आत्म-अलगावको अवस्थाहरूले दिनको मोड, बायोरिदमहरू, र बच्चा-अभिभावक अन्तरक्रियामा व्यक्तिगत सम्पर्कको घनत्व परिवर्तन गर्दछ। प्रिस्कूल बच्चाहरू हुँदा यो संक्रमण विशेष गरी तीव्र हुन्छ। किन्डरगार्टनहरू बन्द छन्, आमाले टाढाबाट काम गर्न आवश्यक छ, र बच्चालाई धेरै ध्यान चाहिन्छ।
यस्तो अवस्थामा पूर्णतावाद अत्यन्तै गाह्रो छ, त्यहाँ छनौट गर्न धेरै विकल्पहरू छैनन्। मैले स्रोतहरू बचत गर्न र नयाँ परिस्थितिमा अनुकूलन गर्न के गर्नुपर्छ?
1. अनिश्चितता स्वीकार गर्नुहोस् र आफ्नो अक्सिजन खोज्नुहोस्
के तपाईंलाई याद छ कि कसरी आफैंमा अक्सिजन मास्क राख्ने, त्यसपछि विमानमा बच्चामा? आमा, कस्तो लाग्छ ? आफ्नो बच्चा वा पतिको बारेमा सोच्नु अघि, आफ्नो बारेमा सोच्नुहोस् र आफ्नो अवस्था मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। तपाईं आफैंलाई अनिश्चितताको अवस्थामा फेला पार्नुहुन्छ: डर र चिन्ता प्राकृतिक प्रतिक्रियाहरू हुन्। यो आफैलाई अनुकूलन गर्न महत्त्वपूर्ण छ, ताकि बच्चामा अलार्म डिस्चार्ज नगर्नुहोस्। तपाईलाई कस्तो लाग्छ, तपाई कस्तो निद्रामा हुनुहुन्छ, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि छ? आफ्नो अक्सिजन खोज्नुहोस्!
2. र फेरि, निद्रा तालिका बारे
तपाईंले आफ्नो समय योजना गर्न आवश्यक छ। किन्डरगार्टन वा स्कूलको मोडले परिवार बस्ने तालहरू निर्धारण गर्दछ। नयाँ परिस्थितिहरूमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य तपाईंको आफ्नै शासन सिर्जना गर्न हो। योजनाले गडबडी हटाउँछ र चिन्ताको स्तर कम गर्छ। दैनिक गतिविधि, खाना सेवन, निद्रा - यो मोड किन्डरगार्टन तालिका नजिक ल्याउन राम्रो छ।
बिहानको व्यायाममा हात धुनुहोस् र खाना खान बस्नुहोस्। हामी सँगै खान्छौं, हामी सँगै सफा गर्छौं — तिमी कति ठूलो, चतुर केटी हौ! त्यसपछि त्यहाँ गतिविधिहरू छन्: पुस्तक पढ्ने, मोडलिङ, रेखाचित्र। यस पाठमा, तपाइँ कुकीहरू बनाउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि तिनीहरूलाई बेक गर्न सक्नुहुन्छ। नि: शुल्क खेल गतिविधि पछि - तपाईं के खेल्न चाहनुहुन्छ? महत्त्वपूर्ण नियम: यदि तपाइँ कसरत गर्नुहुन्छ भने, आफैलाई सफा गर्नुहोस्। यदि सम्भव छ भने, हिड्नुहोस् वा वरिपरि घुम्नुहोस्, नृत्य गर्नुहोस्। दिउँसोको खाना पछि, आमाले भाँडा सफा गरिरहँदा, बच्चा आफैंले अलिकति खेल्छ। हामी किन ब्रेक लिने र सुत्ने छैनौं? शान्त संगीत, एक परी कथा — र एक दिनको निद्रा तयार छ! दिउँसोको चिया, खेल गतिविधिहरू, र 9-10 बजेसम्म बच्चा सुत्न तयार हुनेछ, र आमासँग अझै खाली समय छ।
3. प्राथमिकताहरू
क्वारेन्टाइनको सुरुमा सामान्य सफाई र पाक रमाइलोको लागि भव्य योजनाहरू थिए?
तपाईंले खोल्नु पर्छ, उत्तम सौन्दर्य पुनर्स्थापना गर्नुपर्नेछ, स्वादिष्ट खाना पकाउनु पर्छ र टेबललाई सुन्दर ढंगले सेट गर्नु पर्छ — यो उत्तम चित्रको साथ तपाईंले... अलविदा। त्यो पहिलो स्थानमा? परिवारसँगको सम्बन्ध, वा पूर्ण शुद्धता? प्राथमिकताहरू सेट गर्न र दैनिक समस्याहरू सजिलो समाधान गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सरल भाँडाहरू पकाउनुहोस्, ढिलो कुकर र माइक्रोवेभ प्रयोग गर्नुहोस्, अर्ध-तयार उत्पादनहरू र डिशवॉशरले सधैं मद्दत गर्नेछ। र तपाईंको जीवनसाथी र छोराछोरीबाट अधिकतम सहयोग।
4. आमा, बच्चालाई केहि गर्न लगाउनुहोस्!
तीन वर्षको बच्चा पहिले नै वाशिंग मेसिनबाट चीजहरू बाहिर निकाल्न सक्षम छ, पाँच वर्षको बच्चाले टेबल सेट गर्न सक्षम छ। संयुक्त कक्षाहरूले आमाको भार हटाउँछ र बच्चालाई समावेश गर्दछ, तिनीहरूलाई स्वतन्त्र हुन सिकाउँछ। तपाईका चीजहरू सँगै मिलाउनुहोस्! सँगै सूप बनाउनुहोस् - दुई गाजर, तीन आलु ल्याउनुहोस्। त्यसपछि घरायसी गतिविधिहरू सिकाउँछन् र विकास गर्छन्। निस्सन्देह, त्यहाँ गडबड हुन सक्छ, र प्रक्रिया ढिलो हुनेछ, तर निश्चित मितिमा हतार नगर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण काम नराख्नुहोस्!
De. प्रतिनिधि
यदि तपाईं आफ्नो जीवनसाथीसँग क्वारेन्टाइनमा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो जिम्मेवारीहरू समान रूपमा बाँड्नुहोस्। किन्डरगार्टनमा शिक्षकहरू दुई सिफ्टमा काम गर्छन्। सहमत: खाजा अघि, बुबाले टाढाको स्थानमा काम गर्नुहुन्छ, उहाँलाई विचलित नगर्नुहोस्, खाजा पछि, आमाले उहाँलाई किन्डरगार्टन निर्देशकको मानद मिशन पास गर्नुहुन्छ र अन्य कामहरू गर्नुहुन्छ।
6. खेल्नुहोस् र पकाउनुहोस्
कुकीहरू सँगै पकाउनुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई बेक गर्नुहोस्। हामी नुनको आटाबाट हाम्रो सबैभन्दा अद्भुत कल्पनाहरू बनाउँछौं, र त्यसपछि हामी तिनीहरूलाई रंग दिन सक्छौं। रंगीन सिमी, अनाज र साना वस्तुहरू-बच्चा, आफ्नो आमालाई कपहरू मिलाउन मद्दत गर्नुहोस्! तपाईलाई बोर्स्चको लागि कति तरकारी चाहिन्छ, तपाईलाई के थाहा छ? भाँडाहरू तिनीहरूको ठाउँमा राख्नुहोस्-बच्चाहरूले यी कार्यहरू मन पराउँछन्! एक रोमाञ्चक खेल, र खाजा तयार छ!
7. मोटर गतिविधि
एक वयस्क बच्चाहरु संग के गर्न सक्छ? संगीत, नाच, लुकाएर खोज्ने, तकिया झगडा, वा वरिपरि मूर्ख बनाउन। आमा र बच्चा दुवैको लागि उपयोगी। सञ्झ्याल खोल्न निश्चित हुनुहोस्, भेन्टिलेट गर्नुहोस्। खेल "हामी भन्न छैन, हामी देखाउनेछौं"। खेल "तातो चिसो"। तपाईं यसलाई विविधीकरण गर्न सक्नुहुन्छ र विकासशील पाठ समावेश गर्न सक्नुहुन्छ — तपाईंले अहिले सिकिरहेको अक्षर, वा अंकगणित समस्याको जवाफ लुकाउन सक्नुहुन्छ। गेमप्लेमा शैक्षिक तत्वहरू सहित बच्चाको आवश्यकताहरू मिलाउन खेलहरू परिमार्जन गर्नुहोस्।
8. सँगै खेलौं
बोर्ड खेलहरूको लेखा परीक्षा सञ्चालन गर्नुहोस्। एक्शन गेमहरू, लोट्टो, समुद्री युद्ध र TIC-TAC-toe।
अवलोकनका लागि खेलहरू: हाम्रो घरमा सेतो के छ पत्ता लगाउनुहोस् (गोल, नरम, आदि)। र मेरी आमासँग ट्र्याकरहरू खोज्न थाल्छन्। यदि त्यहाँ धेरै बच्चाहरू छन् भने, तपाइँ तिनीहरूलाई टोलीहरूमा विभाजन गर्न सक्नुहुन्छ: तपाइँको टोली सेतो खोज्दैछ, र तपाइँको टोली राउन्ड खोज्दैछ।
स्मृति को विकास मा "खेलौना हराएको" - बच्चा ढोका बाहिर जान्छ, र आमा खेलौना स्वैप, वा कोठरी मा एउटा खेलौना लुकाउँछ। थकित - तपाईं खेलौना परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, र यो फेरि रोचक हुनेछ!
भाषण खेलहरू। "गोल्डेन गेट सधैं छुटेको छैन", र कल गर्नेहरूलाई दिनुहोस् ... अक्षर A, रङ, नम्बरहरू सहितको शब्द ... र कतिवटा घरपालुवा जनावरहरू, जंगली जनावरहरू, र यस्तै अरूलाई सम्झनुहोस्।
4 वर्षको उमेरबाट, तपाइँ विकासात्मक परिवर्तनहरू खेल्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि ज्यामितीय आकार कोर्नुहोस् - यो कस्तो देखिन्छ? कल्पनालाई पछ्याउँदै, बच्चाले रेखाचित्र समाप्त गर्छ: सर्कल सूर्य, बिरालो, इत्यादि हुन सक्छ। तपाईं हत्केलामा सर्कल गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई च्याउ बढेको स्टम्पमा बदल्न सक्नुहुन्छ। वा बारीमा कोर्नुहोस्: आमाले घर, बच्चा-घाँस कोर्छ, अन्तमा तपाईंले सम्पूर्ण चित्र पाउनुहुनेछ। प्रि-स्कूल विद्यार्थीले रेखाचित्र काटेर कोलाज बनाउन सक्छन्।
ध्यान को विकास मा: त्यहाँ एक रेखाचित्र छ, जबकि बच्चा फर्कियो, मेरी आमाले घरको झ्याल चित्रण समाप्त भयो - के परिवर्तन भएको छ, फरक फेला पार्नुहोस्।
मोडलिङ। तपाईको हातमा प्लास्टिसिन तान्नु राम्रो हुन्छ ताकि यो नरम हुन्छ। कार्डबोर्डमा त्रि-आयामी आकार वा चित्रहरू सिर्जना गर्नुहोस्। सँगै, नमकीन पीठो मुछ्नुहोस् र यसलाई कथा चित्रहरूमा मूर्ति बनाउनुहोस्।
कथा-भूमिका खेल्ने खेलहरू: सिट पुतलीहरू र तिनीहरूसँग स्कूल, किन्डरगार्टनमा खेल्नुहोस्। तपाईं यात्रामा जान सक्नुहुन्छ — तपाईंलाई कुन सुटकेस चाहिन्छ, हामी यसमा के प्याक गर्नेछौं? टेबुल मुनि झुपडीहरू बनाउनुहोस्, कम्बलबाट जहाज आविष्कार गर्नुहोस् - जहाँ हामी पाल्नेछौं, सडकमा के उपयोगी हुनेछ, खजाना नक्सा कोर्नुहोस्! 5 वर्षको उमेरदेखि, बच्चाले आमाबाबुको सबै समावेशी समावेश बिना लामो समयसम्म खेल्न सक्छ।
9. स्वतन्त्र खेल गतिविधिहरू
सँगै खेल्नु भनेको बच्चासँग मात्रै दिन बिताउनु होइन। ऊ जति कान्छो छ, उति धेरै अभिभावकको संलग्नता चाहिन्छ। तर यहाँ पनि सबै कुरा व्यक्तिगत छ। केटाकेटीले एक्लै गर्न मन पराउँछ? ठूला बच्चाहरूले आफ्नो विवेकमा धेरै समय खर्च गर्न सक्छन्। प्रि-स्कूल बच्चाहरू निरन्तर रूपमा केहि सिर्जना गर्न वा खेलहरू खेल्ने प्रयास गर्छन् जुन तिनीहरू आफैले लिएका छन्। यो गर्नको लागि, तपाईंलाई केही वस्तुहरू, उपकरणहरू, वा उपकरणहरू आवश्यक पर्दछ। तपाईं तिनीहरूको लागि ठाउँ व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ, आवश्यक सामग्रीहरू प्रदान गर्नुहोस्: बच्चा खेल्न व्यस्त छ, र आमाले आफ्नो लागि खाली समय छ।
आमा, धेरै कामहरू सेट नगर्नुहोस्! तपाईंले बुझ्नु आवश्यक छ कि तपाईं आफ्नो नयाँ स्थितिमा एक्लै हुनुहुन्न। सामान्य जनतालाई त्यस्तो अनुभव छैन । त्यहाँ एक मोड हुनेछ - जीवन सामान्य हुनेछ र आफ्नो लागि समय खाली हुनेछ। आफ्नो स्रोत, आफ्नो अक्सिजन खोज्नुहोस्। आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्, आफ्नो समय र स्थान संरचना, त्यसपछि आफ्नो जीवन सन्तुलन पुनर्स्थापित हुनेछ!