म एक कोठाको अपार्टमेन्टमा साथीसँग बस्छु।
हामीले भर्खरै भेट्यौं, ठीक त्यही समयमा जब उनी अपार्टमेन्टमा रोकिइन्, जुन मैले पहिले एक्लै भाडामा लिएको थिएँ। हामीले उनीसँग मुख्य बुँदाहरू छलफल गर्यौं। र यो बाहिर निस्कियो, उनी लगभग एउटै जीवनशैलीको नेतृत्व गर्छिन्: उनी लगभग 23.00 बजे ओछ्यानमा जान्छिन्, किनकि उनी पनि काम गर्छिन्। र सबै ठीक थियो। लगभग एक महिना, सायद। अनि अनिद्राको कारणले गर्दा उनी धेरै पटक ढिलो उठ्न थालिन्। र हाम्रो अपार्टमेन्ट र सम्पूर्ण घरमा श्रव्यता केवल अद्भुत छ, रातको मौनतामा सबै थोरै निशाचर साहसिक र आन्दोलनहरू सुनिन्छन्। म अक्सर इयरप्लग लगाउँछु। सामान्यतया, त्यहाँ धेरै क्षणहरू थिए जब धैर्यता फुट्यो र म बाहिर गएर उनलाई हप्काएँ।
अब म चुप लाग्ने प्रयास गर्छु, र अब म आफैंको लागि थप लाभदायक स्थिति रोज्छु: दुबै मेरो आन्तरिक अवस्था, शान्तता, र सामान्यतया, म अझ सही निर्णयको बारेमा सोच्दछु। मैले वार्ताको टेबलमा बसेर पहिलो सम्झौताहरू सम्झाउने बारे सोचें: 23.00 पछि हल्ला नगर्ने। तर अब म यो अवस्थाको बारेमा के बिर्सन सक्छु भनेर सोच्दै छु, झिंगाबाट हात्ती नबनाउन र उसको व्यवहारलाई मात्र प्रतिबिम्बित गर्न सक्छु। रातमा)। त्यो हो, यदि म मध्यरातमा चिया पिउन चाहन्छु भने, म सुत्न सक्दिन, राम्रो, यदि उनी सुतिरहेको छ भने भान्साकोठामा केही आवाज निकाल्नुहोस्)) ठीक छ, सामान्यतया, केहि कारणले म यो कार्यमा टाँसिएँ - मिररिङ - पढे पछि Irina Khakamada द्वारा पुस्तक (यसको अलि फरक सन्दर्भ छ, तर अझै, मलाई लाग्छ कि यो यहाँ लागू हुन्छ)।
अर्थात् मेरो भनाइले कसैलाई असर गर्दैन भने म यसबाट किन बाहिर ननिस्कन्छु, कसैले द्वन्द्वको अवस्था भन्न सक्छ, तर उसले मप्रति गरेको जस्तो व्यवहार मात्रै हो ? तपाईं के सिफारिस गर्नुहुन्छ?
सल्लाहकारको प्रतिक्रिया
एलेना एस, व्यावहारिक मनोविज्ञान विश्वविद्यालय को विद्यार्थी
मिररिङ एकदम उचित रणनीति हो, तर यो तुरुन्तै गर्न धेरै चाँडो छ, द्वन्द्व र मूर्ख शोर झगडा बढाउने जोखिम धेरै ठूलो छ। पछि - तपाईं सक्नुहुन्छ, तर हतार नगर्नुहोस्।
तपाईं कुन बाटो जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने मुख्य कुरामा निर्णय गर्नुहोस्: बल द्वारा मुद्दा हल गर्न, यो छिटो छ, तर यो दुख्छ। वा दयालु तरिकामा, तर यो अप्रत्याशित रूपमा लामो छ। तपाईको नजिक के छ भनेर प्रयास गर्नुहोस् (सामान्यमा होइन, तर तपाईको विशिष्ट परिस्थितिमा) र थप रूपमा उसको लागि के राम्रो काम गर्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
यदि तपाइँ दयालु हुन चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाइँ कस्तो प्रकारको सम्बन्ध चाहनुहुन्छ र तपाइँ यसको लागि कति समय तिर्न इच्छुक हुनुहुन्छ वर्णन गर्नुहोस्। निस्सन्देह, केहि गरिएको छैन, सबै कुरा सिर्जना गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईं छिटो जान चाहनुहुन्छ भने, धक्का र धक्का गर्न तयार हुनुहोस्। तपाईं तयार हुनुहुनेछ?
यदि तपाइँ निर्णय गर्न सक्नुहुन्न भने, प्रत्येक विकल्पको लागि फाइदा र विपक्षहरू लेख्नुहोस् र भविष्यको बारेमा सोच्नुहोस्। के पाउनुहुन्छ लेख्नुहोस्।
त्यस पछि, हामी अर्को चरणहरू छलफल गर्नेछौं।