मिर्गौला सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंग हो जसले शरीरबाट फोहोर फिल्टर गर्दछ। स्वस्थ मृगौला राम्रो समग्र स्वास्थ्यको कुञ्जी हो। मिर्गौलाले राम्रोसँग काम गर्नको लागि के महत्त्वपूर्ण छ? सन्तुलित आहार, सफा पिउने पानी र आवधिक डिटोक्सिफिकेशन। यी कारकहरूले पत्थरी र अन्य मृगौला रोगहरूको गठनबाट बच्न मद्दत गर्नेछ।
मृगौला सफा गर्ने एकदमै सरल प्रक्रिया हो र यसमा जटिल अवयवहरूको आवश्यकता पर्दैन। तपाईंले खपत गर्ने सफा पानीको मात्रा बढाएर यस दिशामा पहिलो कदम चाल्नुहुनेछ। र निम्न पेयहरूले सफा गर्ने प्रभावलाई बढाउनेछन्।
क्रैनबेरी जुस
यो पेय पिसाब प्रणालीका लागि अत्यन्तै लाभदायक भएको भन्दै धेरै वर्षदेखि प्रचार गरिएको छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि क्रेनबेरीले मूत्राशय र मूत्रमार्गबाट ब्याक्टेरियाहरू हटाएर मूत्रमार्गको संक्रमणलाई कम गर्छ। क्रेनबेरीले मृगौलाबाट क्याल्सियम अक्सालेट पनि निकाल्छ, जसबाट मृगौलाको पत्थरी बन्ने गर्छ। क्रेनबेरी जुस सफा गर्न, जैविक जामुन छान्नुहोस् र चिनी-रहित पेय बनाउनुहोस्। तपाईं पनि समाप्त उत्पादन किन्न सक्नुहुन्छ, तर संरक्षक र कृत्रिम स्वाद बिना।
चुकन्दरको जुस
चुकन्दर र चुकन्दरको रसमा बेटेन, एक लाभकारी फाइटोकेमिकल हुन्छ। एन्टिअक्सिडेन्ट गुणको अतिरिक्त, चुकन्दरले पिसाबको अम्लता बढाउँछ। यसले क्याल्सियम फस्फेटको मृगौला सफा गर्न मद्दत गर्छ। क्याल्सियमको उत्सर्जनले मिर्गौलालाई पत्थरी हुनबाट जोगाउँछ।
कागतीको रस
प्राकृतिक साइट्रिक एसिडले मूत्रमा सिट्रेटको स्तर बढाउँछ, र यो, बारीमा, ढुङ्गाको गठनलाई रोक्छ। एक लिटर पानीमा छिटो सफा गर्न, तपाईंले 4-5 कागती निचोड र पिउन आवश्यक छ। यो पनि आधा कागती संग एक गिलास पानी बाट दैनिक तातो पेय पिउन सिफारिस गरिएको छ।
। आखिर, फलफूल र तरकारी को सबै पोषण मूल्य रस मा केन्द्रित छ। एक चुस्कीमा तपाईले एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिनको मात्रा पिउनुहुन्छ। यसले कलेजो, कोलोन र मृगौलाको कामलाई सहज बनाउँछ। तरकारीबाट जुस सफा गर्न, अजवाइन, काकडी, जुचीनी, सलाद, गाजर, बन्दाबी, पालक उपयुक्त छन्। स्याउ, सुन्तला, नाशपाती, अनानास र आरु जस्ता फलफूलबाट जुस बनाउने प्रयास गर्नुहोस्।
यदि पर्याप्त ताजा तरकारी र फलफूलहरू प्राप्त गर्न सम्भव छैन भने, यो हर्बल पूरकहरूमा फर्कनु उपयोगी छ। धेरै औषधीय बिरुवाहरु मिर्गौला सफा गर्न को लागी एक प्रभावकारी उत्पादन साबित भएको छ।