रातो चामल - अधिक तौल र रक्तसंचार रोगहरु संग मान्छे को लागी आदर्श

स्वस्थ खानाले हाम्रो जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्छ। पौष्टिक उत्पादनहरू खाने र स्वस्थ नहुने कुराहरूलाई बेवास्ता गर्दा हामीलाई केही रोगहरूबाट पनि निको पार्न वा तिनीहरूका लक्षणहरूलाई कम गर्न सकिन्छ! त्यस्ता उत्पादनहरू मध्ये एक रातो चामल हो, जसको लाभकारी गुणहरू सबैले प्रशंसा गर्नुपर्छ जसले आफ्नो हृदय र परिसंचरण प्रणालीको ख्याल राख्छन्।

दैनिक मेनुमा रातो चामल समावेश गर्नका लागि धन्यवाद, हामीले हाम्रो खानामा विविधता मात्र ल्याउनेछैन, तर हाम्रो शरीरलाई क्यान्सरबाट बचाउनेछौं। यस उत्पादनको उपभोग, धानको बीउलाई औषधीय खमीरको केही प्रकारको साथ किण्वन गरेर प्राप्त गर्नाले क्यान्सरको जोखिमलाई प्रभावकारी रूपमा कम गर्छ। यसलाई डाइटोथेरापीको एक भागको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, अर्थात् खाने बानीहरू परिवर्तन गरेर र स्वस्थ खानाहरू सहित उपचार।

रातो तपाईंको हृदयको लागि राम्रो छ

धेरै अध्ययनहरूका अनुसार रातो चामलले हृदय रोगको जोखिम कम गर्छ। यसको प्रभाव कुल कोलेस्ट्रोल र एलडीएल अंशको स्तर घटाउने औषधिसँग तुलना गरिन्छ, अर्थात् केही स्ट्याटिनहरू। वैज्ञानिकहरूले बताउँछन् कि यो लगभग यस प्रकारको तयारीको रूपमा प्रभावकारी छ। त्यसैले रातो चामललाई हृदयघातको जोखिम बढेको हरेक व्यक्तिको आहारमा समावेश गर्नुपर्छ।

यस प्रकारको आहारले विशेष गरी पोलिश समाजमा काम गर्नेछ, जहाँ आधा मृत्यु हृदय रोगको कारणले हुन्छ। कोलेस्ट्रोलको प्रत्येक कमीले धेरै मानिसहरूको जीवन विस्तार गर्दछ। यसैले हृदय रोगको रोकथाममा रगतमा कोलेस्ट्रोलको सही स्तरको ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्न र स्मार्ट खानाले यी प्रकारका रोगहरूको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ, त्यसैले रातो चामल मुटुको आकारको खानाको मुख्य सामग्री मध्ये एक हुनुपर्छ।

भात खानुहोस् र तौल घटाउनुहोस्!

जबकि प्रायः प्रायः खैरो खान सिफारिस गरिन्छ, प्राकृतिक चामल तौल घटाउने आहारको मामिलामा, रातो चामलले यो स्टेरियोटाइपलाई प्रभावकारी तौल घटाउने सहायताको रूपमा तोड्छ। यो किण्वित खमीर Monascus purpureus को कारण हो, जो कोशिकाहरु मा लिपिड को संचय को कम गर्न को एक निकासी हो। यस एक्स्ट्र्याक्टको ठूलो मात्राले शरीरमा कुनै पनि विषाक्त प्रभावहरू नगरी कोशिकाहरूमा रहेको बोसोको मात्रा ९३% सम्म घटाउँछ।

यसले स्वास्थ्य र सौन्दर्य थप्नेछ

भात खानु किन राम्रो ? यो जटिल कार्बोहाइड्रेटको धन हो जसले लामो समयसम्म ऊर्जा प्रदान गर्दछ। थप रूपमा, यसले खनिजहरू समावेश गर्दछ: क्याल्सियम, फलाम, फस्फोरस, जिंक, म्याग्नेसियम, पोटासियम, म्यांगनीज, बी भिटामिन, के र ई। सबैभन्दा राम्रो समाधान रातो वा खैरो चामल खानु हो, किनकि सबैभन्दा लोकप्रिय - सेतो, प्रशोधनको अधीनमा छ। जसले यसलाई धेरै मूल्यवान सामग्रीबाट वञ्चित गर्दछ। यो स्लिमिङको लागि उपयुक्त हुनेछ, जब एक सेवामा 3 ग्राम फाइबर हुन्छ (खैरो चामलमा - 2 ग्राम)।