्छ वा उपचार परिवर्तन गर्न को लागी बनाईएको छ।