रोगको सामान्य विवरण
जुवा लत (जुवा लत) - जुवा (आफ्नो प्रक्रिया) को लत, मादक र मादक पदार्थ को एक नम्बर बुझाउँछ।
मुख्य देखिने स signs्केतहरू जुन एक साधारण व्यक्तिबाट जुवा एडिक्टलाई अलग गर्दछ
- समयको एक ठूलो रकम खेलहरूमा समर्पित हुन्छ।
- जीवनको स्थितिमा नियन्त्रणको ह्रास, जित्नेमा पूरा ध्यान र खेलको प्रक्रिया।
- प्रत्येक पटक, खेलहरू बीच मध्यांतर कम हुन्छ।
- Debtsण को उपस्थिति र पैसा को अनन्त कमी।
- एक पटक भन्दा धेरै व्यक्तिले खेल छोड्ने प्रतिबद्धता गरे, त्यसलाई आफ्नै छोड्नुहोस्, तर ती सबै असफल भए।
- घाटा पछि, खेल फेरि startsण "फिर्ता जीत" क्रममा सुरु हुन्छ।
- बारम्बार नहुनुको बारेमा झूट हुन्छ।
- परिवार र बच्चाहरूको उपस्थिति रोक्दैन (तिनीहरूलाई हराउन डराउँदैन)।
- निद्रा विकारहरू, भूख विकार, असंतुलित व्यवहार।
- यदि ऊ हरायो भने उसले अर्कोलाई दोषारोपण गर्छ।
खेल तिर गुरुत्वाकर्षणको कारण:
- 1 व्यक्ति प्रतिकूल परिवारमा हुर्कियो;
- 2 गलत पालनपोषण;
- 3 वित्तीय स्थिति संग जुनून;
- 4 राय कि सबै किन्न र बेचेको छ;
- 5 आफन्त वा साथीहरूसँग खेलसँग अनुभव छ;
- 6 "भौतिकवाद" मा संलग्न;
- 7 सामग्री आध्यात्मिक भन्दा एक स्तर मा राखिएको छ;
- 8 उदासी;
- 9 रक्सी
- 10 परिवार मूल्यमान्यता को अभाव।
जुवा लतको अवस्था:
- जित्ने चरण (पहिलो खेल, अनियमित जीत);
- असफलताको चरण (आगामी खेलको बारेमा घमण्ड गर्दै, एक्लै खेल्दै, विचारहरू केवल खेलहरू र सम्भव जीतहरू सँगै भरिएका छन्, debtणमा जान, उनीहरूलाई तिर्न असमर्थ, repण चुक्ता गर्न इन्कार);
- निराशाको अवस्था (कार्यस्थलमा सकारात्मक प्रतिष्ठा गुमाउनु, घरमा, खेल र शर्तको समयमा बृद्धि, प्रियजनको त्याग, ठूलो debtsण, अन्तस्करणको जागरण, लामो समयसम्म डिप्रेसन, आत्महत्याका प्रयासहरू वा मादक पदार्थको अभावमा फस्नु) ।
जुवा लत लागि उपयोगी उत्पादनहरू
जुवाडीको लतबाट मुक्त हुन आफ्नो प्रियजनलाई मद्दत पुर्याउन, मनोवैज्ञानिक मद्दत र क्रियाकलापहरूको अतिरिक्त बिरामीले खाना खानुपर्दछ जुन शामक र एन्टीडिप्रेसस प्रभाव हुन्छ।
यो प्रभाव प्राप्त गर्न, तपाईंले खानुपर्दछ:
- चकलेट (आवश्यक रूपमा तीतो कालो) - कोकोआले थिओब्रोमाइन र एन्डोरफिन (तथाकथित "खुशीको हार्मोन") को शक्ति पुनर्स्थापना गर्दछ, पाचन प्रणाली सुधार गर्दछ, भिटामिन ई को धन्यवाद, यसले फ्रि रेडिकल नष्ट गर्दछ, म्याग्नेशियमले स्नायु प्रणालीलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ , फास्फोरसले जोर्नीहरू बलियो पार्दछ। चकलेट मस्तिष्क गतिविधि सुधार, ऊर्जा को एक फट दिन्छ।
- नट र बीउ (विशेष गरी बदाम र कद्दूको बीउ) - शरीरलाई उपयोगी र पौष्टिक तेलहरु संग भर्नुहोस् कि जठरांत्र पथ को कार्यहरु लाई सामान्य बनाउनुहोस्, फोलिक एसिड को लागी धन्यवाद शान्त पार्नुहोस्, शक्ति र उर्जा जोड्नुहोस्।
- समुद्री खाना (यस समूहले रोल र सुशी समावेश गर्दछ) - भिटामिन ए, बी, डी, पीपी, ई समावेश गर्दछ, जसले केन्द्रीय स्नायु प्रणाली स्थिर गर्दछ, मस्तिष्कको कार्य वृद्धि गर्दछ, जोस र सकारात्मक दिन्छ।
- मासुका भाँडा - क्षमता वृद्धि, उपयोगी खनिज र भिटामिन (बी, ई, पोटेशियम, जिंक, मैग्नीशियम, आयोडिन, फ्लोरिन, फलाम, मैंगनीज) को साथ शरीर समृद्ध।
- ब्रोकोली चिन्ता, आतंक हमला र उदासी राहत को लागी एक महान खाना हो।
- तातो खुर्सानी (मिर्च) र अन्य मसला - रगत ड्राइभ, जो ध्यान टोन वृद्धि गर्दछ।
- दूध र यसबाट बनेका वस्तुहरू, जस्तै कुटीर चीज, चीज र दहीले सेरोटोनिन उत्पादनमा मद्दत गर्दछ, बलियो बनाउँछ र ताजा लुक दिन्छ।
- अनाज (एक प्रकार का अनाज, चामल, दलिया, मोती जौ, muesli, जौ दलिया) - फाइबर को लागी धन्यवाद, उनीहरु लाई आहार र शामक प्रभाव छ, भोक को भावना हटाउन को लागी मद्दत, र अनिद्रा कम गर्न।
- बनाना - सकारात्मक भावनाहरूको साथ प्रदान गर्नुहोस्, एक सकारात्मक मनोवृत्ति र शान्तता दिनुहोस्। यो ग्लुकोज, सुक्रोज, फ्रुक्टोज, पोटेशियम, बी,, सी, ई, को सहायताबाट प्राप्त हुन्छ जुन केराको हिस्सा हुन्।
- जामुन (विशेष गरी स्ट्रबेरी, स्ट्रबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, currants) - जलन, घबराहट, सुस्ती (ascorbic, फोलिक एसिड, फाइबर, भिटामिन यस मा मद्दत) हटाउनुहोस्।
जूवाको लतका लागि परम्परागत औषधि
- 1 पहिलो चरण भनेको बिरामीलाई अर्को, रोचक (वा पहिले रुचि भएको), केस, पेशामा स्विच गर्नु हो जुन सकेसम्म खेल्ने समय लिन सक्दछ। त्यसो भए, बिस्तारै गेमर गेमप्लेबाट टाढा सर्नेछ र बिस्तारै रगतमा युफोरिया र एड्रेनालाईन भीड बिर्सिनेछ।
- 2 अनिद्रा, चिड़चिड़ापन र लगातार चिन्ता को सताउने भावनाहरु बाट छुटकारा पाउन, निम्न जडी बूटी को decoctions overexcitation संग मद्दत गर्नेछ: नींबू बाम, पुदीना, भ्यालेरियन, हप्स (यसको शंकु), motherwort, अजवायन, यारो, इवान चिया, दालचीनी मह संग।
- 3 यो मह (१ देखि १ अनुपात) संग चुकंदर को रस पिउन उपयोगी छ। खाना भन्दा पहिले एक दिन तीन पटक लिनुहोस्, 1 ग्राम।
- 4 Viburnum जामुन। उनीहरुलाई तातो र तातो पानीले भर्न आवश्यक छ। यो शोरबा दिनभरि पिउनुहोस्।
- 5 सुखदायक र आरामदायी स्नान लिनुहोस्: क्यामोमाइल, निम्बू बाम, पुदीनाको इन्फ्यूजनको साथ।
नोट: जूवाको लतका लागि परम्परागत औषधिको कुनै खास विधि छैन (आखिर, यो पूर्णतया मनोवैज्ञानिक रोग हो), त्यसैले यी प्रविधिहरूलाई पेशेवर सहयोगको थप रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दछ, जसका लागि तपाईलाई विशेषज्ञ डाक्टरमा जान आवश्यक छ, उदाहरणका लागि। , एक मनोचिकित्सक।
जुवाको लतका लागि खतरनाक र हानिकारक उत्पादनहरू
तपाईले खानाहरू खान सक्नुहुन्न जुन स्नायु कोशिकाहरूको विनाशमा योगदान पुर्याउँछ, कोलेस्ट्रोल बढाउँछ, जसमा ट्रान्स फ्याट हुन्छ। यहाँ त्यस्ता उत्पादनहरूको सूची छ:
- द्रुत खाद्य पदार्थ, तात्कालिक खाना, चिप्स, croutons;
- बिस्कुट, केक, पीठो उत्पादनहरू (कारखाना र कन्फेक्शनरी कारखानाहरूमा तयार);
- रक्सी
- कडा चिया;
- कफी
- प्राविधिक रूपमा प्रशोधित उत्पादनहरू;
- संरक्षक;
- कीटनाशक संग खाना;
- "E" कोडको साथ खाद्य उत्पादनहरू।
वैज्ञानिकहरूले अध्ययनहरू सञ्चालन गरे, जसको नतिजाको रूपमा यो पत्ता लाग्यो कि यी उत्पादनहरू लिने व्यक्तिहरू अधिक नर्भस, आक्रामक र चिडचिडापन बढेका थिए। यस्तो व्यवहारले जुवा लतमा अत्यन्त नकारात्मक प्रभाव पार्छ र डिप्रेसनमा पर्न (यदि उनी पराजित भए) वा रोगको अझ गम्भीर चरणमा प्रवेश गर्न मद्दत गर्दछ।
ध्यान!
प्रदान गरिएको जानकारी को उपयोग गर्न कोशिसको लागि प्रशासन जिम्मेवार छैन, र यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत तवरले नोक्सान पुर्याउँदैन। सामग्री उपचार निर्धारित गर्न र निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। सँधै आफ्नो विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!