शारीरिक व्यायाम। एक अध्ययन लि link्क मा देखियो कि त्यहाँ एक खेल को अभ्यास (एरोबिक, वजन प्रशिक्षण) र 3 देखि 19 बर्ष को बच्चाहरु मा आत्म सम्मान को बीच हुन सक्छ। नतिजाले देखाउँछ कि केहि महिना को लागी नियमित खेल अभ्यास यी बच्चाहरु मा आत्म-सम्मान को विकास लाई बढावा दिनेछ।⁵.

कला थेरेपी। कला थेरापी चिकित्सा हो कि एक माध्यम को रूप मा कला को उपयोग गर्न को लागी व्यक्ति लाई ज्ञान मा ल्याउन को लागी र उनीहरुको मानसिक जीवन संग अन्तरक्रिया गर्दछ। महिलाहरुको अध्ययनs स्तन क्यान्सर संग देखाइएको छ कि कला थेरापी को उपयोग गरेर आफ्नो मुकाबला कौशल मा सुधार र आत्म-सम्मान मा सुधार गर्न सक्छ⁶.

Feldenkreis। Fedenkreis विधि एक शारीरिक दृष्टिकोण हो जसको उद्देश्य शरीर को सजीलो, दक्षता र शरीर को खुशी र शरीर को जागरूकता को विकास को माध्यम बाट आन्दोलन को आनन्द उठाउने हो। यो कोमल जिमनास्टिक जस्तै छ। एक पुरानो रोग बाट पीडित मानिसहरु मा गरिएको एउटा अध्ययनले देखायो कि यसको उपयोग सुधार भयो, अन्य चीजहरु को बिचमा, यो विधि को पर्यवेक्षित उपयोग को लागी उधारो दिनेहरु को आत्म-सम्मान। ⁷

योग। चिन्ता र अवसाद मा विजय को योग को प्रभावकारिता अध्ययन गरीएको छ। बिरामीहरुको एक समूह मा गरिएको एक अध्ययन को नतिजा देखाउँछ कि चिन्ता र अवसाद को लक्षणहरु लाई कम गर्न को अलावा, योग सहभागीहरु को आत्म सम्मान मा सुधार भएको थियो।⁸.