सामग्रीहरू
यौनका लागि सधैं तयार रहनु, अतृप्त हुनु, जुनसुकै बेला र जुनसुकै अवस्थामा चाहनु… पुरुषको कामुकताको बारेमा स्टिरियोटाइपहरू प्रायः चिन्ता र शक्तिको समस्याको स्रोत बन्छन्। केही सामान्य डरहरू र तिनीहरूलाई कसरी व्यवहार गर्ने भनेर हेरौं।
1. उसलाई डर छ कि उसले आफ्नो निर्माणलाई नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनेछैन।
मानिसको लागि सदस्यमाथि नियन्त्रणको भावना शक्तिको भावना जस्तै हो। कम्तिमा, वातावरणले उसलाई यो कुरामा विश्वस्त तुल्याउँछ, शक्ति र सांसारिक ज्ञानको लागि साधनको विज्ञापन। तर अन्तमा, यो मनोवृत्ति तनाव र कम आत्म-सम्मान को मुख्य कारणहरु मध्ये एक हुन्छ। आफूले माया गर्ने महिलालाई उसले आफ्नो शक्ति देखाउन सक्दैन भन्ने मात्र सोचाइले इरेसन गुमाउन सक्छ। यो डरले प्रायः पुरुषहरूमा शक्तिसँग समस्याहरू निम्त्याउँछ: असफलताले चिन्ता समावेश गर्दछ, र चिन्ताले आत्म-शङ्कालाई जन्म दिन्छ।
के गर्ने?
तनाव इरेक्शनको मुख्य शत्रु हो। सेक्स गर्दा आफ्नो पार्टनरलाई सहज महसुस गर्न दिनुहोस्। आफ्नो "सहनशीलता" को मूल्याङ्कन नगर्नुहोस्, यस विषयमा मजाक नगर्नुहोस्। पुरुषहरूको लागि सुझाव: विशेष विश्राम अभ्यासहरू प्रयास गर्नुहोस्। ध्यान, योग, पेट सास फेर्ने - यी सबैले तनाव कम गर्न र तपाईंको शरीरलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ।
2. ऊ अरूसँग तुलना गर्न डराउँछ।
"मेरो पूर्वले यो राम्रो गर्यो" एक वाक्यांश हो जुन लगभग हरेक मानिस सुन्न डराउँछन्। यद्यपि प्रायः कसैले यो फारममा उच्चारण गर्दैन, कसैले सेट गरेको बार बीचको भिन्नताको संकेतले पुरुषहरूलाई पागल बनाउन सक्छ। परामर्शमा, धेरैले भन्छन् कि तिनीहरू सानो अनुभवको साथ साझेदार चाहन्छन्, ताकि शंका र शंकाले सताउन नपरोस्।
के गर्ने?
आफ्नो पार्टनरले गरेको कामको आलोचना नगर्नुहोस्, विशेष गरी उसको मजाक नगर्नुहोस् र आफ्नै अनुभवलाई उदाहरणको रूपमा उद्धृत नगर्नुहोस्। यदि तपाईं अझै पनि केहि परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने, इच्छाको रूपमा भन्नुहोस्: "तपाईंलाई थाहा छ, म धेरै खुसी हुनेछु यदि तपाईं ..." तपाईंको पार्टनरको प्रशंसा गर्न नबिर्सनुहोस् जब उसले तपाईंलाई खुसी पार्ने प्रबन्ध गर्दछ (तर इमानदार हुनुहोस्, चापलूसी नगर्नुहोस्)।
3. उसलाई डर छ कि ऊ दोस्रो पटक तयार हुनेछैन।
चरम उत्तेजित भएपछि, पुरुषले डिस्चार्जको अवधि सुरु गर्छ: अण्डकोष आराम गर्छ, अण्डकोष तल झर्छ, र आनन्द हार्मोनको रिलीजको कारण यौन इच्छा केही समयको लागि सुस्त हुन्छ। यसलाई रिकभर गर्न लाग्ने समय सबैको लागि फरक हुन्छ — यो केही मिनेट वा धेरै घण्टा हुन सक्छ। यसबाहेक, उमेर संग, यो समय मात्र बढ्छ। यी प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाहरू हुन्, तर केही पुरुषहरूले आफूलाई नयाँ शोषणको लागि निरन्तर तयार रहनुपर्छ।
के गर्ने?
पुरुषहरूको लागि, सबै भन्दा पहिले, आनन्द लम्ब्याउने अन्य तरिकाहरू छन् भनेर बुझ्नुहोस्। ढिलो सेक्स प्रयास गर्नुहोस्, ब्रेक लिनुहोस्, स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस् र उत्तेजनाको तरिकाहरू। त्यसोभए तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई थप आनन्द मात्र दिनुहुनेछैन, तर आफूलाई नयाँ, जीवन्त संवेदनाहरूका लागि पनि खोल्नुहुनेछ।
4. तपाईलाई कसरी खुसी पार्ने भनेर उहाँलाई थाहा छैन भनेर स्वीकार गर्न उहाँ डराउनुहुन्छ।
धेरै पुरुषहरु आफ्नो पार्टनरलाई सन्तुष्ट गर्न नसकेको गुनासो गर्दै काउन्सिलिङमा आउँछन् । तिनीहरू उदास छन्, तिनीहरूको आकर्षणमा शंका छ, एक औषधिको लागि सोध्नुहोस् जसले जादुई रूपमा कुनै पनि महिलालाई संभोगमा ल्याउने क्षमता दिनेछ। तर कुराकानीको क्रममा, यो बाहिर निस्कन्छ कि उनीहरूले पार्टनरलाई कस्तो प्रकारको स्याहार मनपर्छ भनेर कहिल्यै सोधेनन्, र योनिको बारेमा उनीहरूको ज्ञानले लोकप्रिय पत्रिकाहरूमा "G-स्पट" को बारेमा लेखहरू भन्दा बढि विस्तार गर्दैन। तिनीहरू पक्का छन् कि एक वास्तविक पुरुषले पहिले नै एक महिलालाई एक्स्टसीमा ल्याउन सक्षम हुनुपर्छ, र प्रश्नहरू सोध्नु अपमानजनक छ।
के गर्ने?
जब हामी पहिलो पटक कारको पाङ्ग्रा पछाडि बस्छौं, हामी सडकमा आत्मविश्वास र सहज महसुस गर्नु अघि, हामी लामो समयसम्म यसको बानी बस्छौं, यसको आयामहरू अनुकूल हुन्छौं, सहज र स्वाभाविक रूपमा पेडलहरू थिच्न सिक्छौं। सेक्समा पनि हामी पहिलो चालबाट निपुण हुन सक्दैनौं। केवल अर्कोको शरीरको जाँच गरेर, हामी बुझ्छौं कि यसले कसरी काम गर्छ, के र कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ।
5. उहाँ (अझै पनि) आफ्नो लिंगको आकारको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ।
धेरै पुरुषहरू अझै पनि विश्वस्त छन् कि एक महिलाको खुशी तपाईं उसलाई कत्तिको गहिराइमा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ। युरोलोजिस्टहरूले शल्यक्रिया गरेर आफ्नो लिंग ठूलो गर्ने पुरुषहरूमध्ये धेरै बडीबिल्डरहरू छन् भनी टिप्पणी गर्छन्। ठूला मांसपेशिहरु को पृष्ठभूमि विरुद्ध, तिनीहरूको "मुख्य अंग" मात्र सानो देखिन्छ।
यद्यपि, पहिलो, आराममा लिंगको आकारले निर्माणको अवस्थामा यसको आकारको बारेमा केहि पनि बताउँदैन। दोस्रो, आराममा 12 सेन्टिमिटरको योनि गहिराइको साथ, 12,5 सेन्टिमिटरको लिंगको लम्बाइ पर्याप्त छ। यदि यो विश्वस्त लाग्दैन भने, यो मनमा राख्नुहोस्: कन्डम उत्पादकहरूको अनुसन्धान अनुसार, 60% भारतीयहरूको औसत 2,4 सेन्टीमिटर कम लिंग लम्बाइ छ।
के गर्ने?
पुरुषहरूले पार्टनरको खुसी निर्धारण गर्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। केवल 30% महिलाहरूले योनि चरम उत्तेजित हुन्छन्। र यसको मतलब यो हो कि 70% को लागी तपाईको लिंग कस्तो आकार, लम्बाइ र मोटाई हो भन्ने कुराले फरक पार्दैन। तर क्लिटोरिसको लागि, यहाँ प्रयोगको लागि क्षेत्र वास्तवमै धेरै छ जो यसको अन्वेषण गर्न कटिबद्ध छन्।
लेखकको बारेमा: क्याथरिन सोलानो एक सेक्सोलोजिस्ट र एन्ड्रोलोजिस्ट हुन्, हाउ मेल सेक्शुअलिटी वर्क्सका लेखक हुन्।