तपाईंले आफ्नो शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्न हप्ताहरू बिदा लिनु पर्दैन वा नुहाएर घण्टा बिताउनु पर्दैन। हरेक दिन आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न र तिनीहरूको संचय रोक्न धेरै सजिलो छ। वास्तवमा, स्वस्थ दैनिक बानीहरू समय-समयमा शरीरको गहिरो सफाई भन्दा धेरै प्रभावकारी हुन्छन्।
म सुझाव दिन्छु कि तपाइँ आफ्नो दैनिक आहारमा निको पार्ने "रसीला अदुवा" समावेश गर्नुहोस्। सुरु हुन एक महिना मात्र बाँकी छ । यो सजिलो छ र तपाईंले तुरुन्तै परिणामहरू देख्नुहुनेछ।
"रसदार अदुवा" शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउने उत्कृष्ट माध्यम हो। यसले पाचन प्रक्रियाको आगो निभाउँछ, जसलाई आयुर्वेदमा भनिन्छ, र आन्द्रामा हानिकारक वनस्पतिहरूलाई बेअसर गर्छ। केही मिनेटमा तपाईंले तल्लो पेटमा न्यानोपन महसुस गर्नुहुनेछ। सही पाचन राम्रो स्वास्थ्य को मुख्य घटक मध्ये एक हो।
"रसिलो अदुवा" तयार गर्न तपाईलाई केवल तीनवटा सामग्री चाहिन्छ: ताजा निचोरेको कागतीको रस, अदुवाको जरा र समुद्री नुन।
पकाउनुहोस्: 1. आधा कप कागतीको रस तयार गर्नुहोस्। 2. ताजा अदुवाको जरालाई पातलो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् र एक गिलास रसमा थप्नुहोस्। 3. आधा चम्चा समुद्री नुन थप्नुहोस् र सबै कुरा मिलाउनुहोस्।
तयार मिश्रणलाई फ्रिजमा राख्नुहोस् र प्रत्येक खाना अघि 1-2 टुक्रा अदुवा खानुहोस्। सप्ताहन्तमा, तपाईं पूरै हप्ताको लागि पर्याप्त मिश्रण पकाउन सक्नुहुन्छ।
डिटोक्स गर्ने उत्तम उपाय भनेको हरेक खाना अघि "रसीला अदुवा" खानु हो। तर यदि कुनै कारणले तपाईंलाई सजिलो छैन भने, बेलुकाको खाना अघि खानुहोस्। सामान्यतया हामी बेलुकाको खानामा धेरै खान्छौं, र राति पाचन प्रक्रिया सुस्त हुन्छ।
"रसीला अदुवा" ले खाना अघि पाचन को आगो प्रज्वलित गर्दछ, जसले गर्दा शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू कम जम्मा हुन्छन्।
स्रोत: mindbodygreen.com अनुवाद: लक्ष्मी