सामग्रीहरू
जोखिम मा मानिसहरु, जोखिम कारकहरु र रुमेटोइड गठिया को रोकथाम (गठिया, गठिया)
जोखिममा मानिसहरु
- महिलाहरु। उनीहरु पुरुषहरु भन्दा २ देखि ३ गुणा बढी प्रभावित छन्;
- ४० र years० वर्ष को बीच को मान्छे, शुरुवात को सबैभन्दा लगातार उमेर;
- एक परिवार को सदस्य संग रुमेटोइड गठिया बाट पीडित, केहि आनुवंशिक कारकहरु को रूप मा रोग को शुरुआत मा योगदान। एक आमा बुबा को अवस्था संग रुमेटोइड गठिया को जोखिम दोब्बर हुन्छ।
जोखिम कारकहरू
- धूम्रपान गर्नेहरु बढी जोखिममा छन्47 एक दिन रुमेटोइड गठिया बाट पीडित, लक्षणहरु संग औसत भन्दा धेरै गम्भीर संग। हाम्रो धूम्रपान पाना हेर्नुहोस्।
- रगत परीक्षणमा सकारात्मक रुमेटोइड कारक वा सकारात्मक साइट्रुलाइन पेप्टाइड्स भएका मानिसहरुमा रुमेटोइड गठिया हुने खतरा बढी हुन्छ।
- महिलाहरु जो धेरै गर्भावस्था भएको छ वा जो एक लामो समय को लागी हार्मोनल गर्भनिरोधक लिईएको छ उनीहरुको रुमेटोइड गठिया को जोखिम कम हुन्छ।
रोकथाम
के हामी रोक्न सक्छौं? |
त्यहाँ रुमेटी गठिया को शुरुआत रोक्न को लागी केहि तरिकाहरु छन्। धुम्रपान नगर्नुहोस् र आफैंलाई दोस्रो हातको धुवाँमा पर्दाफास नगर्नुहोस् पल को लागी, सबैभन्दा राम्रो रोकथाम हो। जब नजिकको परिवार को एक व्यक्ति यो रोग बाट ग्रस्त हुन्छ, यो दृढतापूर्वक धूम्रपान बाट बच्न को लागी सल्लाह दिईन्छ। |
जोर्नी दुखाइ रोक्न वा कम गर्न को लागी उपाय |
सुझावहरु को लागी गठिया तथ्य पाना हेर्नुहोस् कि एक निवारक उपाय को रूप मा दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, हामी बीच एक राम्रो सन्तुलन को लागी लक्ष्य हुनुपर्छ आराम र शारीरिक गतिविधि, र हामी जोडहरु मा गर्मी वा चिसो को संकट को मामला मा आवेदन गर्न सक्नुहुन्छ। जस्तै rheumatoid गठिया अक्सर औंलाहरु र कलाई प्रभावित गर्दछ, यो दैनिक जीवन मा महत्वपूर्ण असुविधा पैदा गर्न सक्छ। हात को व्यायाम, एक डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्ट द्वारा निर्देशित रूपमा प्रदर्शन गरीएको छ, दैनिक गर्न को लागी संयुक्त कठोरता सीमित गर्न र मांसपेशिहरु को बल सुधार गर्न को लागी। जे होस्, गम्भीर दुखाइ को मामला मा, बल को उपयोग नगर्नुहोस्, यो सूजन बिगार्न सक्छ। केहि कार्यहरु लाई टाढा राख्नु पर्छ, विशेष गरी जो जोड् को विकृति छिटो जोखिम मा। कम्प्यूटर मा काम गर्ने मानिसहरु को लागी, उदाहरण को लागी, यो सुनिश्चित गर्न को लागी आवश्यक छ कि हात कलाई को अक्ष मा रहन्छ। यो ह्यान्डल द्वारा भारी saucepans बोक्न वा कलाई संग एक ढक्कन unscrew गर्न को लागी बाध्य गर्न को लागी सिफारिश गरीएको छैन। |