महिलाहरूमा हर्मोनल असंतुलनले महिनावारीको असुविधा, पीएमएस, रजोनिवृत्ति, र प्रसवोत्तर अवसाद जस्ता लक्षणहरूमा योगदान दिन्छ। ऋषिको आवश्यक तेलले यी अवस्थाहरूसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यो प्रभावकारी प्राकृतिक उपचार हार्मोन को सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्छ, तर contraindications को एक संख्या छ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, नर्सिङ गर्दै हुनुहुन्छ, वा एस्ट्रोजन-सम्बन्धित क्यान्सर भएको छ भने, ऋषि तपाईंको लागि होइन। ऋषि तेल प्रयोग गर्न सुरु गर्दा contraindications को लागी कृपया आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सल्लाह दिनुहोस्।
एरोमाथेरापी
हर्मोनल डिप्रेसनसँग लड्न, ऋषिको तेलको 2 थोपा, बर्गामोट तेलको 2 थोपा, चन्दनको तेलको 2 थोपा, र 1 थोपा ylang-ylang वा geranium तेल मिलाउनुहोस्, मिन्डी ग्रीन सिफारिस गर्दछ, अमेरिकन गिल्ड अफ हर्बालिस्टका सदस्य। यो मिश्रण आवश्यक डिफ्यूजरहरूमा प्रयोगको लागि उपयुक्त छ। यदि तपाईंसँग डिफ्यूजर छैन भने, मिश्रणको केही थोपा रुमाल वा कपासको स्वाबमा राख्नुहोस् र कहिलेकाहीँ सुँघ्नुहोस्। शुद्ध आवश्यक तेलहरू सीधै छालामा कहिल्यै न लगाउनुहोस्। पहिले, तिनीहरूलाई बादाम, खुबानी, वा तिल जस्ता वाहक तेलले पातलो गर्नुहोस्।
मालिश
यदि तपाइँ तपाइँको महिनावारीको समयमा दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, ऋषिको तेलको मिश्रणले तपाइँको पेटमा मालिस गर्नाले लक्षणहरू कम गर्न सकिन्छ। एरोमाथेरापी र पेटको मसाज पछि क्र्याम्पको राहतको बारेमा वैकल्पिक र पूरक औषधिको जर्नलमा उल्लेख गरिएको छ। यस अध्ययनमा, निम्न मिश्रणको परीक्षण गरिएको थियो: 1 थोपा क्लेरी सेज तेल, 1 थोपा गुलाबको तेल, 2 थोपा ल्याभेन्डर तेल र 1 चम्चा बदामको तेल।
स्नान गर्नुहोस्
सुगन्धित तेलको साथ स्नान ऋषिको उपचार गुणहरू प्रयोग गर्ने अर्को तरिका हो। नुनमा आवश्यक तेलहरू थप्नुहोस् वा 2-3 चम्मच दूधसँग मिलाउनुहोस्। प्रक्रिया अघि यो मिश्रण पानीमा घोल्नुहोस्। मेलिसा क्लान्टन, अमेरिकन कलेज अफ मेडिकल साइन्सेसको लागि लेखमा, रजोनिवृत्ति लक्षणहरूको लागि 2 चम्चा क्लेरी सेज तेल, 5 थोपा जेरेनियम तेल, र 3 थोपा साइप्रस तेल एक गिलास एप्सम नुनमा मिसाएर सिफारिस गर्छिन्। यस्तो स्नान मा, तपाईं 20 वा 30 मिनेट को लागी सुत्न आवश्यक छ।
अन्य आवश्यक तेलहरूसँग संयोजनमा, ऋषि एक्लै भन्दा बढी प्रभावकारी रूपमा काम गर्न सक्छ। विभिन्न तेलहरूसँग प्रयोग गरेर, तपाईंले व्यक्तिगत रूपमा तपाईंको लागि उत्तम काम गर्ने संयोजन फेला पार्न सक्नुहुन्छ। रजोनिवृत्तिको लागि, साइप्रस र डिलसँग ऋषि जोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। अनिद्राको लागि, ल्याभेन्डर, क्यामोमाइल र बर्गामोट जस्ता आरामदायी तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्। ल्याभेन्डरले मुड स्विङलाई पनि सहज बनाउँछ। यदि त्यहाँ चक्र विकार र PMS छन् भने, ऋषि गुलाब, ylang-ylang, bergamot र geranium संग संयुक्त छ। सुरक्षा कारणहरूका लागि, आवश्यक तेलहरूको एकाग्रता 3-5% भन्दा बढि राख्नु हुँदैन।