पीडादायी अवधि: तपाईलाई के थाहा छ

अवधि दुखाइ: dysmenorrhea

इम्प्लान्टेशनको अनुपस्थितिसँग जोडिएको हार्मोनल ड्रप र गर्भावस्थाको कारणले गर्भाशयको अस्तर, वा एन्डोमेट्रियमको उन्मूलन ट्रिगर गर्दछ: यी नियमहरू हुन्। को स्राव हो प्रोस्टाग्लान्डिन्स, गर्भाशयको संकुचनको लागि जिम्मेवार अणुहरू, अझ सटीक रूपमा पाठेघरको मांसपेशी, वा मायोमेट्रियम, जसले दुखाइ निम्त्याउँछ।

जब तिनीहरू असामान्य रूपमा बारम्बार हुन्छन्, पाठेघरको यी संकुचनहरूले साना नलीहरूलाई कम्प्रेस गरेर गर्भाशयको मांसपेशीलाई अक्सिजन (हाइपोक्सिया)बाट वञ्चित गर्छ, जसले दुखाइलाई अझ बढाउँछ।

अन्य लक्षणहरू अवधि दुखाइसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, जसमा:

• टाउको दुखाइ;
• फुल्ने;
• पखाला
• वाकवाकी (वा पीडा धेरै गम्भीर हुँदा पनि बान्ता)
• छाती दुख्नु र PMS का अन्य लक्षणहरू।

Spasfon, NSAIDs: दर्दनाक अवधि विरुद्ध कुन औषधिहरू?

पीडादायी अवधिको लागि पहिलो औषधि उपचार, र हामी सामान्यतया सोच्छौं, हो एन्टिस्पास्मोडिक फ्लोरोग्लुसिनोल, जसलाई स्पास्फोन® भनिन्छ.

Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan...) पीडादायी अवधिको लागि पनि संकेत गरिएको छ, किनभने यसले प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको संश्लेषणमा कार्य गर्दछ। यो खुराक सम्मान गर्न सल्लाह दिइन्छ, अर्थात्, वयस्कहरूमा, 500 mg देखि 1 ग्राम प्रति खुराक, 4 देखि 6 घण्टाको दूरीमा।

यो गैर स्टेरायडल विरोधी भडकाऊ औषधि, वा NSAIDs (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) पनि पीडादायी अवधिको चिकित्सीय शस्त्रागारको भाग हुन्। तिनीहरूले प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको स्रावमा पनि कार्य गर्दछ, जसले दुखाइ निम्त्याउँछ, र सूजन कम गर्दछ। यहाँ फेरि, तपाइँको प्रिस्क्राइब गर्ने डाक्टर, स्त्री रोग विशेषज्ञ वा मिडवाइफले संकेत गरेको खुराकलाई सम्मान गर्न र एकै समयमा दुई NSAID औषधिहरू नलिनु महत्त्वपूर्ण छ। प्याकेज लिफलेटमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् र सिफारिस गरिएको अधिकतम खुराक नाघ्नुहोस्। यदि दुखाइ केहि दिन पछि जारी रह्यो भने, एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्।

जुनसुकै औषधि तपाईले रोज्नुहुन्छ, ध्यान राख्नुहोस् कि यो महत्त्वपूर्ण छ महिनावारी दुखाइको कारण (हरू) पत्ता लगाउनुहोस् माथिल्लो भागमा, दुखाइलाई पेनकिलरले मास्क गर्नुको सट्टा र केहि हराउने जोखिममा। कारण थाहा पाउनुले थप उपयुक्त उपचारको कार्यान्वयनलाई पनि अनुमति दिनेछ।

पीडादायी अवधि: संलग्न हुन सक्ने रोगहरू

यदि dysmenorrhea प्राथमिक हो भने, अर्थात् पहिलो महिनावारीदेखि दुखाइ हुन्छ भने, यो हल्का अवस्था हुन सक्छ। तथापि, सावधान रहनुहोस्, यसलाई न्यूनीकरण नगर्नुहोस्: यदि तपाईंको महिनावारीको समयमा केही असुविधा र पीडादायी भावनाहरू हुनु सामान्य हो भने, तीव्र र असक्षम पार्ने दुखाइ, जसले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक गतिविधिहरू गर्नबाट रोक्छ, परामर्श लिनुपर्छ।

किशोरावस्थामा पनि, डिस्मेनोरिया एन्डोमेट्रिओसिसको संकेत हुन सक्छ जुन भित्र सेट हुन्छ, वा गर्भाशय विकृति (उदाहरणका लागि, bicornuate गर्भाशय)।

वयस्क महिलाहरूमा, महिनावारी दुखाइ (सेकेन्डरी डिस्मेनोरिया) निम्न कारणले हुन सक्छ:

• पहिले अनपेक्षित endometriosis;
• एडेनोमायोसिस, जो गर्भाशयको मांसपेशी (मायोमेट्रियम) मा इंट्रायूटरिन एंडोमेट्रिओसिस हो;
• गर्भाशय फाइब्रोइड;
• एक गर्भाशय पोलिप, जो endometrium मा विकसित हुन्छ;

• तामाको IUD (वा इन्ट्रायूटरिन यन्त्र, IUD), जसले दुखाइलाई बढाउन सक्छ, विशेष गरी यदि यो गर्भाशयमा सरेको छ भने।

ध्यान दिनुहोस् कि हर्मोनल गर्भनिरोधकमा परिवर्तन, चक्की रोक्न वा हार्मोनल IUD हटाउनाले नियमहरूमा परिवर्तन हुन सक्छ, दुवै दुखाइ, महिनावारी प्रवाह वा रक्तस्रावको आवृत्तिमा। ।

पीडादायी अवधि: कहिले परामर्श गर्ने?

यदि तपाईलाई पीडादायी अवधिले तपाईको दैनिक र व्यावसायिक जीवनलाई असर गर्छ भने परामर्श गर्न दृढतापूर्वक सल्लाह दिइन्छ: यदि तपाई स्कूल, कलेज वा हाई स्कूल छुटाउन बाध्य हुनुभयो वा परिणामस्वरुप काममा जान नपरोस्। अवधि र अपंग दुखाइ जुन यसको साथ जान्छ। उनको महिनावारीको समयमा आफ्नो जीवनलाई उनको मासिक धर्म चक्रको वरिपरि पुन: संगठित गर्ने बिन्दुमा दुखाइ हुनु सामान्य होइन, उदाहरणका लागि बैठक वा गतिविधि स्थगित गरेर ताकि उनी आफ्नो महिनावारीको समयमा नपरोस्। यो एक संकेत हो कि दुखाइ कमजोर छ र यो परामर्श गर्न राम्रो छ।

महिनावारीका कारण अक्सर काम वा विद्यालयमा अनुपस्थित रहन्छ endometriosis को पहिलो संकेत, पाठेघर बाहिर पाठेघर अस्तर को टुक्राहरु को उपस्थिति द्वारा विशेषता रोगविज्ञान (उदाहरण को लागी अंडाशय, मूत्राशय, मलाशय, आदि मा)। यदि महिनावारीको दुखाइ परम्परागत एनाल्जेसिक्स र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (पारासिटामोल, आइबुप्रोफेन) ले राहत पाएको छैन वा छैन भने र बलियो औषधिहरू रोज्ने प्रलोभनमा परेमा परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ। किनकी दुखाइ निवारक औषधिको लतमा पर्नुको सट्टा उपयुक्त र दर्जी-निर्मित हेरचाह रोज्नको लागि यी पीडादायी अवधिहरूको कारण पत्ता लगाउनु राम्रो हुन्छ।

यो पनि ध्यान दिनुहोस् कि यदि पीडादायी अवधि अन्य लक्षणहरु संग छ भने परामर्श गर्न सल्लाह दिइन्छ:

• ज्वरो,
• असामान्य योनि स्राव
• पिसाब गर्दा वा आन्द्रा चलाउँदा दुख्ने (हामी क्रमशः dysuria र dyschezia को कुरा गर्छौं),
• संभोगको समयमा वा पछि दुखाइ (dyspareunia),
• तपाईंको महिनावारी भन्दा बाहिर रक्तस्राव (मेट्रोरेजिया),
• भारी महिनावारी (मेनोरेजिया)…

यस्तो क्लिनिकल तस्विरले endometriosis, एक गर्भाशय विसंगति (फाइब्रोइड, पोलिप, आदि) वा योनि (vaginitis) को सूजन पनि सुझाव गर्नुपर्छ।

औषधिबिना महिनावारीको दुखाइ कसरी कम गर्ने?

राम्रो तातो नुहाउने बाहेक, त्यहाँ पक्कै पनि चाल छ परम्परागत तातो पानीको बोतल, ल्याभेन्डर, चामल वा चेरी ढुङ्गा पनि, हजुरआमाको उपचार पीडादायी अवधि विरुद्ध उत्कृष्टता। यसलाई केही मिनेटको लागि तल्लो पेट वा पछाडिको तल्लो भागमा राखिन्छ, वा यो चिसो नभएसम्म। पोलेको जोखिम भए तापनि सावधान रहनुहोस्: तातो पानीको बोतल र छालाको बीचमा कपडा राख्नु राम्रो हुन्छ, कम्तिमा धेरै तातो भएसम्म। ध्यान दिनुहोस्, तथापि, तातो पानीको बोतलको प्रयोग हो धेरै भारी अवधि को मामला मा सिफारिस गरिएको छैनकिनभने गर्मीले रक्तस्राव बढाउँछ।

ठोस रूपमा, तातोले नियमको समयमा संकुचित हुने मांसपेशीहरूलाई आराम गरेर दुखाइमा कार्य गर्दछ, र यसरी दुखाइको भावनामा कार्य गर्दछ। यसले रक्तनलीहरू फैलाउन (वा भासोडिलेट) र रगतलाई पातलो बनाउँछ, क्लट हुनबाट रोक्छ।

ध्यान दिनुहोस् कि तथ्य हिड्ने, पौडी खेल्ने वा योग जस्ता हल्का व्यायाम गर्ने विरोधाभास रूपमा, दुखाइको भावना कम गर्न सक्छ। शारीरिक गतिविधिको अभ्यासले तल्लो पेटमा गतिशीलता पुनर्स्थापित गर्नेछ र क्षेत्रको अक्सिजनलाई बढावा दिन्छ।

गर्नु पनि उचित हुन्छ उत्तेजक र विषाक्त पदार्थहरू कम गर्नुहोस्, सुर्ती, मदिरा र कफीमा सीसा, पीडादायी अवधिको अवस्थामा, किनभने तिनीहरूले लक्षणहरू बिग्रन सक्छ।

महिनावारी दुखाइ कम गर्न हर्बल चिया

धेरै जडीबुटीहरूले पीडादायी अवधिलाई कम गर्न सक्छन्। यसमा विशेष एन्टिस्पास्मोडिक बिरुवाहरू समावेश छन् तुलसी वा यारो, जुन हर्बल चियामा वा मदर टिंचरको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

हामी हर्मोन स्तरमा चिकित्सकीय सल्लाहमा प्रयोग गर्न सकिने बिरुवाहरू पनि उल्लेख गर्न सक्छौं, जस्तै ऋषि, सेतो विलो (दुबै फाइटोस्ट्रोजेनिक) वा महिलाको आवरण, जुन प्रोजेस्टेसनल कार्यको विपरीत हो।

को इन्फ्यूजन रास्पबेरी पातहरू पाठेघरको संकुचन, वा मासिक धर्म क्र्याम्पको दक्षता बढाउन र यसरी पाठेघरको अस्तर, वा एन्डोमेट्रियमको उन्मूलनलाई बढावा दिनको लागि पनि चासोको विषय हुन सक्छ।

अन्तिम तर कम से कम, अदुवा र हल्दी तिनीहरूको विरोधी भडकाऊ गुणहरूको लागि चासो हुन सक्छ।

पीडादायी अवधि विरुद्ध कुन आवश्यक तेल?

आवश्यक तेलहरूको पक्षमा (EO) नियमहरूको दुखाइको बिरूद्ध, हामी विशेष रूपमा उद्धृत गरौंt तारागन, आधिकारिक लैभेन्डर वा तुलसीको EO। वनस्पतिको तेलमा एक थोपा पातलो गरिसकेपछि हामी पेटमा मसाज गर्दा उपयुक्त रूपमा लागू गर्ने एउटा छनौट गर्नेछौं।

पीडादायी अवधिको लागि होमियोप्याथी

पीडादायी अवधिको उपचारमा धेरै होमियोप्याथिक सूत्रहरू प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी: क्यामोमिला, कोलोसिन्थिस, साइक्लेमेन, सबिना, भेराट्रम एल्बम, एक्टिया रेसमोसा वा कालोफिलम थालिक्ट्रोइड्स। कमजोरीको छनोट, प्रयोग गर्ने ग्रेन्युलहरू र खुराक पीडादायी अवधिको प्रकारमा निर्भर गर्दछ: चाहे तिनीहरू दुर्लभ छन्, टाउको दुखाइ वा प्रिमन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोमसँग सम्बन्धित छन् वा छैनन्, तिघ्रामा विकिरण, असुविधासँग सम्बन्धित ...

ए मा फर्कनु राम्रो होमियोपैथिक डाक्टर वा होमियोप्याथी मा प्रशिक्षित फार्मासिस्ट सबैभन्दा उपयुक्त होम्योपैथिक ग्रेन्युलहरू लिनको लागि। यी दानाहरू दुखाइको समयमा वा धेरै चक्रहरूको लागि पृष्ठभूमि उपचारको रूपमा लिन सकिन्छ।