यस क्षणको लागि, एक मात्र मान्यता प्राप्त रोकथाम उपाय हो यसबाट बच्नुहोस् धुम्रपान र दोस्रो हात धुवाँ। सुर्तीजन्य पदार्थको धुवाँले विभिन्न प्रकारका एलर्जीहरूका लागि प्रजनन स्थल सिर्जना गरेको भनिन्छ। अन्यथा, हामी यसलाई रोक्नको लागि अन्य उपायहरू थाहा छैन: यस सन्दर्भमा कुनै चिकित्सा सहमति छैन.

यद्यपि, चिकित्सा समुदायले विभिन्न खोजी गरिरहेको छ रोकथाम को उपाय जुन एलर्जी भएका आमाबाबुको लागि चासोको विषय हुन सक्छ जो आफ्नो बच्चालाई पनि यसबाट पीडित हुने जोखिम कम गर्न चाहन्छन्।

रोकथाम परिकल्पना

महत्वपूर्ण छ। यस खण्डमा रिपोर्ट गरिएका धेरैजसो अध्ययनहरूमा बालबालिका समावेश छन् एलर्जी को उच्च जोखिम मा पारिवारिक इतिहासको कारणले।

विशेष स्तनपान। जीवनको पहिलो 3 देखि 4 महिना, वा पहिलो 6 महिनामा पनि अभ्यास गर्दा, यसले बाल्यकालमा एलर्जीको जोखिम कम गर्छ।^{4, 16,18-21,22}। यद्यपि, अध्ययनहरूको समीक्षाका लेखकहरूका अनुसार, यो निश्चित छैन कि दीर्घकालीन रूपमा निवारक प्रभाव कायम छ।⁴। स्तन दूधको लाभकारी प्रभाव शिशुको आन्द्राको पर्खालमा यसको कार्यको कारण हुन सक्छ। वास्तवमा, दूधमा रहेको वृद्धि कारकहरू, साथै मातृ प्रतिरक्षा घटकहरूले आन्द्राको म्यूकोसाको परिपक्वतामा योगदान गर्दछ। तसर्थ, शरीरमा एलर्जीनहरू जाने सम्भावना कम हुनेछ⁵.

यो ध्यान दिनुपर्छ कि बजारमा गैर-एलर्जेनिक दूध तयारीहरू छन्, स्तनपान नगर्ने एलर्जीको जोखिममा रहेका बच्चाहरूको आमाहरूले मन पराउने।

ठोस खानाको परिचय ढिलाइ गर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई ठोस खानाहरू (उदाहरणका लागि, अनाज) परिचय गराउन सिफारिस गरिएको उमेर लगभग छ 6 महिना^{22, 24}। यो उमेर भन्दा पहिले, प्रतिरक्षा प्रणाली अझै अपरिपक्व छ, जसले एलर्जीबाट पीडित हुने जोखिम बढाउँछ भन्ने मानिन्छ। यद्यपि, कुनै पनि शंकाभन्दा बाहिर यो बताउन सक्षम हुन अपर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाणहरू छन्।^16,22। चाखलाग्दो तथ्य: जीवनको पहिलो वर्ष मा माछा खाने बच्चाहरु एलर्जी को कम प्रवण छन्¹⁶.

अत्यधिक एलर्जीजन्य खानाहरूको परिचय ढिलाइ गर्नुहोस्। एलर्जीजन्य खानेकुराहरू (मूंगफली, अण्डा, शेलफिस, आदि) पनि सावधानीका साथ दिन सकिन्छ वा बच्चामा पोषणको कमी नहोस् भनी सुनिश्चित गर्दै बेवास्ता गर्न सकिन्छ। यसका लागि डाक्टर वा आहारविद्को सल्लाह पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। क्युबेक एसोसिएसन अफ फुड एलर्जी (AQAA) ले एउटा क्यालेन्डर प्रकाशित गर्छ जसमा हामीले ठोस खानाको परिचय दिन सक्छौँ, जुन ६ महिनामा सुरु हुन्छ।³³। यद्यपि, यो अभ्यास ठोस प्रमाणमा आधारित छैन भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। यो पाना (अगस्ट 2011) लेख्ने समयमा, यो पात्रो AQAA द्वारा अद्यावधिक गरिएको थियो।

गर्भावस्था को समयमा Hypoallergenic आहार। आमाहरूको लागि अभिप्रेरित, यो आहारले भ्रूण र शिशुलाई पर्दाफास गर्नबाट बच्न गाईको दूध, अण्डा र नट जस्ता मुख्य एलर्जीजन्य खानाहरू त्याग्न आवश्यक छ। कोक्रेन समूह मेटा-विश्लेषणले निष्कर्ष निकाल्यो कि गर्भावस्थाको समयमा हाइपोलेर्जेनिक आहार (उच्च जोखिममा महिलाहरूमा) एटोपिक एक्जिमाको जोखिम कम गर्न प्रभावकारी छैनर यसले आमा र भ्रूणमा कुपोषणको समस्या निम्त्याउन सक्छ²³। यो निष्कर्ष अध्ययन को अन्य संश्लेषण द्वारा समर्थित छ^{4, 16,22}.

अर्कोतर्फ, यो अपनाएपछि यो एक प्रभावकारी र सुरक्षित उपाय हुनेछ। मात्र समयमा स्तन पान²³। स्तनपानको समयमा हाइपोलेर्जेनिक आहार अनुगमन गर्न स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा पर्यवेक्षण आवश्यक छ।

एक नियन्त्रण समूहसँगको अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले गर्भावस्थाको तेस्रो त्रैमासिकमा पछ्याइएको हाइपोलेर्जेनिक आहारको प्रभाव परीक्षण गरे र 6 महिनाको उमेरमा, 165 आमा-बाल जोडीहरूलाई एलर्जीको जोखिममा ठोस खानाहरू नखाएसम्म जारी राख्यो।³। बच्चाहरूले पनि हाइपोलेर्जेनिक आहार (एक वर्ष गाईको दूध, दुई वर्षसम्म अण्डा र तीन वर्षसम्म नट र माछा) पनि पालना गरे। 2 वर्षको उमेरमा, "हाइपोलेर्जेनिक आहार" समूहका बच्चाहरूलाई नियन्त्रण समूहमा भएकाहरू भन्दा खानाको एलर्जी र एटोपिक एक्जिमा हुने सम्भावना कम थियो। यद्यपि, 7 वर्षमा, 2 समूहहरू बीच एलर्जीमा कुनै भिन्नता छैन।

• डस्ट माइट एलर्जीको अवस्थामा ओछ्यान नियमित धुनुहोस्।
• परागहरूबाट मौसमी एलर्जीको अवस्थामा बाहेक, झ्यालहरू खोलेर बारम्बार कोठाहरू हावा चलाउनुहोस्।
• मोल्ड वृद्धि (बाथरूम) को लागी उपयुक्त कोठाहरुमा कम आर्द्रता कायम राख्नुहोस्।
• एलर्जी निम्त्याउन जान्ने घरपालुवा जनावरहरूलाई नपाल्नुहोस्: बिरालाहरू, चराहरू, इत्यादि। गोद लिनको लागि पहिले नै उपस्थित जनावरहरूलाई छोड्नुहोस्।