बच्चाहरु मा Sleepwalking

कुन उमेरमा, फ्रिक्वेन्सी... बच्चाहरूमा निद्रामा हिँड्ने तथ्याङ्कहरू

"त्यो रात मध्यरातमा, मैले मेरो छोरालाई बैठक कोठामा केही खोजिरहेको जस्तो हिँडिरहेको भेट्टाएँ। उसको आँखा खुला थियो तर पूरै अन्यत्र देखिन्थ्यो। मलाई कसरी प्रतिक्रिया गर्ने थाहा थिएन ”, इन्फोबेबी फोरममा यो स्पष्ट रूपमा दुःखी आमाले गवाही दिन्छ। यो साँचो हो कि मध्यरातमा घर हिड्दै गरेको सानो बच्चालाई समात्नु चिन्ताजनक छ। यद्यपि निद्रामा हिँड्नु एक हल्का निद्रा विकार हो जबसम्म यो धेरै पटक दोहोरिदैन। यो बच्चाहरु मा पनि अपेक्षाकृत सामान्य छ। भन्ने अनुमान गरिएको छ15 र 40% 6 र 12 वर्ष बीचका बालबालिकाहरू कम्तिमा एक निद्रामा हिड्ने फिट थियो। तिनीहरूमध्ये 1 देखि 6% मात्र प्रति महिना धेरै एपिसोडहरू गर्नेछन्। निद्रामा हिड्न सक्छ dचाँडै सुरु गर्नुहोस्, हिड्ने उमेर देखि, र धेरैजसो समय, यो विकार वयस्कता मा गायब हुन्छ।

बच्चामा निद्रामा हिड्ने कसरी पहिचान गर्ने?

Sleepwalking को परिवार को एक हिस्सा हो गहिरो निद्रा parasomnias रातको आतंक र भ्रमित जागरण संग। यी विकारहरू चरणको समयमा मात्र प्रकट हुन्छन् ढिलो गहिरो निद्राअर्थात् निद्रा परेपछि पहिलो घण्टामा। दुःस्वप्नहरू, अर्कोतर्फ, लगभग सधैं रातको दोस्रो भागमा REM निद्राको समयमा देखा पर्दछ। Sleepwalking एक अवस्था हो जहाँ व्यक्तिको मस्तिष्क सुतिरहेको छ तर केहि उत्तेजना केन्द्रहरू सक्रिय छन्। बच्चा उठ्छ र बिस्तारै हिड्न थाल्छ। उनका आँखा खुला छन् तर अनुहारमा भावविहीन छ । सामान्य, उहाँ राम्रोसँग सुत्नुहुन्छ र अझै पनि उहाँ सक्षम हुनुहुन्छ ढोका खोल्न, सीढी तल जानुहोस्। रातको आतंकको विपरीत जहाँ सुतेको बच्चा ओछ्यानमा चिच्याउछ, निद्रामा हिँड्ने व्यक्ति अपेक्षाकृत शान्त हुन्छ र बोल्दैन। उहाँसँग सम्पर्क गर्न पनि गाह्रो छ। तर जब ऊ सुत्छ, उसले आफैलाई खतरनाक परिस्थितिमा राख्न सक्छ, घाइते हुन सक्छ, घरबाट बाहिर निस्कन सक्छ। यसकारण, ढोका, झ्यालहरू कुञ्जीहरू लगाएर र खतरनाक वस्तुहरूलाई उचाइमा राखेर ठाउँ सुरक्षित गर्न अनिवार्य छ ... निद्रामा हिँड्ने एपिसोडहरू प्राय: अन्तिम हुन्छन्। 10 मिनेट भन्दा कम। बच्चा स्वाभाविक रूपमा ओछ्यानमा फर्कन्छ। केही वयस्कहरूले उनीहरूको निद्रामा हिँड्ने एपिसोडको समयमा के गरे सम्झन्छन्, तर बच्चाहरूमा यो दुर्लभ हुन्छ।

कारण: निद्रामा हिँड्ने आक्रमणको कारण के हो?

धेरै अध्ययनहरूले आनुवंशिक पृष्ठभूमिको महत्त्व देखाएको छ। राती घुम्ने ८६% बालबालिकामा बुबा वा आमाको इतिहास हुन्छ। अन्य कारकहरूले यस विकारको घटनालाई समर्थन गर्दछ, विशेष गरी कुनै पनि कुरा जसले नेतृत्व गर्दछ निद्राको कमी। पर्याप्त निद्रा नपुगेको वा राति बारम्बार उठ्ने बच्चाले निद्रामा हिँड्ने एपिसोडहरू अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। द मूत्राशय फैलावट टुक्रा निद्रा र यो विकार पनि बढावा दिन सक्छ। त्यसैले हामी साँझमा पेय पदार्थ सीमित गर्छौं। त्यसैगरी, हामी दिनको अन्त्यमा धेरै तीव्र मांसपेशी गतिविधिहरूबाट बच्न सक्छौं जसले बच्चाको निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ। हामीले हेर्नुपर्छ थोरै घुरेको किनभने पछिल्लालाई स्लीप एपनिया, एक सिन्ड्रोम जसले निद्राको गुणस्तरमा हानि पुर्‍याउँछ। अन्तिम मा, तनाव, चिन्ता निद्रामा हिड्ने बाउट्सको लागि प्रक्षेपण गर्ने कारकहरू पनि हुन्।

बच्चाहरु मा Sleepwalking: के गर्ने र कसरी प्रतिक्रिया गर्ने?

कुनै वेक-अप कल छैन। राती घुमफिर गर्ने बच्चासँग सामना गर्दा यो लागू हुने पहिलो नियम हो। निद्रावाकर गहिरो निद्राको चरणमा डुब्न्छन्। यस निद्राको चक्रमा फटाएर, हामी उहाँलाई पूर्णतया विचलित गर्छौं र हामी उहाँलाई आन्दोलन गर्न सक्छौं, छोटोमा एक धेरै अप्रिय जागरण। यस्तो अवस्थामा वि. सकेसम्म शान्तपूर्वक बच्चालाई उसको ओछ्यानमा डोर्याउनु उत्तम हुन्छ। यसलाई नलगाउनु राम्रो किनभने यसले उसलाई जगाउन सक्छ। प्रायजसो, निद्रावाकर आज्ञाकारी हुन्छ र ओछ्यानमा फर्कन सहमत हुन्छ। कहिले चिन्ता गर्ने यदि निद्रामा हिड्ने एपिसोडहरू धेरै पटक दोहोर्याइएको छ (हप्तामा धेरै पटक), र बच्चाको पनि स्वस्थ जीवनशैली र नियमित निद्राको ढाँचा छ भने, डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।