रुटिनोलजी, फ्रान्सेली लेखक राफेल गियोडार्नो द्वारा आविष्कार गरिएको एक नियोलोजीज्म, रचनात्मक कोचिंगमा आधारित व्यक्तिगत विकासको एक विधि हो। निराशा, निराशा, असन्तुष्टि ... जब जीवन सुस्त हुन्छ, दिनचर्याले तपाईलाई के चाहान्छ र तपाई वास्तवमा को हुनुहुन्छ भनेर समय निकाल्नको लागि आफैमा वास्तविक फिर्ताको सुझाव दिन्छ।

दिनचर्या को परिभाषा

रुटिनोलोजी, फ्रान्सेली लेखक राफेल गियोडार्नो द्वारा आविष्कार गरिएको एक नियोलोजीज्म, रचनात्मक कोचिंगमा आधारित व्यक्तिगत विकासको एक विधि हो: "मेरो वरिपरि धेरै मानिसहरूमा एक प्रकारको उदासी, आत्मामा अस्पष्टताबाट पीडित हुने यो प्रवृत्तिलाई हेरेर मलाई यो अवधारणा आएको हो। , अर्थ गुमाउने ... यो अप्रिय अनुभूति हो कि लगभग सबै कुरा खुसी हुनु पर्छ, तर सफल हुनुहुन्न। दिनचर्याको उद्देश्य भनेको सबैलाई सम्भव हुने सबैभन्दा पूरा गर्ने जीवन परियोजना सेटअप गर्न अनुमति दिनु हो।

दिनचर्या को मुख्य सिद्धान्तहरू

निराशा, निराशा, असन्तुष्टि ... जब जीवन सुस्त हुन्छ, दिनचर्याले तपाईलाई के चाहनुहुन्छ र तपाई वास्तवमा को हुनुहुन्छ भनेर जान्नको लागि समय लिनको लागि आफैलाई वास्तविक फिर्ता गर्न प्रस्ताव गर्दछ।

जेन टर्नर, क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक र व्यक्तिगत विकास कोच, र बर्नार्ड हेभिन, सामाजिक मनोवैज्ञानिक र प्रशिक्षक, व्यक्तिगत विकासलाई परिभाषित गर्दछ - दिनचर्या सहित - "व्यक्तिको क्षमताको विकास, तिनीहरूको स्वायत्तता, तिनीहरूको सन्तुलन र तिनीहरूको पूर्ति" को रूपमा।

व्यक्तिगत विकासका धेरै विधिहरू जस्तै, दिनचर्या मानसिक रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि होइन तर जीवनको निश्चित पूर्ति खोज्नेहरूका लागि हो।

आत्म-सम्मान फिर्ता

दिनचर्या विज्ञानले आफैलाई राम्रोसँग चिन्नको लागि प्रस्ताव गर्दछ, तर सबै भन्दा माथि तपाइँको भित्री, भावनात्मक र सापेक्ष सन्तुलनमा काम गरेर रचनात्मक तरिकामा गर्नको लागि। लक्ष्य वास्तविक आत्म-सम्मान पुन: प्राप्त गर्न हो।

आफ्नो जीवनलाई अर्थ दिनुहोस्

रुटिनोलोजीले आफूलाई के चाहन्छ भनेर जान्नको लागि समय निकाल्न र आफूसँग सहमत भएका जीवन छनौटहरू गर्न आफैमा वास्तविक फिर्ता गर्ने प्रस्ताव गर्दछ।

आत्म-विश्वास पुन: प्राप्त गर्नुहोस्

रुटिनोलोजीले आफ्नो मूल्यमा बढी विश्वास गर्ने, अरूसँग खुल्ने र आफ्नो क्षमतामा विश्वास प्राप्त गर्ने सुझाव दिन्छ।

आफूलाई दाबी गर्नुहोस्

दिनचर्याले आफैसँग सहमत हुन र निश्चित प्रामाणिकता पत्ता लगाउन सम्भव बनाउँछ।

विशेषज्ञ

दिनचर्या विशेषज्ञलाई व्यक्तिगत विकास प्रविधिहरू र रचनात्मक कोचिङ सीपहरूबाट फाइदाहरूमा प्रशिक्षित गरिन्छ।

एक सत्र कोर्स

रुटिनोलोजी सेमिनारहरूले आफैलाई धेरै गम्भीरतासाथ नलिई, रमाईलो गर्दा, मार्फत व्यक्तिगत विकास कार्यहरू प्रदान गर्दछ:

• रचनात्मक, चंचल प्रयोगहरू;
• कलात्मक, संवेदी अनुभवहरू।

एक व्यवसायी बन्नुहोस्

दिनचर्याको लागि विशिष्ट कलात्मक र रचनात्मक पक्षको अतिरिक्त, दिनचर्याविद्ले पहिले व्यक्तिगत विकासमा प्रशिक्षणबाट फाइदा लिनुपर्दछ।

तसर्थ, छनोट गर्न गाह्रो छ किनकि प्रस्तावित प्रशिक्षण पाठ्यक्रमहरू धेरै र असमान गुणस्तरका छन् ... जेन टर्नर र 1990 मा सिर्जना गरिएको मद्दत सम्बन्धमा पेशेवरहरूको लागि प्रशिक्षण र विकास केन्द्र DÔJÔ बाट कोचिङमा प्रमाणित प्रशिक्षणलाई उदाहरणको रूपमा लिनुहोस्। बर्नार्ड हेविन (सन्दर्भहरू हेर्नुहोस्):

• कोचिङ को परिचय (2 दिन);
• आधारभूत कोचिङ प्रशिक्षण (१२ दिन);
• उन्नत कोचिङ प्रशिक्षण (15 दिन);
• अधिग्रहित अनुभव (VAE) को प्रमाणीकरण द्वारा व्यावसायिक कोच प्रमाणीकरण;
• किशोरहरूको प्रशिक्षण (6 दिन);
• मास्टर क्लास कोचिंग (3 दिन);
• प्रशिक्षकहरूको पर्यवेक्षण (न्यूनतम 3 दिन)।

Contraindications

दिनचर्या को अभ्यास को लागी कुनै contraindications छैन।

सामान्यतया, व्यक्तिगत विकासले यसको जरा दर्शनमा फेला पार्छ, विशेष गरी पुरातन, र आधुनिक मनोविज्ञानमा, विशेष गरी मानवतावादी मनोविज्ञान र सकारात्मक मनोविज्ञानमा।

2015 मा प्रकाशित उनको उपन्यास "तपाईँको दोस्रो जीवन सुरु हुन्छ जब तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि तपाईसँग एक मात्र छ" मा नियोलोजिज्म "रुटिनोलजी" को आविष्कार गरिएको थियो। नायिका, क्यामिल, उनको औंलाहरू बीचको फाइलमा खुशी छ भन्ने छाप छ। जबसम्म उनी रुटिनोलोजिस्टलाई भेट्दैनन्... उनी वास्तवमा "एक्यूट रुटिनाइटिस" बाट पीडित छिन्!