क्यालिफोर्निया फ्लूको लागि पोषण

क्यालिफोर्निया फ्लू को लागी स्वस्थ खाना

यस रोगको उपचार गर्न, तपाईंले आफ्नो आहारमा भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्ने ठूलो संख्यामा खानाहरू समावेश गर्न आवश्यक छ (तिनीहरूले प्रतिरक्षा बढाउन मद्दत गर्छन्, जसको अर्थ तिनीहरूले तपाईंलाई रोगसँग चाँडै सामना गर्न मद्दत गर्नेछ)।

यो खान आवश्यक छ:

• मासुका भाँडा र समुद्री खाना, साथै नटहरू (यसमा जिंक हुन्छ, जसले भाइरससँग लड्ने शरीरको क्षमता बढाउँछ) - गाईको मासु, खरायोको मासु, कुखुरा (विशेष गरी ब्रोथ), समुद्री शैवाल, झिंगा, लोबस्टर, स्क्विड, कस्तूरी, सिपी, बदाम, बदाम, अखरोट;
• मसला र मसलाहरू: लसुन, काली मिर्च (कालो, रातो), तोरी, तिखो, अदुवा, प्याज (पहेंलो र रातो), धनिया, दालचीनी - पसिना बढाउनेछ (उच्च तापक्रममा उपयोगी), साँघुरो रक्त नलीहरू, जसले लाभकारी प्रभाव पार्नेछ। सास फेर्न गाह्रो हुन्छ;
• अधिक तरकारी र फलफूलहरू (विशेष गरी उपयोगी ती हुन् जसमा फोलिक एसिड, बीटा-क्यारोटिन, म्याग्नेसियम हुन्छ):

  - तरकारी: शतावरी बीन्स, बीट, गोभी (सबै प्रकार), कद्दू, गाजर ("कोरियाली" गाजर पनि राम्रो छ), टमाटर;

  - साग: प्याज, पालक;

  - फलहरु: तरबूज, आडू, आम, अंगूर, खुबानी;

• भिटामिन सी युक्त खानाहरू (किवी, सुन्तला, कागती, अनार, ट्याङ्गेरिन, बेल मिर्च, पपीता, ब्लूबेरी, स्ट्रबेरी, ब्ल्याकबेरी);
• भिटामिन ई र ओमेगा 3 संग उत्पादनहरू - हेजलनट र बादाम, लोबस्टर, सूर्यमुखी बीउ, तेल: मकै, बदाम, कुसुम; सामन मासु;
• साथै, धेरै उपयोगी फलहरू र जामुनहरू, जसमा ठूलो मात्रामा फ्लेभोनोइडहरू हुन्छन् - अंगूर (सबै कुरामा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव छ), चेरी, लिङ्गोनबेरी, रास्पबेरी (सिरप र जाम);
• अचार स्याउ, अचार (अचार तरकारी, फलफूलबाट), फेटा चीज - नुनले कीटाणुहरूलाई मार्छ।

क्यालिफोर्निया फ्लूको लागि परम्परागत औषधि

यस प्रकारको फ्लूबाट छुटकारा पाउन, तपाईंले निम्न प्रविधिहरू र विधिहरू प्रयोग गर्नुपर्छ:

1. 1 पहिलो चिन्हमा, तपाईंले सुत्नु अघि यस्तो पेय पिउन आवश्यक छ: आधा कागतीको रस, एस्पिरिन (पारासिटामोल) को 1 ट्याब्लेट र 1 चम्मच टेबल नमक एक गिलास तातो पानीमा थप्नुहोस्। बिहान, लक्षण गायब हुनेछ।
2. 2 नाक सास फेर्न छैन? लसुनको टाउको लिनुहोस्, लट्ठी निकाल्नुहोस् जसमा लौंग राखिएको छ, यसलाई आगो लगाउनुहोस्, गहिरो गठन गरिएको धुवाँ सास लिनुहोस्। साथै, ताजा उमालेको आलुमा सास फेर्न उपयोगी छ (भाँडोमा उभिनुहोस्, झुकाउनुहोस्, टाउको र भाँडो बीचको दूरी छोप्नुहोस्, गहिरो सास फेर्नुहोस्)।
3. 3 कोनिफेरस र पाइन शाखाहरू नाक, ब्रोन्कस र फोक्सोको लागि राम्रो उपाय हो (यसलाई थोरै उमालेर उमालेको आलुको रूपमा प्रक्रिया दोहोर्याउन लायक छ)।
4. 4 तपाईंले आफ्नो खुट्टा तोरीमा उचाल्नु पर्छ।
5. 5 रास्पबेरी, करन्टसहित चिया पिउनुहोस्।
6. 6 रोकथामको लागि, हरेक दिन एक चाइभ वा प्याजको टुक्रा खानुहोस्। तपाइँ लसुन को एक लौंग खान सक्नुहुन्न, बस यसलाई निगल। लसुन एक प्राकृतिक एन्टिबायोटिक हो।
7. 7 गुलाब हिप्स, समुद्री बकथोर्नबाट ब्रोथहरू पिउनुहोस्।
8. 8 एक राम्रो antipyretic र antiviral एजेन्ट। 15 ग्राम रास्पबेरी जामुन (सुक्खा) र लिन्डेन फूलहरू लिनुहोस्, 200 मिलिलिटर पानीको साथ कटोरामा राख्नुहोस्, यसलाई उमाल्नुहोस्, आधा घण्टाको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि 30 ग्राम मह जोड्नुहोस्, काट्नुहोस् र पिउनुहोस्। दिनको चार पटक लिनुहोस्, १०० मिलिलिटर इन्फ्युजन (सधैँ तातो)।
9. 9 1 किलोग्राम स्याउ, 2 टुक्रा कागती, आधा किलोग्राम सुकेको खुबानी, मह 150 ग्राम, 1/3 किलोग्राम किशमिश र 1 किलोग्राम गाजर लिनुहोस्। सबै अवयवहरू काट्नुहोस् र महसँग सिजन गर्नुहोस्। राम्ररी मिलाउनुहोस्। परिणामस्वरूप मिश्रण एक दिन तीन पटक, मिश्रण को 30-40 ग्राम लिनुहोस्।

क्यालिफोर्निया फ्लू को लागी खतरनाक र अस्वस्थ खाना

हानिकारक उत्पादनहरू धेरै कोटिहरूमा विभाजित छन्:

• कन्फेक्शनरी, अत्यधिक मीठो जाम, संरक्षण, संरक्षण, मीठो पेस्ट्री, राई रोटी, ताजा बेक्ड रोटी।
• क्याफिन (जुन रक्सी, कडा चिया, कफी मा पाइन्छ)।
• बोसोयुक्त मासु (पोर्क, भेडा, बतख, हंस), सॉसेज, ससेज, ब्रस्केट, ह्याम, ब्राउन, डिब्बाबंद खाना, अर्ध-तयार उत्पादनहरू।

पहिलो श्रेणी उत्पादनहरू शरीरको लागि हानिकारक छन् किनभने उच्च चिनी सामग्री, जसले ल्युकोसाइट्सको कार्यको गतिविधिलाई कम गर्छ (तिनीहरू भाइरसहरू विरुद्ध राम्रोसँग लड्छन्)।

दोस्रो समूह उत्पादनहरूले निर्जलीकरण निम्त्याउँछ, जुन पहिले नै बढेको पसिनाको कारण हुन्छ।

तेस्रो सूची उत्पादनहरू हानिकारक छन् किनभने बोसोयुक्त खानाहरू पेटको लागि पचाउन गाह्रो हुन्छ। शरीरको शक्तिहरू रिकभरीमा खर्च हुनेछैन, तर खानाको पाचनमा। तसर्थ, क्यालिफोर्निया फ्लू भएका बिरामीहरूले सरल तर एकै समयमा र सन्तोषजनक खाना खानुपर्छ। कुखुराको ब्रोथ रोग नियन्त्रणको लागि उत्कृष्ट स्रोत र उपाय हो।

महत्त्वपूर्ण नोट! स्वाइन (क्यालिफोर्निया) फ्लू पोर्क को माध्यम बाट प्रसारित छैन यदि यो सही पकाएको छ र टेक्नोलोजी को अनुसार (तपाइँ सख्ती संग पोर्क मासु संग भाँडा तयार गर्न को लागी नियमहरु को पालन गर्नु पर्छ)।

अन्य रोगहरूको लागि पोषण: