Probiotics

हाम्रो आन्द्रामा बस्ने ब्याक्टेरियाहरू मानव स्वास्थ्यको आधार हुन्। कडा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता, जठरांत्र संबंधी मार्गको सही कामकाजी हाम्रो साना सहयोगीहरूको स्वास्थ्य र कल्याणमा निर्भर गर्दछ।

जीवित सूक्ष्मजीवहरूको हराएको जीवहरू भर्नको लागि, मानिसहरूले लामो समयदेखि विशेष उत्पादनहरू प्रयोग गरेका छन् - लाभकारी ब्याक्टेरियाका स्रोतहरू। अब यस्ता ब्याक्टेरियाहरु फार्मेसी र पसलहरुमा आहार पूरक र औषधिको रुपमा देखा परेका छन् ।

प्रोबायोटिक सूक्ष्मजीवहरु को विकास धेरै राम्रो गर्मी मा okroshka र केफिर सूप को रूप मा यस्तो लोकप्रिय व्यंजनहरु बाट प्रभावित छ, जो, केफिर को अतिरिक्त, कटा सागहरु पनि सामेल छन्। हरियो केफिर सूप को नियमित उपभोग न केवल आंत माइक्रोफ्लोरा बहाल गर्न मद्दत गर्दछ, तर यो पनि तौल घटाउन!

प्रोबायोटिक्सको सामान्य विशेषताहरु

प्रोबायोटिक्स २ मुख्य प्रकारका ब्याक्टेरियाहरू हुन् - ल्याक्टोब्यासिलस र बिफिदोबक्टेरियम। थप रूपमा, प्रोबायोटिक्सले खमीर, स्ट्रेप्टोकोसी, बेसिल, र अन्य कम सामान्य प्रकारका सूक्ष्मजीवहरू समावेश गर्दछ।

शरीरमा गर्ने कार्यहरूमा निर्भर गर्दै, प्रोबायोटिकहरू बिभिन्न प्रकारमा विभाजित हुन्छन्, जसमा लाभदायक सूक्ष्मजीवहरूको सबै प्रकारका प्रकारहरू हुन्छन्। उदाहरणका लागि, शिरोटा तनाव, जुन ल्याक्टोबासिलीको हो, शरीरको प्रतिरक्षालाई असर पार्छ, आन्द्राको गतिशीलतालाई उत्तेजित गर्दछ, बुल्गारिकस तनाव लैक्टोज असहिष्णुताको लागि प्रयोग गरिन्छ, निस्ले ई। कोलाई तनाव भड्काउने आन्द्रा रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। आन्द्रा गतिशीलता को विकार को लागी, bifidobacteria र lactobacilli का कुछ तनावहरु प्रयोग गरीन्छ।

प्रोबायोटिक्स औषधि उद्योग द्वारा २ फार्ममा उत्पादन गरिन्छ - सुक्खा र तरल। सुख्खा फारम सबै प्रकारका पाउडर, ट्याब्लेटहरू र क्याप्सूलहरू हुन्। प्रोबायोटिक्स एक "सुस्त अवस्था" मा छन् र खपत पछि केहि घण्टा भित्र सक्रिय हुन्छन्। तरल प्रोबायोटिक्स शरीरमा प्रवेश गरे पछि काम गर्न थाल्छ। सामान्यतया, शीशीहरूले जीवित जीवहरूको महत्त्वपूर्ण गतिविधिलाई समर्थन गर्न एक विशेष पोषक माध्यम समावेश गर्दछ।

दैनिक प्रोबायोटिक आवश्यकताहरू

आधिकारिक रूपमा, प्रोबियटिक्सको लागि शरीरको दैनिक आवश्यकता स्थापना गरिएको छैन। औषधि र प्रोबायोटिक सप्लीमेन्टहरूका लागि निर्देशनहरूले वयस्कहरू र बच्चाहरूको लागि औषधीको सिफारिश गरिएको खुराकलाई स indicate्केत गर्दछ।

प्रोबायोटिकको आवश्यकता बढ्दैछ:

• निदान डिस्बायोसिसको साथ;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• आन्द्रा रोगहरु (पखाला र कब्ज);
• अन्य भड्काउने आंत्र रोगहरू (क्रोन रोग, आदि);
• एन्टिबायोटिक र जीवाणुरोधी औषधीको साथ;
• पुरानो जिगर रोग संग;
• शारीरिक र मानसिक तनाव बढेको;
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस);
• dermatitis

प्रोबायोटिक्स को आवश्यकता कम हुन्छ

खानामा व्यक्तिगत असहिष्णुता र प्रोबियटिक्स युक्त तयारीको साथ।

प्रोबायोटिक्सको पाचन क्षमता

सामान्यतया, शुष्क प्रोबायोटिक्सले काम गर्न सुरू गर्न १--1 घण्टा पर्याप्त हुन्छ, तरल प्रोबायोटिक्सले तुरून्त कार्य गर्न थाल्छ। खानामा समावेश प्रोबायोटिकहरू तुरुन्त आंतहरू छिर्ने बित्तिकै सक्रिय रूपमा काम गर्न थाल्छन्। तर बाँच्नका लागि, तिनीहरूलाई विशेष पोषक माध्यम चाहिन्छ, सबै प्रकारका उपयोगी चिनी - प्रीबायोटिक्सद्वारा प्रतिनिधित्व गर्दछ।

शरीरमा प्रोबायोटिक्सको सामग्रीलाई असर गर्ने कारकहरू:

सकारात्मक प्रभाव पार्ने कारकहरूसँग कडा प्रतिरोधात्मक क्षमता, एक स्वस्थ स्नायु प्रणाली, र प्रोबियटिक्स र प्रीबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थहरूको पर्याप्त सेवन समावेश छ।

आन्तरिक माइक्रोफ्लोरा को अवस्था लाई बिगार्ने नकारात्मक कारकहरु मा शामिल छ: एन्टिबायोटिक को लगातार उपयोग (न केवल औषधि को रूप मा, तर खाना मा पनि)। उदाहरण को लागी, बेच्नु भन्दा पहिले एन्टिबायोटिक मा भिजेको मासु, एन्टिबायोटिक खाना संग खुवाइएको कुखुरा बाट अण्डा, आदि।

सौन्दर्य र स्वास्थ्यको लागि प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्सले हाम्रो छालाको उपस्थितिमा पनि महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ। यो सम्पत्ति केहि सौन्दर्य उद्योग द्वारा अपनाएको छ। त्यसकारण, आज, छाला हेरचाह उत्पादनहरूको ठूलो विविधता बीचमा, तपाईंले हाम्रो परिचित प्रोबायोटिक्स समावेश गर्ने फेला पार्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू भित्रबाट छालामा मात्र कार्य गर्दैनन्, तिनीहरू मास्कको रूपमा छालामा लागू हुन्छन्, साथै घरेलु र औद्योगिक क्रीमहरू।