बिरुवा "दूध", के पोषण लाभ?

"दूध" वा तरकारीको रस के हो?

यदि हामी "तरकारी दूध" को बारेमा सजिलै बोल्छौं भने यो वास्तवमा भाषाको सानो दुरुपयोग हो। वास्तवमा, यी तरकारी पेयहरू (यसलाई यसरी भनिन्छ) मा दूध समावेश गर्दैन: तिनीहरू वास्तवमा, पानी र तिलहन वा अनाज मिलेर बनेका छन्। सबैभन्दा लोकप्रिय रेसिपीहरू मध्ये, हामीले बदामको दूध, गउरमेट र पचाउन सकिने, ओट मिल्क, हल्का र नाजुक, वा नरिवलको दूध पनि फेला पार्छौं।

तरकारीको जुस राम्रो हुन्छ तर… के यो स्वस्थकर छ?

तरकारी पेयहरूमा जैविक एसिडहरू समावेश गर्ने विशेषता हुन्छ जसले क्याल्सियमलाई घुलनशील बनाउँछ र त्यसैले शरीरद्वारा सजिलै पहुँचयोग्य हुन्छ। तिलबीनाहरू जसबाट यी धेरैजसो तयारीहरू व्युत्पन्न हुन्छन्, यो कुनै संयोग होइन कि तिनीहरूलाई प्रायः "सुपरफूडहरू" भनेर वर्णन गरिएको छ: तरकारी प्रोटीन, फाइबर, खनिज, भिटामिन र आवश्यक फ्याटी एसिडहरूले भरिपूर्ण, तिनीहरू पोषण बिन्दुबाट गम्भीर फाइदाहरू हुन्। दृश्यको।

के बोटमा आधारित पेयहरू बच्चाहरूको लागि उपयुक्त छन्?

होइन, किनभने यी उत्पादनहरू शिशुहरूका लागि विशिष्ट छैनन् र तिनीहरूले कुनै पनि परिस्थितिमा, आमाको दूध वा शिशुको दूधलाई प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन। क्याल्सियम, अत्यावश्यक फ्याटी एसिड, आइरन, फोलिक एसिड (भिटामिन B9) को कमी, तिनीहरूलाई विशेष रूपमा सेवन गर्दा कमीको जोखिम हुन्छ। थप रूपमा, तरकारीको जुस - सोया, बादाम, आदि - एलर्जी हुन सक्छ। त्यसैले 6 महिना अघि तिनीहरूलाई प्रस्ताव गर्न सिफारिस गरिएको छैन। समय समयमा पनि!

नरिवलको दूध, बादामको दूध... शिशुहरूको लागि शिशु दूधको खतराहरू के हुन्?

माथि देखिए जस्तै, बच्चालाई विशेष रूपमा शिशु सूत्रको साथ खुवाउँदा निश्चित रूपमा पोषणको कमी हुन सक्छ, तर धेरै गम्भीर परिणामहरू पनि। यसरी कमजोरीहरू हाइपोअल्ब्युमिनेमिया, हेमेटोमास, हड्डी भाँच्ने वा यहाँ सम्म कि edema को कारण हुन सक्छ। बच्चाको मृत्यु सबैभन्दा चरम अवस्थामा।

यदि तपाईंको बच्चा कमजोरीबाट पीडित छ भने तपाईंलाई सचेत गराउनु पर्ने संकेतहरू तिनीहरूको पहिलो हो चयापचय : the पातलोपन पोषणको कमीको कारण हुन सक्छ। यदि तपाईंको बच्चा थाकेको छ र अक्सर सामान्य रुघाखोकी वा फ्लू जस्ता रोगहरू समातेको देखिन्छ भने, यो पनि कमीको संकेत हुन सक्छ। चाँडै आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञ परामर्श गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

कुन तरकारीको रस तयारी बच्चाहरु को लागी उपयुक्त छ?

केही शिशु पोषण ब्रान्डहरूले तरकारीको रसमा आधारित व्यञ्जनहरू पनि प्रस्ताव गर्छन्। प्रायः साना जार वा लौकीहरूमा प्रस्तुत गरिन्छ, यी गउरमेट पलहरूसँग सम्बन्धित खाद्य उत्पादनहरू हुन्, समय-समयमा चाख्नको लागि: नास्ताको लागि स्वादिष्ट पूरक, मुख्य पाठ्यक्रम पछि वा खाजा ब्रेकको लागि। "शिशु सूत्र" उल्लेखित यी तयारीहरू सन्तुलित आहारको भागको रूपमा साना बच्चाहरूलाई खुवाउन उपयुक्त छन्।

कुन उमेरदेखि बच्चाले जनावरको दूध बन्द गर्न र नरिवल वा बदामको दूध पिउन सक्छ?

त्यहाँ कुनै वास्तविक उमेर छैन जब बच्चाले पशु दूध पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छ। बच्चालाई किशोरावस्थामा नपुग्दासम्म उसको विकासको लागि क्याल्सियमको आवश्यकता पर्दछ। यदि तपाइँ उसले तीन वर्षको उमेर पछि जनावरको दूध उपभोग गर्न बन्द गरोस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले बिरुवामा आधारित दूध (नारिवल, बदाम, आदि) किन्न आवश्यक छ उच्च स्तरको क्याल्सियम सहित: