जोखिममा मानिसहरु

• यो महिला। माइग्रेन पुरुषहरु को तुलना मा लगभग 3 गुना अधिक महिलाहरु लाई प्रभावित गर्दछ। यस रोगबाट प्रभावित दुई तिहाई महिलाहरु पीरियड्स को बेला यो बाट धेरै पीडित छन्। हार्मोनल उतार चढाव, विशेष गरी मासिक धर्म चक्र को अन्त्य मा सेक्स हार्मोन मा गिरावट, ट्रिगर बरामद गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

टिप्पणीहरू:

• समयमा गर्भावस्था, माइग्रेन दोस्रो तिमाही देखि तीव्रता मा कमी को लागी हुन्छन्;
• माइग्रेन आक्रमण युवावस्था पछि अधिक गम्भीर हुन्छन् र प्राय रजोनिवृत्ति संग टाढा जान्छन्। यसको अतिरिक्त, केहि महिलाहरु मा, माइग्रेन रजोनिवृत्ति मा देखा पर्दछ;

• मानिस जसको आमाबाबुले पीडित वा माइग्रेन बाट ग्रस्त छन्, विशेष गरी आभा संग माइग्रेन को मामला मा (जोखिम ४ गुणा गरीएको छ)⁴⁰;
• मानिसहरु जो एक जीन मा एक कमी को विरासतमा छ, जो गर्न को लागी predisposes hemiplegic माइग्र्रेन। वंशानुगत माइग्रेन को यो पारिवारिक रूप दुर्लभ छ। यो शरीर को एक मात्र भाग को लामो पक्षाघात द्वारा विशेषता छ।

जोखिम कारकहरू

निम्न कारकहरु ट्रिगर गर्न ज्ञात छन् माइग्रेन आक्रमण। उनीहरु व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छन्। सबैले चीजहरु को पहिचान गर्न को लागी सीख्नु पर्छ कि उनीहरुको माइग्रेन को कारण हो, उनीहरुलाई सकेसम्म धेरै बचाउन को लागी।

गैर खाना ट्रिगर

विभिन्न अर्डर कारकहरु कर्मचारीहरू ou पर्यावरण माइग्रेन बाट पीडित मानिसहरु द्वारा ट्रिगर को रूप मा पहिचान गरीएको छ। यहाँ केहि छन्।

• तनाव;
• तनाव को एक अवधि पछि आराम गर्नुहोस् (माइग्रेन छुट्टिहरु को शुरुवात मा हुने, उदाहरण को लागी);
• भोक, उपवास वा खाना छोडेर;
• निद्रा ढाँचामा परिवर्तन (सामान्य भन्दा पछि सुत्न, उदाहरण को लागी);
• वायुमण्डलीय दबाव मा परिवर्तन;
• उज्यालो प्रकाश वा ठूलो आवाज;
• धेरै व्यायाम वा पर्याप्त छैन;
• इत्र, चुरोट को धुवाँ, वा असामान्य गन्ध;
• दुखाइ कम गर्ने सहित धेरै दबाइहरु, धेरै बारम्बार प्रयोग गरिन्छ र केहि अवस्थामा मौखिक गर्भनिरोधक।

खाद्य जनित ट्रिगर

माइग्रेन संग 15% को बारे मा 20% मानिसहरु कि केहि रिपोर्ट खाद्य पदार्थहरू उनीहरुको संकटको स्रोत हुन्। सबैभन्दा सामान्य रूपमा उद्धृत खाद्य पदार्थ हुन्:

• रक्सी, विशेष गरी रातो रक्सी र बियर;
• क्याफिन (वा कैफीन को कमी);
• वृद्ध पनीर;
• चकलेट;
• दही;
• किण्वित वा मसालेदार खाना;
• मोनोसोडियम ग्लूटामेट;
• Aspartame

जाहिर छ, माइग्रेन को ट्रिगर गर्ने खाद्य पदार्थहरु को बारे मा अधिक जानने को लागी एक प्राकृतिक र तार्किक तरीका हो आक्रमण को आवृत्ति कम गर्न। अर्कोतर्फ, यो दृष्टिकोण को लागी अधिक प्रयास र अनुशासन को आवश्यकता छ, विशेष रूप मा किनकि यो समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थहरु को खोज को लागी आवश्यक छ। यो गर्न को लागी, एक होल्डिंग माइग्रेन डायरी पक्कै एक राम्रो शुरुवात बिन्दु हो (रोकथाम खण्ड हेर्नुहोस्)। यो पनि एक पोषण विशेषज्ञ हेर्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ।