यो तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ भनेर आफ्ना आमाबाबुलाई विश्वस्त पार्न तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा आफैलाई विश्वस्त पार्नु हो। तपाई किन शाकाहारी बन्न चाहनुहुन्छ? तपाईको स्वास्थ्यको लागि? जनावरहरूको लागि? यसले तपाईंलाई वा जनावरहरूलाई कसरी मद्दत गर्नेछ?
शाकाहारका स्वास्थ्य लाभहरू, वा फार्महरूमा जनावरहरू राख्ने अवस्थाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। तथ्यहरू सङ्कलन गर्नुहोस् जुन तपाईंले आफ्ना आमाबाबुलाई बताउन सक्नुहुन्छ, व्याख्या गर्नुहोस् कि तपाईंको आहारको बारेमा तपाईंलाई के कुराले सताउँछ र कसरी शाकाहारले यसलाई सुधार गर्छ। तपाईंका आमाबाबुहरू सम्भवत: र्याम्बलिंग स्पष्टीकरणबाट सन्तुष्ट हुने छैनन् र तपाईंलाई शाकाहारी हुन छोड्ने प्रयास गर्न सक्छन्। तपाईंले तिनीहरूका तर्कहरूलाई खण्डन गर्न र तपाईंले के कुरा गरिरहनुभएको छ भनी प्रमाणित गर्न सक्षम हुनुपर्छ। तपाईं विषयवस्तुको बारेमा जानकार हुनुहुन्छ, केवल भावुक मात्र होइन भनेर देखेर तिनीहरू सुखद रूपमा छक्क पर्न सक्छन्।
दोस्रो, तपाईंले स्वस्थ खानाको सिद्धान्तहरू अनुसन्धान गर्नुपर्छ। यदि तपाईं स्वास्थ्य लाभहरूको लागि शाकाहारी जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले अझै पनि उचित पोषणको बारेमा जान्न आवश्यक छ। तपाईंका आमाबाबुले चिन्तित हुने सम्भावित सबै चीजहरूमध्ये, तिनीहरू तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा सबैभन्दा बढी चिन्तित हुने सम्भावना हुन्छ।
तिनीहरू विश्वास गर्थे कि तपाईंले बोटबिरुवाको खानाबाट पर्याप्त पोषक तत्व पाउन सक्नुहुन्न। अन्यथा प्रमाणित गर्ने स्रोतहरू खोज्नुहोस्। परिस्थितिमा निर्भर गर्दै, तपाईं आफ्नो आमाबाबुसँग तर्क गरेर कम्तीमा पनि पशु अधिकार समूहहरू जस्ता शाकाहारी साहित्यबाट आफूलाई टाढा राख्न चाहनुहुन्छ। केही आमाबाबुले हरियो कार्यकर्ताहरू भन्दा अमेरिकन डाइटेटिक एसोसिएशनको कथनहरूमा विश्वास गर्न सम्भव छ।
एकचोटि तपाईंले शाकाहार लाभकारी हुन सक्छ भनेर प्रमाणित गर्न पर्याप्त जानकारी फेला पारेपछि, तपाईंले स्वस्थ शाकाहारी कसरी बन्ने भनेर सिक्नुपर्छ। तपाईको मासु खाने परिवारले हप्ताको पाँच दिन म्याकडोनाल्डमा खाना खान्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन - तिनीहरू अझै पनि तपाइँ कसरी आफ्नो प्रोटिन प्राप्त गर्नुहुनेछ भनेर जान्न चाहन्छन्। मासुमा कस्ता पोषक तत्वहरू छन् र अरू कहाँ पाउन सकिन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। हप्ताको लागि नमूना मेनु बनाउनुहोस्, पोषण जानकारीको साथ पूरा गर्नुहोस्, ताकि तिनीहरूले देख्न सकून् कि तपाईंको दैनिक आवश्यकताहरू पूरा हुनेछन्। तपाईंलाई यो गर्न मद्दत गर्न धेरै नि: शुल्क अनलाइन कार्यक्रमहरू छन्। एकचोटि तपाईंका आमाबाबुले तपाईंले के गरिरहनुभएको थाहा छ र तपाईंले आवश्यक पोषक तत्वहरूबाट आफूलाई वञ्चित गर्नुहुने छैन भनी देख्नुभयो भने, तिनीहरू धेरै कम चिन्तित हुनेछन्।
तपाईको स्वास्थ्यको लागि पूर्णतया तार्किक चिन्ताको अतिरिक्त, तपाईका आमाबाबुले तपाईलाई मनोवैज्ञानिक वा भावनात्मक रूपमा दबाब दिन सक्छन्, तर्क गर्नुहोस् जुन तपाईले तर्कहीन ठान्नुहुन्छ। तपाईं यसरी बहस जारी राख्न प्रलोभनमा पर्न सक्नुहुन्छ, तर ठूला निर्णयहरू जित्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका तपाईंको परिपक्वता प्रमाणित गर्नु हो (तपाईंका आमाबाबुले तपाईंलाई परिपक्व रूपमा नदेखे तापनि)। धर्य गर। तार्किक हुनुहोस्। तर्क र तथ्य संग जवाफ दिनुहोस्, भावनात्मक प्रतिक्रिया संग होइन।
तपाईंको निर्णयबाट तपाईंको परिवारले अपमानित वा दुखित महसुस गर्न सक्छ। तपाईं मासु खाने "ढाँचा होइन" भन्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो आमाबाबु खराब मान्छे हो भन्ने लाग्छ? तिनीहरूलाई आश्वस्त पार्नुहोस् कि यो एक व्यक्तिगत निर्णय हो र तपाईंले आफ्नो विश्वासको कारण अरू कसैलाई न्याय गर्नुहुन्न।
तपाईंले पकाएको खाना अब उप्रान्त नखानु भएकोमा तपाईंका आमाबाबुलाई पनि रिस उठ्न सक्छ। तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूको खाना पकाउने परम्पराहरूलाई बेवास्ता गरिरहनु भएको छैन र, यदि सम्भव छ भने, पारिवारिक मनपर्ने व्यञ्जनहरूको विकल्प खोज्नुहोस्। तपाईंले के खानुहुन्छ र के खानु हुन्न भन्ने कुरामा तपाईंका अभिभावकहरू स्पष्ट छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, अन्यथा उनीहरूले माछा वा तरकारीको सूप पकाएर माछाको मासुको साथमा पकाएर तपाईंको पक्षमा काम गरिरहेका छन् भनी सोच्न सक्छन् र तपाईंले यसलाई अस्वीकार गर्दा सायद निराश हुनेछन्। त्यहाँ छ।
साथै, तपाईंका आमाबाबुले तपाईंको शाकाहार उनीहरूका लागि अतिरिक्त काममा परिणत हुनेछ भनी सोच्न सक्छन्। तिनीहरूलाई विश्वस्त गर्नुहोस् कि यो मामला होइन। किनमेलमा मद्दत गर्ने वाचा गर्नुहोस् र आफ्नै खाना पकाउनुहोस्, र यदि तपाईं पकाउन सक्नुहुन्न भने, सिक्ने वाचा गर्नुहोस्। शाकाहारी खाना स्वादिष्ट र स्वस्थ हुन सक्छ र तपाईं आफ्नो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ भनेर देखाउनको लागि तपाईंले सम्पूर्ण परिवारको लागि शाकाहारी भोजन पकाउन सक्नुहुन्छ।
एकचोटि तपाईंले आफ्ना आमाबाबुलाई आफूले के गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा विश्वस्त गराउनुभएपछि, उनीहरूलाई आफैंले थप कुराहरू पत्ता लगाउन दिनुहोस्। अब तपाईंले तिनीहरूलाई शाकाहारी संगठनहरूबाट यस जीवनशैलीका विभिन्न पक्षहरू व्याख्या गर्ने पर्चाहरू दिन सक्नुहुन्छ। शाकाहारी बालबालिकाका अभिभावकहरूका लागि एउटा फोरम जस्ता शाकाहारसम्बन्धी वेबसाइटहरूमा उनीहरूलाई लिङ्कहरू पठाउनुहोस्। यदि तिनीहरू अझै पनि तपाईंको निर्णयमा अनिश्चित छन् भने, बाहिर मद्दत खोज्नुहोस्।
यदि तपाइँ शाकाहारी वयस्कलाई चिन्नुहुन्छ भने, उनीहरूलाई तपाइँका आमाबाबुलाई आश्वस्त पार्न र शाकाहार सुरक्षित र स्वस्थ छ भनेर व्याख्या गर्न सोध्नुहोस्। तपाईं र तपाईंको आमाबाबुले डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञसँग तपाईंको आहारको बारेमा कुरा गर्न अपोइन्टमेन्ट पनि लिन सक्नुहुन्छ।
जब तपाइँ यो समाचार तपाइँको आमाबाबुलाई तल ल्याउनुहुन्छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा स्पष्ट तर्क हो, धेरै सम्मान संग व्यक्त गरिएको छ। तिनीहरूलाई शाकाहारीवादको बारेमा सकारात्मक जानकारी दिएर र तपाईंको परिपक्वता र दृढता प्रमाणित गरेर, तपाईंले शाकाहारी भएर सही निर्णय गरिरहनुभएको छ भनी आफ्ना आमाबुवाहरूलाई विश्वस्त पार्न धेरै लामो यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ।