मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले 3 कारकहरू निगरानी र नियन्त्रण गरेर मधुमेह जटिलताहरूको विकासलाई रोक्न वा कम्तीमा सुस्त बनाउन सक्छन्: ग्लूकोज रक्तचाप र कोलेस्ट्रॉल.

• रक्त शर्करा नियन्त्रण। चिकित्सा टोलीसँग सेट अप गरिएको उपचार प्रोटोकलको सम्मान गरेर रगतमा ग्लुकोजको स्तरलाई सकेसम्म धेरै पटक प्राप्त गर्नुहोस् र कायम राख्नुहोस्। ठूला अध्ययनहरूले मधुमेहको प्रकारको पर्वाह नगरी राम्रो रक्त शर्करा नियन्त्रणको महत्त्व देखाएको छ^1-4 । हाम्रो मधुमेह पाना (अवलोकन) हेर्नुहोस्।
• रक्तचाप नियन्त्रण। सकेसम्म सामान्य रक्तचाप र उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्। सामान्य रक्तचापले आँखा, मृगौला र हृदय प्रणालीमा हुने क्षतिलाई रोक्न मद्दत गर्छ। नियमित रूपमा रक्तचाप जाँच गर्नुहोस्। हाम्रो उच्च रक्तचाप पाना हेर्नुहोस्।
• कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण। आवश्यक भएमा, रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर सामान्यभन्दा नजिक कायम राख्न ध्यान दिनुहोस्। यसले हृदय रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, मधुमेह रोगीहरूमा एक प्रमुख समस्या। यो एक वार्षिक लिपिड मूल्याङ्कन गर्न सिफारिस गरिएको छ, वा धेरै पटक यदि डाक्टरले यसलाई आवश्यक ठान्छ भने। हाम्रो Hypercholesterolemia तथ्य पाना हेर्नुहोस्।

दैनिक आधारमा, जटिलताहरू रोक्न वा ढिलाइ गर्न केही सुझावहरू

• छोड्नुहोस् चिकित्सा परीक्षा चिकित्सा टोली द्वारा सिफारिस गरिएको अनुगमन। आँखा परीक्षण जस्तै वार्षिक जाँच अपरिहार्य छ। यो नियमित रूपमा दन्त चिकित्सकलाई भेट्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि मधुमेह भएका मानिसहरू गिजाको संक्रमणबाट पीडित हुन्छन्।
• आदर गर्नुहोस् आहार योजना चिकित्सक वा पोषण विशेषज्ञ संग स्थापित।
• कम्तिमा 30 मिनेटको शारीरिक गतिविधि गर्नुहोस्, आदर्श रूपमा हरेक दिन।
• नगर्नुहोस् धुम्रपान गर्न।
• धेरै पानी पिउन बिरामीको अवस्थामा, उदाहरणका लागि, यदि तपाईलाई फ्लू छ भने। यसले हराएको तरल पदार्थलाई प्रतिस्थापन गर्छ र मधुमेह कोमा रोक्न सक्छ।
• एक दासी हो खुट्टा स्वच्छता र तिनीहरूलाई जाँच गर्नुहोस् दैनिक। उदाहरणका लागि, औंलाहरू बीचको छाला अवलोकन गर्नुहोस्: रंग वा रूपमा कुनै परिवर्तन (रातोपन, छालाको छाला, छाला, अल्सर, कलस) हेर्नुहोस्। उल्लेखित परिवर्तनहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस्। मधुमेहले खुट्टा सुन्न सक्छ। माथि उल्लेख गरिएझैं, सानो, खराब उपचार समस्याहरू गम्भीर संक्रमणहरूमा बढ्न सक्छ।
• डाक्टरहरूले लामो समयदेखि 40 वर्ष र माथिका मधुमेह भएका मानिसहरूलाई कम खुराक लिन सिफारिस गरेका छन्एस्पिरिन (acetylsalicylic acid) हरेक दिन स्वस्थ हृदय र रक्त नलीहरू कायम राख्न। मुख्य लक्ष्य हृदयघातको जोखिम कम गर्नु थियो। जुन 2011 देखि, क्यानाडाली कार्डियोभास्कुलर सोसाइटीले एस्पिरिन विरुद्ध सल्लाह दिएको छ रोकथाम उपायको रूपमा, मधुमेह रोगीहरु को लागी धेरै गैर-मधुमेह को लागी¹⁰। यो मूल्याङ्कन गरिएको छ कि एस्पिरिन को दैनिक सेवन यसको लायक छैन, रोकथाम मा यसको धेरै कम प्रभावकारिता र यस संग सम्बन्धित हुन सक्ने अवांछनीय प्रभावहरु लाई। वास्तवमा, एस्पिरिनले पाचन रक्तस्राव र हेमोरेजिक सेरेब्रोभास्कुलर दुर्घटना (स्ट्रोक) को जोखिम बोक्छ।

  आवश्यक भएमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

  याद गर्नुहोस् कि क्यानाडाली कार्डियोभास्कुलर सोसाइटीले पुनरावृत्तिबाट बच्ने आशामा पहिले हृदयघात वा स्ट्रोक (रगत जमेको कारण) भएका मानिसहरूलाई एस्पिरिनको दैनिक कम खुराक सिफारिस गर्न जारी राख्छ।