हामी मध्ये प्रत्येकले जीवनमा यस्तो अवधिको सामना गर्छौं: थकान र ऊर्जाको कमी महसुस हुन्छ। यो आवश्यक रूपमा पूर्ण थकानको भावना नहुन सक्छ, तर तपाईंलाई आफ्नो ऊर्जा स्तर घटेको जस्तो लाग्छ र तपाईंले पहिले गर्न मन पराउने धेरै कुराहरू गर्न चाहनुहुन्न। थकान शारीरिक मात्र होइन, नैतिक (मनोवैज्ञानिक थकान) पनि हुन सक्छ। यो कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थता, कमजोर धैर्यता र लामो समयसम्म निराश मूडमा प्रकट हुन्छ। सुसमाचार यो हो कि तपाईंको ऊर्जा ट्र्याकमा फिर्ता प्राप्त गर्ने प्राकृतिक तरिकाहरू छन्। रोडियोला गुलाब ग्रहको चिसो क्षेत्रहरूमा बढ्छ। प्रायोगिक अध्ययनहरूले देखाएको छ कि बोट मूड सुधार गर्न र अवसादका लक्षणहरू कम गर्न प्रभावकारी छ। Rhodiola शारीरिक र मानसिक प्रदर्शन सुधार, थकान हटाउँछ। Rhodiola को गुणहरूले एकाग्रता र स्मरणशक्ति सुधार गर्न पनि प्रभाव पार्छ। Rhodiola rosea मस्तिष्कमा सुरक्षात्मक प्रभाव छ, सोच र मेमोरी सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यो ध्यान दिन लायक छ कि यो Rhodiola बिहान लिन को लागी सल्लाह दिइन्छ, किनकि यो एक उत्साहजनक प्रभाव छ। सिफारिस गरिएको खुराक धेरै हप्ताको लागि प्रति दिन 100-170 मिलीग्राम हो।
2022-11-11