सामग्रीहरू
CSF एक सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ हो जुन मस्तिष्क र मेरुदण्डको गुहामा परिक्रमा गर्दछ। मस्तिष्क ऊतकको उचित कार्यका लागि यो आवश्यक छ।
मस्तिष्कलाई यांत्रिक क्षतिबाट बचाउँछ। स्थिर इन्ट्राक्रानियल दबाव र साथै पानी-इलेक्ट्रोलाइट ब्यालेन्सको मर्मत सुनिश्चित गर्दछ। रगत र दिमागको बीचको मेटाबोलिक प्रक्रियाहरूको लागि जिम्मेवार।
यो चाखलाग्दो छ:
रक्सी मात्र तरल हो, जसको अध्ययन तपाईं केन्द्रीय स्नायु प्रणाली को राज्य को आकलन गर्न अनुमति दिन्छ!
सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ को लागी उपयोगी उत्पादनहरु
- अखरोट। भिटामिन र सूक्ष्म तत्वहरु को लागी धन्यवाद, नट मस्तिष्क ऊतक को बुढ्यौली प्रक्रिया लाई रोक्न। र चूंकि मस्तिष्कमेरु द्रव चयापचय प्रक्रियाहरु को लागी जिम्मेवार छ, सम्पूर्ण जीव को स्वास्थ्य सीधा मस्तिष्क को स्वास्थ्य संग सम्बन्धित छ।
- चिकन अण्डा। अण्डा lutein को एक स्रोत हो, जो स्ट्रोक को जोखिम कम गर्दछ र मस्तिष्कमेरु द्रव उत्पादन को सामान्यीकरण लाई उत्तेजित गर्दछ।
- गाढा चकलेट। चकलेटको सेवनले शरीरमा सेरोटोनिनको रिलीज निम्त्याउँछ, जसले सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइड मार्गहरू सक्रिय गर्दछ। यो पनि दिमाग को टिशू मा एक लाभदायक प्रभाव को कारण थियोब्रोमाइन को उपस्थिति को कारण (क्याफिन जस्तै पदार्थ, तर यसको नकारात्मक प्रभाव बिना)।
- गाजर। यसको बीटा क्यारोटीन सामग्रीको कारण, यसले बुढेसकालको प्रक्रियालाई ढिलो गर्न सक्षम छ। थप रूपमा, यसले मस्तिष्क कोषहरूको विनाश रोक्छ र स्थिर इन्ट्राक्रानियल दबाव कायम राख्न जिम्मेवार छ।
- समुद्री शैवाल। आयोडिन को एक ठूलो मात्रा मा शामिल छ। मस्तिष्कमेरु द्रव र यसको सेलुलर संरचना को संश्लेषण को लागी जिम्मेवार।
- बोसो माछा। माछा मा निहित फैटी एसिड सक्रिय रूप मा तरल को खनिज र भिटामिन संरचना को रखरखाव मा संलग्न छन्।
- कुखुरा। सेलेनियम र बी भिटामिन, जो कुखुराको मासु मा पाइन्छ, रक्त वाहिकाहरु को अखण्डता को लागी जिम्मेवार छन् जसको माध्यम बाट मस्तिष्कमेरु द्रव प्रवाह हुन्छ।
- पालक। एन्टिअक्सिडेन्ट, भिटामिन ए, सी र के को एक राम्रो स्रोत पानी र इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलन कायम राख्न मा भाग लिन्छ।
सिफारिसहरू
सम्पूर्ण जीवको सामान्य कार्यको लागि, यो आवश्यक छ कि सबै मस्तिष्क संरचनाहरू वातावरणको नकरात्मक प्रभावहरूबाट सुरक्षित हुनुपर्दछ। यही कुरा सेरेब्रोस्पिनल फ्लुइडले गर्ने गर्दछ। हामीले केवल सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइड च्यानलहरूको सामान्य कार्यको ख्याल राख्नुपर्दछ। यसका लागि, यो दर्दनाक खेलहरू बाहेक, दैनिक तालिका स्थापना गर्न, शरीरलाई सफा (अक्सिजनयुक्त) हावा प्रदान गर्न, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, पोषणलाई सामान्य बनाउने सल्लाह दिइन्छ।
सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थको उत्पादनलाई सामान्य बनाउनका लागि लोक उपचार
सेरेब्रोस्पिनल तरल पदार्थको उत्पादनलाई सामान्य बनाउन, निम्न औषधिहरू औषधीमा प्रयोग गरिन्छ।
1 avocado लिनुहोस् र पीस। 3 कुचल अखरोट जोड्नुहोस्। हल्का नमकीन हेरिंग को 150 ग्राम जोड्नुहोस्, एक पेस्टी राज्य मा जमीन (पहिले हड्डीहरु हटाउनुहोस्)। 250 मिलीलीटर मा हाल्नुहोस्। पहिले भंग जिलेटिन। हलचल र फ्रिज गर्नुहोस्।
परिणामस्वरूप जेली हप्तामा एक पटक खान्नु पर्छ।
रक्सीको लागि हानिकारक उत्पादनहरू
- मादक पेय... तिनीहरू vasospasm कारण र सेरेब्रोस्पिनल तरल पदार्थको संचलन अवरोध।
- नुन... अत्यधिक नुनको सेवनले इन्ट्राक्रानियल प्रेशर बढाउँदछ, जसले दिमागलाई नकरात्मक रूपमा असर गर्दछ। मस्तिष्क क्षेत्रहरूमा कम्प्रेसनको कारण, अक्सिजन अभाव हुने गर्दछ, जसले दिमागको खराब काम गर्न निम्त्याउँछ।
- फ्याट मासु… उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्रीको कारण, यो रक्त नलीहरूको भित्तामा जम्मा हुन सक्छ। र मस्तिष्क र रगत बिचको सेरेब्रोस्पिनल फ्लुइड हो भने, कोलेस्ट्रोल बाधाले सम्पूर्ण शरीरको लागि खराब काम गर्न सक्छ।
- सॉसेज, मीठो कार्बोनेटेड पेय, "क्रेकर" र दीर्घकालीन भण्डारणका अन्य उत्पादनहरू... तिनीहरूमा सेरेब्रोस्पिनल तरल पदार्थका लागि हानिकारक रसायन हुन्छन् जसले यसको पानी-नुनको संरचनामा बाधा पुर्याउँछ।