सामग्रीहरू
नर प्रोस्टेट ग्रन्थि (प्रोस्टेट) एक मूत्राशयको तल अवस्थित एक अविलक्षित एन्ड्रोजन-निर्भर अंग हो। यसले युरेथ्रालाई चारैतिरबाट ढाक्छ, यसमा (स्खलनको क्रममा) इम्युनोग्लोबुलिन, एन्जाइम, भिटामिन, साथ साथै साइट्रिक एसिड र जिंक आयनहरू जस्तै शुक्राणुहरूको सामान्य कामका लागि आवश्यक हुन्छ।
प्रोस्टेट ग्रंथि को रहस्य पनि स्खलन को पातलो मा शामिल छ। प्रोस्टेट ग्रंथि यसको पूर्ण परिपक्वता १ reaches वर्षको उमेरमा पुग्छ।
सामान्य सिफारिशहरू
प्रोस्टेट ग्रन्थिको उचित कामका लागि, दैनिक ग्रंथिहरूमा भिटामिन र खनिजयुक्त पुरुष खानेकुरा खानु आवश्यक हुन्छ। यस अवस्थामा, स्खलनले सामान्य निषेचनको लागि आवश्यक पदार्थहरूको पूर्ण दायरा समावेश गर्दछ।
साथै, यो सल्लाह दिइन्छ कि ती खाद्य पदार्थहरूबाट टाढा रहन जुन प्रोस्टेटको स्रावमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। यसमा समावेश: फ्याट, कार्बोहाइड्रेट र खाद्य पदार्थहरूको एक अतिरिक्त जसले ग्रन्थीको गतिविधिलाई अवरोध पुर्याउँछ।
प्रोस्टेट को लागी उपयोगी उत्पादहरु
प्रोस्टेटको कार्यका लागि निम्न खाद्य पदार्थहरू आवश्यक छन्:
- अण्डा। तिनीहरूमा समावेश भएको लेसिथिनको लागि धन्यवाद, उनीहरूले प्रोस्टेट ग्रंथिको पूर्ण विकासलाई प्रभावित गर्दछन्, जसले यौन ग्रंथिको स्रावको सन्तुलित उत्पादनमा समावेश गर्दछ।
- मासु, माछा र कुखुरा। प्रोटीन को पूरा स्रोत। Immunoglobulins (विशेष प्रोटीन) को संश्लेषण मा भाग लिनुहोस्।
- फर्सीको बिउ। जस्ता - तिनीहरूले प्रोस्टेटिन ए, भिटामिन ई, साथै प्रोस्टेट को लागी एक आवश्यक ट्रेस तत्व को एक ठूलो मात्रा मा हुन्छन्।
- जैतून र सूरजमुखी तेल। भिटामिन ई को एक राम्रो स्रोत यो यौन स्राव को एक सन्तुलित संरचना को लागी आवश्यक छ।
- सिट्रस तिनीहरू प्रतिरक्षा वृद्धि गर्छन्, स्खलन को एसिडिटी स्तर कायम गर्न को लागी जिम्मेदार छन्।
- अखरोट। चयापचय लाई उत्तेजित गर्दछ। प्रोस्टेट स्राव को निर्माण मा भाग लिनुहोस्। फलाम, क्याल्सियम, फास्फोरस, साथै जस्ता र भिटामिन सी र ई समावेश गर्दछ।
- कस्तूरी, मुसलमान, रापान। भिटामिन र सूक्ष्मजीवहरु को लागी धन्यवाद, उनीहरु सामान्य शुक्राणुजनन को लागी आवश्यक आवश्यक पदार्थहरुको एक राम्रो स्रोत हो।
- बदाम। यो प्रोटीन को एक उत्कृष्ट स्रोत हो। क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, जस्ता र फास्फोरस हुन्छ। यसको अतिरिक्त, यसमा भिटामिन बी, भिटामिन ई र फोलिक एसिड जस्ता भिटामिन हुन्छन्।
- Buckwheat। आठ आवश्यक अमीनो एसिड को लागी धन्यवाद, यो प्रोस्टेट को सामान्य कामकाज को लागी आवश्यक छ।
प्रोस्टेट प्रकार्य सामान्य गर्नका लागि लोक उपचार
प्रोस्टेट (जसलाई प्रोस्टेटाइटिस पनि भनिन्छ) को सूजन रोक्न को लागी, दौड, मालिश, पेरिनेल शावर, र केगल व्यायाम को एक संयोजन आवश्यक छ। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो एक आहार हो कि कद्दू बीउ, समुद्री शैवाल र पागल को एक ठूलो मात्रा को उपयोग शामिल छ।
प्रोस्टाटाइटिसको रोकथाममा धेरै राम्रा नतीजाहरूमा ब्राँकाको साथ नियमित रूपमा केफिरको प्रयोग हुन्छ।
साथै, यो आहार मा बीट, गाजर, अजवाइन र parsnips जस्तै सब्जियों मा वृद्धि गर्न को लागी आवश्यक छ।
प्रोस्टेट को लागी हानिकारक उत्पादनहरु
- नुन... नमी कायम राख्नको कारणले, यसले रक्तचाप बढाउँदछ, जसले प्रोस्टेटको कार्यलाई नकरात्मक रूपले असर गर्दछ।
- रक्सी... यसले प्रोस्टेट ग्रन्थिको लोबुलसको बिग्रेको कारण उत्पन्न गर्दछ। नतिजाको रूपमा, स्खलनको गुणात्मक संरचनामा त्यहाँ उल्ल .्घन भएको छ, जुन अविनाशी हुन सक्छ।
- धूम्रपान गरिएको मासु… चिढचिढो हुनुको कारण, तिनीहरूले प्रोस्टेट ग्रंथि को कार्य मा नकारात्मक प्रभाव पार्छ।
- बियर... महिला सेक्सन हार्मोनको ठूलो मात्राको कारण, यसले अक्सर प्रोस्टेटिक हाइपरट्रफी निम्त्याउँछ।