सेतो चिनीको लागि 5 स्वस्थ विकल्पहरू

यो कुनै गोप्य छैन कि परिष्कृत सेतो चिनीले हाम्रो शरीरलाई राम्रो भन्दा बढी हानि गर्छ। चिनीले शरीरमा विद्यमान रोगहरूलाई खुवाउँछ र नयाँ निम्त्याउँछ। यस लेखमा, हामी यसको लागि धेरै प्राकृतिक विकल्पहरू विचार गर्न प्रस्ताव गर्छौं, जुन उपयोगी हुनेछ, निस्सन्देह, मध्यम खपत संग। मह परिष्कृत चिनीको प्राकृतिक विकल्प हो। यसले मुटुलाई बलियो बनाउँछ, रुघाखोकीबाट बचाउँछ र रगत शुद्ध गर्छ । एक क्षारीय उत्पादन भएकोले, महले अम्लीकरण गर्दैन र ग्याँसहरूको गठनमा योगदान गर्दैन। उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूका लागि मह सिफारिस गरिन्छ किनभने यसमा रहेको एसिटाइलकोलिनले मुटुमा रक्तप्रवाहलाई उत्तेजित गर्छ। खजूर पोटासियम, आइरन र बी भिटामिनका साथै फाइबरको उत्कृष्ट स्रोत हो। आफ्नो खानालाई चिनीले मीठो बनाउन मन पराउनेहरूका लागि अर्को पटक किसमिस थप्नुहोस्। रसदार र मीठो सुक्खा फल अंगूरका सबै पोषक तत्वहरू समावेश गर्दछ। यदि तपाईंलाई पाचन समस्या छ भने, सुकेको अन्जीर खानुहोस्। यो दम र पुरानो खोकीबाट पीडितका लागि पनि उपयोगी छ, किनकि यसले बलगम हटाउँछ। प्रुनमा कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स हुन्छ र फाइबरमा प्रशस्त हुन्छ, जसले स्वस्थ पाचन प्रणालीलाई बढावा दिन्छ। सूखे फलहरू चिनीको लागि उपयुक्त विकल्प हुन्। प्रयोग गर्नु अघि, तिनीहरूलाई धेरै घण्टाको लागि भिजाउन सल्लाह दिइन्छ। यद्यपि सेतो चिनी उखुबाट बनाइन्छ, प्रशोधन प्रक्रियाले धेरै लाभदायक पोषक तत्वहरू हटाउँछ। उखुको रसमा भिटामिन बी र सी, क्याल्सियम, आइरन र म्यांगनीजको जैविक लवण प्रशस्त पाइन्छ। यो स्फूर्तिदायी पेय एनिमिया र जन्डिसबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ। अक्सर औषधीय चिनी भनेर चिनिन्छ, यो खोकी, कब्जियत र अपच जस्ता समस्याहरूको लागि उपयोगी छ। उच्च खनिज सामग्रीमा धनी। अपरिष्कृत पाम चिनी सायद चिनीको सबैभन्दा नजिकको विकल्प हो। पाउडर, ठोस र तरल रूपमा उपलब्ध छ। दक्षिण अमेरिकी बिरुवा उच्च रक्तचाप, ग्यास र ग्यास्ट्रिक अम्लता कम गर्ने क्षमताको लागि परिचित छ। स्टेभियामा क्यालोरी कम हुन्छ र मधुमेह रोगीहरूको लागि मिठाईको रूपमा सिफारिस गरिन्छ।