rosacea को कारणहरु अज्ञात रहन्छ, यो यसको घटना रोक्न असम्भव छ।

पहिलो चरण भनेको के लक्षणहरू खराब बनाउँछ भनेर पत्ता लगाउनु हो र त्यसपछि यी ट्रिगरहरूलाई कसरी राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्ने वा बेवास्ता गर्ने भनेर जान्नुहोस्। लक्षण डायरी राख्नु धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

निम्न उपायहरूले अक्सर लक्षणहरूको तीव्रता कम गर्न सक्छ:

• सकेसम्म घामको सम्पर्कबाट बच्नुहोस्। यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ भने, सधैं राम्रो सूर्य सुरक्षा SPF 30 वा सोभन्दा बढी, UVA र UVB किरणहरू विरुद्ध, र यो गर्मी र जाडोमा लागू गर्नुहोस्;
• रक्त वाहिकाहरूको फैलावटमा योगदान पुर्‍याउने पेय पदार्थ र खानाहरू उपभोग नगर्नुहोस्: कफी, रक्सी, तातो पेय, मसालेदार खाना र रातो हुने अन्य कुनै पनि उत्पादनहरू;
• चरम तापक्रम र बलियो हावाको जोखिमबाट बच्न। जाडोमा चिसो र हावाबाट आफ्नो अनुहारलाई राम्रोसँग जोगाउनुहोस्। साथै द्रुत तापमान परिवर्तनहरूबाट बच्न;

• तनाव र बलियो भावनाहरू राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न आराम गर्न सिक्नुहोस्;
• सौना र लामो तातो स्नानबाट बच्न;
• चिकित्सकीय सल्लाह नदिइएसम्म, अनुहारमा कोर्टिकोस्टेरोइड-आधारित क्रिमहरू लागू नगर्नुहोस्।

अनुहार हेरचाह

• शरीरको तापक्रममा मनतातो पानी र हल्का, गन्धरहित साबुन प्रयोग गर्नुहोस्;
• धेरै छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा सामग्रीहरू हुन्छन् जसले रोसेसियालाई खराब बनाउन सक्छ (एसिड, रक्सी, आदि)। रोसेसियाका लागि कुन कुन उपयुक्त छन् भनी पत्ता लगाउन आफ्नो फार्मासिस्ट, डाक्टर वा छाला विशेषज्ञसँग जाँच गर्नुहोस्;
• नियमित रूपमा अनुहारमा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्, ताकि छालाको जलन र सुख्खापन कम हुन्छ।³। रोसेसियाबाट प्रभावित छालाको लागि उपयुक्त क्रीम प्राप्त गर्न आफ्नो फार्मासिस्ट, डाक्टर वा छाला विशेषज्ञसँग जाँच गर्नुहोस्। ०,१% काइनटिन (N0,1-furfuryladenine) भएको लोशन छालालाई मॉइस्चराइज गर्न र लक्षणहरू कम गर्न प्रभावकारी देखिन्छ।⁴ ;
• चिल्लो कस्मेटिक्स र फाउन्डेशनहरू नदिनुहोस्, जसले सूजनलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।