संक्रामक पखाला

• आफ्ना हातहरू बारम्बार धुनुहोस् साबुन र पानी संग, वा एक रक्सी आधारित जेल संग सबै भन्दा प्रभावकारी छ निश्चित संक्रामक रोकथाम (विशेष गरी खाना खानु अघि, खाना तयार गर्दा र बाथरूममा);
• पिउनु हुँदैनपानी अज्ञात शुद्धताको स्रोतबाट (कम्तीमा 1 मिनेटको लागि पानी उमाल्नुहोस् वा उपयुक्त पानी फिल्टर प्रयोग गर्नुहोस्);
• सधैं राख्नुहोस् नाश हुने खाना फ्रिज मा;
• जोगिन बुफेहरू जहाँ खाना कोठाको तापक्रममा लामो समयसम्म रहन्छ;
• अनुगमन र सम्मान गर्नुहोस् म्याद समाप्त हुने मिति खाना;
• आफैलाई अलग गर्नुहोस् वा अलग रोगको समयमा उनको बच्चा, किनभने भाइरस धेरै संक्रामक छ;
• जोखिममा रहेका मानिसहरूका लागि, प्राथमिकतामा पाश्चराइज्ड डेयरी उत्पादनहरू उपभोग गर्नुहोस्। द पास्चराइजेशन तातोले ब्याक्टेरिया मार्छ।

यात्रीको पखाला

• सिधा बोतलबाट पानी, सफ्ट ड्रिंक वा बियर पिउनुहोस्। उमालेको पानीको साथ चिया र कफी पिउनुहोस्;
• आइस क्यूबबाट बच्नुहोस्;
• पानीलाई कम्तिमा ५ मिनेट उमालेर वा फिल्टर वा वाटर प्युरिफायर प्रयोग गरेर निर्जंतुकीकरण गर्नुहोस्;
• बोतलको पानीले दाँत माझ्नुहोस्;
• केवल फल खानुहोस् जुन तपाईं आफैंले छिलाउन सक्नुहुन्छ;
• सलाद, काँचो वा कम पकाएको मासु, र दुग्ध उत्पादनहरूबाट बच्नुहोस्।

एन्टिबायोटिक सेवन संग सम्बन्धित पखाला

• आवश्यक भएमा मात्र एन्टिबायोटिक लिनुहोस्;
• एन्टिबायोटिकको अवधि र खुराकको सम्बन्धमा डाक्टरले दिएको निर्देशनलाई कडाइका साथ पालना गर्नुहोस्।

तपाईलाई निश्चित गर्नुहोस् रिहाइड्रेट (तल हेर)।