प्रविधि एक: आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीलाई चिन्नुहोस् र उसलाई पर्याप्त रूपमा काउन्टर गर्न तयार हुनुहोस्।
तपाईंका प्रियजनहरू तपाईंका शत्रुहरू होइनन्, तर शाकाहारको मामिलामा तिनीहरू तपाईंका विरोधीहरू हुन्। तिनीहरूको खानामा तिनीहरूको विचार छ, तपाईं आफ्नो छ। आफ्नो दृष्टिकोण तर्क गर्नुपर्छ, तर भावनात्मक रूपमा र आफ्नो आवाज उठाए बिना प्रमाणित गर्नुहोस्।
“तिमीले मासु खाँदैनौ, प्रोटिन कहाँबाट ल्याउनुहुन्छ ? मासु खाएनौ भने कसरी स्वस्थ र बलियो बन्छौ?" आदि। तपाईंसँग यी प्रश्नहरूको विश्वस्त जवाफहरू हुनुपर्छ। तपाईंको हजुरआमा वा आमाको विश्वव्यापी दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न सजिलो छैन, तर यदि तपाईंसँग बलियो तर्क छ भने, यो सम्भव छ। थप दृढताको लागि, तपाइँका शब्दहरू अखबारका लेखहरू, पुस्तकहरूका अंशहरू, डाक्टरहरूका भाषणहरूद्वारा समर्थित हुनुपर्छ। तपाईंलाई आधिकारिक स्रोतहरू चाहिन्छ जुन तपाईंका प्रियजनहरूले विश्वास गर्नेछन्। विज्ञानले यो अधिकारको रूपमा काम गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, "जीवविज्ञानीहरूले नट, सिमी, दाल, ब्रोकाउली, पालक मा मासु भन्दा बढी प्रोटिन पाइन्छ भनेर प्रमाणित गरेका छन्, साथै, यी उत्पादनहरू एन्टिबायोटिकले भरिएका छैनन्, जस्तै कुखुरा वा फार्ममा पालिएको गाई" - त्यहाँ एक मौका छ। कि यस्तो जवाफले तपाईको वार्ताकारलाई सन्तुष्ट पार्नेछ। इतिहासमा पनि अधिकार छ: "Rus' मा, तिनीहरूले महिनामा एक पटक मात्र मासु खाए, र आहारको 95% वनस्पति खानाहरू थिए। एकै समयमा, हाम्रा पुर्खाहरू स्वस्थ र बलियो थिए, र त्यसैले मासुलाई अगाडि राख्ने कुनै कारण छैन।
साथीभाइ र चिनजानले पनि सहयोग गर्न सक्छ। यदि तपाईंका प्रियजनहरूसँग शाकाहारको बारेमा सकारात्मक साथीहरू (प्राथमिकता तिनीहरूको पुस्ता) छन् भने, उनीहरूलाई बिरुवाको खाना खाने र मासु बेवास्ता गर्ने बारे टिप्पणी गर्न सोध्नुहोस्। तपाईका लागि जति धेरै मानिसहरू र तथ्यहरू छन्, त्यति नै सजिलो र छिटो तपाईले आफ्नो रोजाइको पहिचान प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
प्रविधि दुई: तपाईं विगतको आक्रमण छोड्नुहोस्
तपाईलाई आक्रमण गरिनेछ: तपाईलाई मासु खान मनाउन कोशिस गर्दै, सायद भावनाले कुचल्दै। कसैले आक्रोशका साथ यसो भनेको सुन्न अझ गाह्रो छ: "मैले प्रयास गरें, मैले पकाएको, तर तपाईले प्रयास गर्नुभएन!" - तपाईलाई दोषी महसुस गराउनको लागि भावनाहरूको दैनिक हेरफेरको उदाहरणहरू मध्ये एक। दोस्रो चाल भनेको हेरफेरहरू छोड्नु हो। आक्रमणको रेखाबाट टाढा जानुहोस्: स्पष्ट रूपमा कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईलाई निर्देशित सबै प्रभावहरू पास हुन्छन्। तपाईं मानसिक रूपमा सूत्र भन्न सक्नुहुन्छ: "यी आक्रमणहरू पास हुन्छन्, म शान्त र सुरक्षित रहन्छु।" यदि तपाईं खडा हुनुहुन्छ भने, तपाईं शाब्दिक रूपमा छेउमा सानो कदम लिन सक्नुहुन्छ। यो प्रविधिले तपाईंलाई शान्त रहन मद्दत गर्नेछ, र शब्दहरूले तपाईंलाई चोट नपुगेको अवस्थामा, तपाईंको विश्वासको रक्षा गर्न सजिलो हुनेछ।
प्रविधि तीन: शत्रुको बल प्रयोग गर्नुहोस्
विपक्षीको बल उनको बोली र आवाजमा छ। द्वन्द्वको स्थितिमा, मानिसहरूले सामान्यतया यसलाई उठाउँछन्, र तिनीहरू कठोर शब्दहरू छनौट गर्छन्। यदि तपाईंले आफ्नो आवाज उठाउनुभयो भने, शान्तपूर्वक जवाफ दिनुहोस् र आक्रमणकारीको विरुद्धमा शब्दहरूको शक्ति प्रयोग गर्नुहोस्: “म ठूला स्वरमा बोल्न सहमत छैन। तिमी चिच्याउदै गर्दा म चुप लागेर बस्छु। यदि तपाईलाई शब्दहरूको बमबारी गरिएको छ र जवाफ दिन अनुमति छैन भने, भन्नुहोस्: "तिमीले तपाईलाई बोल्न अनुमति दिनुहुन्न - रोक्नुहोस् र मेरो कुरा सुन्नुहोस्!" र जति शान्त भएर भन्नुहुन्छ, त्यति नै प्रभावकारी हुनेछ। तपाईले सोच्न सक्नुहुन्छ यो काम गर्दैन। तपाईंले प्रयास गरेको पनि हुन सक्छ र यसले तपाईंको लागि काम गरेन। वास्तवमा, यो प्रायः पहिलो पटक काम गर्दैन - प्रभावकारिता तपाईले सबै कुरा कसरी शान्त र विश्वस्त रूपमा गर्नुहुनेछ भन्नेमा निर्भर गर्दछ।
प्रविधि चार: आफ्नो दूरी नियन्त्रण गर्नुहोस्
संवाद निर्माण गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ यसले अस्थायी रूपमा दूरी तोड्नको लागि अर्थ राख्छ ताकि तपाईलाई महत्त्वपूर्ण हानि हुन नदिनुहोस्। तनावपूर्ण कुराकानीको बेला, निको हुनको लागि सास लिनुहोस्। रिट्रीट एकदम छोटो हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, एक मिनेटको लागि बाथरूममा नुहाउन जानुहोस्। पानीले तनावलाई धुनुहोस्, केही गहिरो सास लिनुहोस् र लामो सास फेर्नुहोस्। त्यसपछि फर्कनुहोस् र कुराकानी जारी राख्नुहोस्। वा तपाईं लामो ब्रेक लिन सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, एक घण्टाको लागि हिड्न जानुहोस्, र जब तपाईं फर्कनुहुन्छ, शान्त अवस्थामा, गम्भीर रूपमा तपाईंमाथि दबाबको अस्वीकार्यताको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
प्रविधि पाँच: लड्न अस्वीकारको सिद्धान्त
मासुलाई जबरजस्ती गर्नेहरूसँग लडाइँ नगर्नुहोस्। तपाईं विरुद्ध गरिएका दावीहरूमा आफूलाई फस्न नदिनुहोस्। उहाँहरूसँग सहमत हुनुहोस्, तर तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ त्यहीं बस्नुहोस्, भन्नुहोस्, "तिमी किन दुखी छौ, म बुझ्छु, तर मेरो रोजाइ उस्तै छ।" पानी जस्तै बन, जसले सबै कुरा स्वीकार गर्छ, तर आफै रहन्छ। तपाईको शान्तता र सहनशीलताले तपाईलाई परिवर्तन गर्न खोज्नेहरूको आवेगलाई निभाउनुहोस्। चट्टान बन्नुहोस्, र तिनीहरूका कार्यहरू तपाईंको वरिपरि उड्ने हावाको रूपमा बुझ्नुहोस्, तर सार्न सक्दैन! र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: तपाईंले मासु त्यागेको हुनाले, नैतिक र आध्यात्मिक विकासको बाटो रोज्नुभएको छ, तपाईंले बुझ्नुपर्छ कि तपाईंका प्रियजनहरूले तपाईंलाई पशु प्रोटिन खानको लागि बलियो बनाउन प्रयास गरिरहेका छन्, तिनीहरू विश्वास गर्छन्। र तपाइँको कार्य एक सचेत व्यक्ति को दृष्टिकोण देखि हेर्न को लागी छ, स्वीकार गर्न र आफ्नो व्यवहार बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।
यी प्रविधिहरूले काम गर्छन्, तर तिनीहरूको प्रभावकारिताको डिग्री तिनीहरूको अनुप्रयोगको कौशलमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले तिनीहरूलाई नियमित रूपमा अभ्यास गर्नुहोस्। चाँडै तपाईले तिनीहरूलाई यति हदसम्म निपुण बनाउनुहुनेछ कि कसैले तपाईलाई के खाने भनेर थोप्न सक्नेछैन। जतिसुकै गाह्रो भए पनि, आफैमा विश्वास गर्नुहोस्, र तपाईं आफ्नो विचारको रक्षा गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।